zmiany

WIELKIE LITERY = moj komentarz Rabi20 A ja tak sobie czasem mysle. Czytam te treningi i ogolnie wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. DLA WIELU WYDAJA SIE WLASNIE DUZE OBJETOSCIOWO JESLI DODASZ CWICZENIA KTORE W ARTYKULE FIGURUJA PO WIOSLOWANIU TO NIE POWIESZ MI ZE OBJETOSC JEST MALA [...]

[...] przerwy , skoro osiagnales zastoj to bezdyskusyjny jest tydzien przerwy chocby dla plecow i dla bicepsow jesli tylko drazek jest "zastały" kolejna sprawa to zmiany wagi ciala, bo jesli np szybko rosnie waga to nie oczekuj wiekszej il powt dalej jedziemy - w moim planie na drazku nie ma mniej jak 8 powt, ruch jest zbyt [...]

[...] osobę. Z mojej perspektywy na stanowisko nie powinien być wybrany nikt z kokpitu, garażu, czy pit lane Formuły 1 – chociaż uważam, że jest niesamowita potrzeba zmiany. Nie uważam, żeby FIA zmieniła się znacząco jeśli wygra Jean Todt, ponieważ reżim pozostanie taki sam. Mam pewne obawy jeśli chodzi o szanse Ariego, ale myślę, że to [...]

Nie chodzi tu o kwestie wieku , ale o to, że każdy do zmiany musi dojrzeć sam a generalnie przypadki prób zmiany diety przez dzieci są najczęściej podszyte tylko dobrą chęcią dzieci, rodzice niekoniecznie są zainteresowani i robią tylko przez chwile coś by sprawić przyjemność dziecku. Tak samo działa w druga stronę i każdą równoległą :-)

RedCat, brawo za chęć zmiany sposobu żywienia po krótkim czasie wegetarianizmu nawet sie nie myśli o tym, ze sie nie je mięsa. NIe zwraca sie na to uwagi, sięgasz po inne produkty. Czy sie chudnie? No ja zrzuciłam pare kilogramów, ale było to raczej efektem drastycznej zmiany w żywieniu(wcześnie pochłaniałam tony wędliny), które zresztą bardzo [...]

vacerrosa, ale jakie Ty byś chciała zmiany w wymiarach widzieć? Przecież u Ciebie to rekomp w zasadzie, wielkich zmian w obwodach raczej się chyba nie powinnaś spodziewać, a już na pewno nie szybko

[...] na kolejne razy. Nie kozaczyć }:-( -wrócić do rozkładu BTW od Saidy, a głód dopychać warzywami, ewentualnie podnieść białka do 140g, jak faktycznie będę dalej głodowa, a zmiany diety wprowadzać tylko po konsultacji ;) -zwracać większą uwagę na nie przekraczanie tłuszczu, bo parę razy się zdarzyło wyrobić i 80 g, a potem miałam wrażenie, że od [...]

Wrzucę zdjęcia po pół roku treningów, kiedy zmiany będą większe ;) Te się nie nadają do publikacji - złe światło i bałagan straszliwy naokoło. Jednym słowem - wstyd :D

Ja przebrnęłam, a właściwie przeczytałam, bo całkiem przyjemnie się czyta. Według mnie bardzo zadowalające zmiany - i stylu życia, i wizualne, z tego co piszesz (bałagan nie wstyd, każdy chyba wie, jak wygląda ;>). Powodzenia w nowym cyklu, podczytuję ;)

[...] z niedoczynnością? - pytam, bo rozumiem sytuację, kiedy niedoczynność niekorzystnie wpływa na efekty odchudzania, u siebie takich rzeczy nie zauważam, a wymagałoby to ode mnie sporej zmiany diety, która niespecjalnie mi odpowiada ;) Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-01-27 12:13:54 Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-01-27 12:15:16

[...] trochę, jeszcze trochę ogórka, trochę kukurydzy, pietruszka Dziewczyny, chcę wskoczyć na masówkę. Potrzebuję podpowiedzi w tym, gdzie i ile czego dowalić - i przez te zmiany nie wiem, czy Modki pomagają tylko w tamtym dziale, czy tutaj też... Planuję tak do końca kwietnia sobie spokojnie nabierać, żeby do wakacji się spokojnie zredukować. [...]

