zmiany

[...] 8-16 omo 250 mg E2D meta 1-4(5) meta 40 mg ed i tutaj mogę zakończyć zejściem propa albo pociągnąć dalej: 17- 24 tren 75 mg E2D 17 - 28 prop 200 mg E2D z traperem do 50 mg E3D pct co byś wybrał ?? prosze o odp może jakieś wskazówki zmiany staż 5 lat waga 113 kg z rana zakłądałem osobny temat ale nikt nie miał nic do powiedzenia :( z góry dzieki

[...] zejściem propa albo pociągnąć dalej: 17- 24 tren 75 mg E2D 17 - 28 prop 200 mg E2D z traperem do 50 mg E3D pct co byś wybrał ?? prosze o odp może jakieś wskazówki zmiany staż 5 lat waga 113 kg z rana zakłądałem osobny temat ale nikt nie miał nic do powiedzenia :( z góry dzieki Zapomniałem jescze masz pozdro z krakowa od chłopaków ze [...]

Marqz : stosowalem t3- 150mcg,t4-200,triakane -150mcg. Adekwatnie do potrzeb.Kontrolowalem zawsze stezenia tsch,t3 i t4 prze i po cyklach nie mialy wiekszego wplywu na zmiany. Bez tego nie mozliwe jest osiagniecie ciekiej skory itd.

Trening też do zmiany imo. Łapy dwa razy ? Zrób off w środę. Łapy wywal. I trening przesuń do przodu. 4x week jest wystarczająco. 5x week do tego ajero 2x dziennie to najlepsza metoda do tego aby się zajechac juz na samym początku. Co do diety się nie wypowiem bo to nie moje gusta. Ale tylko wspomnę o tym ze to nie ryż kurczak i brokuły decyduje [...]

[...] jest potwierdzenie że nawet na ryzyko da się zalać- jeśli nie (a pewnie nie ) to najpewniej metoda nie jest pożądanie że skrajności w skrajności. Mózg nie orezrobi takiej zmiany. Jeśli szło dużo cukrów i dużo syfu- to nie da rady. I nie ze ty nie dasz rady a mózg człowieka nie da rady. Jeśli da to na krótką chwilę potem zazwyczaj następuje [...]

[...] w tyg po 30min aerobów na poczatek wystarczy - jesli już chcesz i lubisz robić. Dwa razy dziennie to chory pomysł... Solaros napisał co i jak. Bo trening siłowy totalnie do zmiany. btw - Tobie naprawde smakuje to co jesz? bo jesli nie to wymiekniesz i wrócisz do jedzenia jak sprzed diety. Dieta ma być smaczna i koniec. Zmieniony przez - [...]

[...] To na poczatke. Psycha Ci odpocznie, inaczje na swojej diecie długo nie wytrzymasz. bo problem jest w tym że Ty na tej diecie musisz 'wytrzymywać' a nie jeść z przyjemnością jak sadło nadal będzie lecieć to sie przekonasz do nowej diety i może wprowadzisz kolejne zmiany powodzenia :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-01-31 09:23:53

a wziąłeś sobie do serca Nasze uwagi? i jakies zmiany w diecie poczynione? z ciekawości pytam.

Nogi wyjatkowo w piatek, plan treningowy zmieniam na FST-7 Dieta dzisiaj bedzie ogarnieta jak mi czas pozwoli bo duzo w pracy sie dzieje , ale o wszystkim bede informowal na biezaco Ewentualnie co do diety to wdzieczny bede za jakiekolwiek poprawki i sugestie ( wczesniejsze wzialemsobie do serca i wprowadzam radykalne zmiany )

[...] szczegolowo, zeszly tydzien lekko zapierniczony i nie mialem mozliwosci wpisow niestety Co do diety to jako tako waga podkoczyla o 1,5 kg i beda musialy wejsc pewne zmiany jak do konca tygodnia nic sie nie zmieni, mam kontakt z asem ktory prowadzi ludzi do zawodow i zastanawiam sie czy nie pokombinowac z nim z dieta i treningami i moze [...]

