zle

Arona się zbłaźnił, ośmieszył. Żeby on nie potrafił kogoś takiego obalić?! Źle wykonał takedown, a potem idiotycznie odchodził ze spuszczoną głową, co Sokoudjou świetnie wykorzystał. W pierwszej chwili myślałem, że sędzia zbyt szybko przerwał, ale gdy zobaczyłem w jakim stanie jest Arona to jednak nie ma wątpliwości, że dobrze zrobił. Żenada [...]

Jak wygra następne pięć walk z zawodnikami z najwyższej półki przez KO/TKO w I rundzie, to dalej będziecie pisać, że to zwykły farciarz? Fakt - nie pokazał się w zbyt wielu elementach walki, ale to wszystko dlatego, że zwyczajnie znokautował przeciwników! To źle? Co to za gadanie w ogóle jest? Koleś niszczy dwóch zawodników, którzy należą do [...]

Marian napisał: Teksty, że "rozwalił czołówkę nie przez przyapdek" są o tyle bez sensu, że on nikogo nie pokonał wyraźnie w walce, tylko przez bardzo szczęśliwe K.O. Akurat w przypadku Arony to wybacz mi Marianie, ale g**** prawda . Nie było w tym ani grama szczęścia. Jak obejrzycie walkę uważnie zobaczycie, że jak Arona próbował [...]

Silitzkin Arona przegrał tylko po 1 ciosie (słownie JEDNYM). "Akurat w przypadku Arony to wybacz mi Marianie, ale g**** prawda . Nie było w tym ani grama szczęścia. Jak obejrzycie walkę uważnie zobaczycie, że jak Arona próbował obalenia i trzymał nogę Soko, pozwolił na to, by Soko prawą ręką przytrzymał mu głowę a lewą młotkował. Widać też [...]

W poniedziałkowy wieczór biało-czerwoni mieli kilka szans medalowych. Wykorzystali jedną – Paweł Wojciechowski zdobył złoto w skoku o tyczce. Z kolei żadnemu z naszych młociarzy nie udało się stanąć na podium. Szymon Ziółkowski i Paweł Fajdek nie byli w stanie rzucić w finale w granicach 80 metrów, a prawie tyle trzeba było uzyskać, by [...]

Nie udało się polskiej sztafecie 4x400 metrów awansować do finału lekkoatletycznych mistrzostw świata odbywających się w południowokoreańskim Daegu. Zespół biegnący w składzie: Kacper Kozłowski, Piotr Wiaderek, Jakub Krzewina i Marcin Marciniszyn uzyskał 11. wynik eliminacji - 3.01,84. Transmisje z lekkoatletycznych MŚ w Daegu przeprowadza [...]

Smażę na oleju z oliwek czy to zle ? Orzechy czy pestki chętnie dodam, gorzej z rybami ponieważ ich nie lubię. Ale będę się wspierał omega-3.

na tym zdjeci tak klata wyszła zle ale tak w obwodie klatki nie mam tak mało:)

nie jest źle klatke troche polepszyć i gitara ale przy tym kolesiu po prawej to wyglądasz jak dzieciak heh

jest az tak zle jak na 19 lat??

startowałęm od wgi 55kg i w dwa lata doszłem do 90kg tak ze nie jest zle:) i jak zacynałem wyciskałem 55kg a teraz 60n na klatke:)ale do wakacji bedzie ze 190:)

Na początek ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html plan jest słaby zaczynając od przeładowania przez niewłaściwe połączenie partii aż po złe ćwiczenia

[...] w bicu siedzi juz 41 dzisiaj mierzone rano tak wiec poprawa jest. Założenia byly jak najwiecej w bicu bo slaby poprawa brzucha i prostownikow do tego 200kg w MC i wszsytko bedzie do konca roku w miare zrealizowane na pewno plecy dozy plus bic troche do przodu no i brzuch zobaczymy po wycince do tego MC okolo 200 siadzie. Tak wiec nie jest zle.

Widzę, że z mlekiem, ale mleko to tak naprawdę węglowodany, bo masz tam ich więcej niż białka Rano najlepiej jajka, bo są szybkoprzyswajalnym i wzorcowym białkiem dla organizmu. Jeśli jednak się upierasz na to mleko, dodaj tam np. odżywkę bialkową. Źle mnie zrozumiałeś, wcześniej pisałam, że jak masz mleko, żeby było 2% Zmieniony przez - [...]

Ok, to źle zmierzyłem albo te przeliczniki są lipne:>. Chodzi o to, że chce uzyskać jak najniższy BF, ale czas mam do 6 lipca z tymże 6 lipca mam obóz sportowy i będę jadł co będzie, więc nie wiem kiedy zakończyć redukcję, żeby powoli na kalorie wejść spowrotem. Zresztą narazie i tak już mi waga stoi. A także jak wyjść z IF na zwykłą dietę? [...]

Ciezko z tymi kaloriami.. Ale poza tym to moze cos innego robie zle..? Czy to prawda ze na silke powinno sie chodzi max 40 minut po glwonym dziennym posilku jak obiad? Oraz czy po wypiciu odzywki proteinowej moge jeszcze normalniec zjesc..? Bo na jednych pisze ze tak przed posilkiem nalezy je pic ale tez ze one maja zastapic posilek czy nawet dwa [...]

1) Gainer rozumiem, ze mam pić obowiązkowo po treningu+obiad, a druga porcja gaineru ma byc dostarczona gdzies po kolacji, ale jeszcze nie przed spaniem(zeby efekty były lepsze)tak? Dodam tylko, ze mam wykupioną specjalną dietę, wiec Gainer nie bedzie głownym składnikiem, a tylko jako uzupełnienie ;) Który Gainer mam wybrac? [...]

Gainer NIGDY nie jest żadnym obowiązkiem- coś musiałeś źle zrozumieć. Jeszcze po treningu rzeczywiście można (ale nie trzeba) miejsce dla gainera, ale po kolacji? Pytanie czy ta twoja dieta zakłada tego gainera? Czy chcesz go dodać dla spotęgowania efektów? Na to jaki produkt wybrać będzie można coś powiedzieć jak odpowiesz na moje pytania. A jak [...]

to powiedz co jest zle w tym planie? i co jest zlego w tym ze moim priorytetem jest tricpes?

[...] zza głowy 10.10.8.8 PIĄTEK Przedramię: Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 12.10.10. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie12.10.10. Poczytajcie i poprawcie jak zle.Bardzo was proszę.   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 16   Waga: 75   Wzrost: 180   Cel treningowy: MASA   Staż treningowy na [...]