[...] kawa x 2, woda 1 l, cola zero 0,75 l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59574900e8a445ff8dc0c774db05ff36.png POMIARY: Waga mi nie działała, a byłam bardzo ciekawa, jak tam zmiany w ko ;) niby te wartości są bardzo podobne cały czas, ale mam wrażenie, że przybombiłam trochę do przodu, i że brzucha mam wyraźnie więcej... Może tylko mi się wydaje [...]

[...] - cokolwiek. Od roku moje treningi wyglądają podobnie, dieta ciągle ta sama, efekty niby jakieś, ale chyba mogłyby być szybsze albo lepsze... Mam potrzebę wprowadzenia zmiany. To mnie zmotywuje, doda powera, którego ostatnio mi brakuje. Moim celem, który chcę osiągnąć w kwestii wyglądu, jest nabranie masy mięśniowej i zmniejszenie tłuszczu [...]

UWAGA !!! Informacja dot. zmiany podnoszonego ciężaru podczas zawodów. Zawodnik ma prawo zmienić podnoszony ciężar DWUKROTNIE w deadlift oraz JEDNOKROTNIE w benchpress. W trzecim podejściu zawodnik może zmienić dysponowany ciężar zanim zostanie wyczytany przez speakera. Po wyczytaniu imienia i nazwiska zawodnika nie ma możliwości zmiany [...]

[...] Owszem zaczelo sie tam , ale to troche na klatce piersiowej. Problem zaczal sie dopiero w Libanie. Wyjechalem tam nie wiedzac, ze zostane tam na stale. Wiec byc moze to na skutek stresu, naglej zmiany temperatury czy tez zmiany wody to wszystko sie zaczelo. Nie wiem sam bo moze byc to rowniez od smieciowego zarcia, albo jeszcze czegos innego.

[...] i ciągów, co jest bardzo dobrym znakiem. Wtym tygodniu mam dostać kontakt do specjalisty i mam nadzieję, że w końcu się coś wyjaśni:-)) Dieta: 100/70/150 btw minął tydz od zmiany w mikroskładnikach i: Wrażenia: - brak uczucia zimna, - brak ciągłego uczucia "ssania", - energia full, - dziś, rano, po wstaniu zostały odnotowane jakieś zacząki [...]

ja polecam faldomierz. bardzo tani (20-30 zl) i o ile mozna miec pewne zastrzezenia dotyczace tabelek i wychdzacego z nich bf to zmiany wszelkie zmiany bf bardzo latwo zmierzyc. Zmieniony przez - mage35 w dniu 2012-12-05 13:52:18

[...] różnicowania wtórnego pozwala na definiowanie stalkingu jako zjawiska, które powoduje rezultaty w psychice i relacjach z innymi (zaburzenia niepokoju, snu, konieczność zmiany telefonu, miejsca pracy, zamieszkania) i które „angażuje” najbliższych, rodzinę, przyjaciół, znajomych i kolegów z pracy. Analiza działania [...]

[...] dlatego nie widuje się zbyt dużo triathlonistów na ultra i odwrotnie ;) Także nauczka dla mnie, żeby ten rower jednak ograniczyć. Swoją drogą zawsze śmieję się widząc miny ludzi, którym mówię, żeby odchudzanie zaczynali od zmiany diety a nie od biegania - ale przecież "schudłeś, bo tyle biegasz". W sumie gorzej mi się chudnie jak biegam ;)

[...] usprawiedliwieniem. Z drugiej zaś strony jest ciągły progres, co dla gościa 40+, który po trzydziestce dopiero zabrał się za siebie jednak stanowi chyba dobry prognostyk. Do zmiany: waga. I to nie jakieś pitu - pitu, do kwietnia celuję w 80 kg - jak ma być porządnie biegane, słonia trzeba pożegnać machaniem z tarasu widokowego we Wrocławiu ;) Bo [...]