[...] KG KLATKA - 127 CM BRZUCH - 101 CM UDO - 69 CM BICEPS - 46 CM Dieta oscyluje na poziomie 3200 kcal dziennie Treningi zroznicowane , praktycznie czesto sa wprowadzane zmiany Do listopada stawiam na redukcje do okolo 90 kg , pozniej ores masowy i jak sie uda ( a mam nadzieje ze tak bedzie) bede sie staral przygotowac do zawodow Smalcu mam [...]

[...] 30/8/11 kcal: 400 godz. 20 5. posiłek 100 g fileta z indyka 140 g papryki 15g siemienia lnianego 2x omega3 witaminy białko/tłuszcz/węglowodany 21/12,6/7 kcal: 250 podsumowując: kcal: 1600 kcal białko:140g tłuszcz:76,2g ww:93g Proszę o uwagi i ewentualne zmiany Pozdrawiam:))

[...] poziomie niż japońskie. Przyczyną były, o ile sie orientuję-różnice w metodyce nauczania. W Japonii bardzo długo nie istniało słowo oznaczające "innowację"-stąd zmiany w metodyce nauczania sztuk walki były tak szokujące(np zreformowanie nauczania Jujutsu przez Jigoro Kano). Szkoła o którą oparto techniki miecza w Aikido (Kashima [...]

[...] JJ, boksu; początek wieku XX), - SAMBO (na bazie judo i może jeszcze innych wpływów; początek wieku XX), - MUAY THAI (ewolucja z MB, wiele reguł dopiero w XX wieku), - BOKS (zmiany reguł, rozwój), - KICKBOXING (FKK; wiek XX), - LUA LIVRE (wiek XX), no i w końcu - TRENING PRZEKROJOWY (Bruce LEE - JKD - MMA -> CROSS TRAINING), Wyjątkiem są [...]

Zostawiam jak jest narazie. Za duzo kombinuje. Jak bedzie zastoj lub zmiany typu tylko 0,1-0,2kg to najwyzej wtedy. Widziales cos takiego: http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=263&page=&sess_id=31d663fceac753b3545f4445de678b83 ? Ciekawe ile n3 i n6. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-02 16:25:51

To sie robi jakąś ****a opsesją... wes stary odejdz od tego kompa i nie zadawaj pytan idz gdzies z kolegami czy cos Dieta ok to co chwile cos masz do zmiany Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-03-10 10:53:21

[...] to co powiedziałes to tylko wizualny efekt ale miesien nie bedzie dłuzszy fizycznie. Ja mogłbym Ci pomóc ale patrząc na Twoj poprzedni plan chyba nie dam rady Ci przetłumaczyc , bo ja miałem problem z ramionami to zrobiłem normalny dzielony i przyłozyłem sie do techniki bicepsa i tricepsa + małe zmiany w planie i efekt był gites 4 cm w 4 miechy .

[...] lubi adrenalinę, to ok , ale z punktu widzenia BEZPIECZEŃSTWA, to imo powinni to wycofać do czasu, aż udowodnią, że taki preparat nie jest zagrożeniem życia. Podkreślili, że zmiany utrzymują się po okresie 2.5 mca - "persist", czyli nie znikają do 2.5 mca. Jedyne poważne zastrzeżenie, to że nie podano czy faktycznie ostatnio (albo w ogóle [...]

[...] Malone, który pracował nad szczepionkami w technologii mRNA wypowiedział się zdecydowanie przeciwko szczepieniom dzieci, twierdząc, że to może spowodować NIEODWRACALNE zmiany genetyczne w ich układzie krwionośnym i sercu, układzie rozrodczym , a nawet mózgu... Łatwo w internecie sprawdzić, że sobie nie wymyśliłam. Tymczasem nasze władze [...]

[...] Więc cała ta debata jest z krótko mówiąc dupy. Skutki uboczne są jasno napisane na ulotce szczepionek, jak przy każdym innym leku. uczucie osłabienia lub zawroty głowy; zmiany rytmu serca; duszność; świszczący oddech; obrzęk ust, twarzy albo gardła; pokrzywka albo wysypka; nudności albo wymioty; ból brzucha. Są również na ulotkach [...]