zero

[...] hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa/zielona, herbata yerba mate Po wczoraj czuje sie swietnie, zero zakwasów, zero niczego :) Tym czasem zbieram sie do pracy na 13 godzin po soczystym sniadanku i czekam na jutrzejszy dzien DT i nowe wyzwania:) Micha Nie wliczam : [...]

[...] saa jeśli chcesz. Zbuduj solidną podstawę. Jeśli teraz sięgniesz po nie, nic nie osiągniesz bo efekty będą mizerne. Nie chce cię odwieść od zamiaru brania, zrobisz jak chcesz, ale przemyśl to. Jeśli znasz matematykę, to napewno wiesz że zero pomnożone przez zero, zawsze daje zero. - Chyba rozumiesz o co mi chodzi pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

Zero piany zero jakichkolwiek grudek. Rozpuszczalnosc wzorowa. Na bank zakupie duza puche

Lidon powiesz gdzie pojdziemy Cos mi sie wydaje ze nie pojedziesz do Legii. Ustal zasady zabijako - zero atakow na jaja - zero atakow na oczy - dozwolone pozatym wszystko - nie miej do mnie zalu jak cos ci sie stanie Renegat

[...] dwa dni srania żeby oczyścić kichy do tego na bieżąco multilac..jak poszukasz w sieci to za 4 zł kupisz paczkę ,kup 3,4 teraz co do miski: dajesz taką dietę na miesiąc zero cukru wiadomo pożywka dla bakcyla węgle na zero w tygodniu tylko łądowanie glikogenu w sobotę wcinasz : gotowany świerzy ryż , bez płukania taki kleik popijasz to [...]

Nie lepiej samemu zrobić ? Ja robie z coli zero 15g zelatyny zalewasz 200-300m wody z 10 slodzikiw do tego i mieszasz i zalewasz cola okolo litr a dzisiaj w netto kupilem orenżade pomaranczowa i czerwona tez zero cukru a po 99gr , dalem pól na pól i do zamrażarki na 2h i jest zaj**iste . Jeszcze z redbulami zero trzeba spróbować Zmieniony przez - [...]

[...] Wypilismy trochę mleka w połódnie i ze 8 plasterków ziemniaka na kolacje. Przelezalem cały dzień pod kołdrą, czułem się jak bym się zdezył z tirem podczas HIITa. Połamany, zero apetytu, dziąsło napierniczało przy próbie jedzenia wiec dałem spokój. Niedziela trochę lepiej się czułem ale dalej gorączka, zjadłem szejka z maka (pierwsze odstępstwo [...]

jeden zero dla bilansu na zero ja niemam pojęcia co zrobić wiadomo że obojętne co zrobie to tragedi nie bedie ale chce zminimalizować tą "tragedie" moze faktycznie bilans zero i tak jakbym zaczyał dopiero narazie jem posiłki z kalorycaznością z ujemnym bilansem

[...] ciążę i już jej chyba moje mleko nie pasowało... Teraz zamierzam jeszcze pokarmić co najmniej do roku albo dłużej:-) Ten tydzień mogę zaliczyć do udanych. Zero podjadania, zero słodyczy. Warzywka w dużych ilościach, nabiał ograniczyłam, ale ciągle trochę za dużo, z dnia na dzień mniej. Zapisuję każdy dzień co zjadłam i ile wypiłam wody, bo [...]

dzisiaj poszlo 70g po treningu CWS-a wisniowego, zrobilem w 200ml wody i poszlo gladko bede robil w 300ml bedzie lepiej. zero problemow gastrycznych, posilek od razu mozna wciagac po wypiciu dla mnie git.

[...] bardziej stawiam na sylwetkę wyglądająca na mniej kg, a tak naprawdę waga nie jest ważna). Pewnie dostaniesz takie zalecenie jak wszystkie Hashimotki tutaj. Zero nabiału i zero glutenu i staraj się tego trzymać. Wrzuć swoją ankietę (znajdziesz w regulaminie działu) i fotki. Ja jestem dopiero początkująca, ale dziewczyny-ekspertki na pewno Ci [...]

[...] więcej a dni kiedy tego nie robisz mniej - to to tworzy pewną całość w skali tygodnia. I skoro waga tylko oscyluje wokół tej samej wartości to to jest pi razy oko Twoje zero jak dla mnie. Jeszcze zależy jak samopoczucie na takich kaloriach. Co do rozpiski w seriach - może być. Na pierwszy raz zrób w pierwszej serii 5 powtórzeń a w [...]

A u mnie kreatyna - zero wpływu. Na spotkaniu z Natalią - tez mówiła, ze niczego po kreatynie nie odczuwała... Beta alanina to nie wiem, mało o niem czytałam, ale cytrulina ponoć fajnie wspomaga regenerację. I to by mnie kusiło...gdybym wierzyła,ze działa... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-26 09:57:24

[...] przed urlopem fajnie być na ujemnym bilansie bo akurat na wyjeździe się to nadrobi z nawiązką :-D tak właśnie to mnie kusi :-D jeśli będę się dobrze czuła to pocisnę, a jeśli nie to odpuszczę, może wejdę na chwilę na zero, a potem docisnę.... jestem kobietą i wszystko się może zmienić, będę robiła to co mi organizm podpowiada, nic na siłę :-)

Michę też mam czystą, zero % ewentualnie w piątki kubeczek grzańca na rozgrzanie w te zimne dni :-D. Najgorzej z tym snem, w tygodniu 6h, w weekend 8. Ale od dziś zaczynam suplementację kreatyny i beta alaniny, miałem ok. pół roku przerwy :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2019-01-21 11:18:18

Wszystko zajęło jej ok. 30min. Używała jakiegoś pudru stąd włosy były lekkie i naturalne, zero sklejenia i hełmu :-) dla mnie idealnie :-)

[...] Szlarskiej Poręby, aby wejść na Szrenicę :-D Mąż wybrał inną trasę niż główny szlak, a ja się zgodziłam }:-( w połowie myślałam, że nie dam rady wejść, cały czas pod górę, zero człowieka, wiał silny wiatr prosto w twarz, byłam przerażona, ale mąż szedł przede mną i trzymał mnie za rękę. Ostatnie 400m do schroniska to była już walka - ale się [...]

3 dni zajęło mi ogarnięcie się po tej morderczej Śnieżce %-) i wczoraj miałam iść na trening, ale ze względu na aktualną sytuację w kraju zrezygnowałam. I dobrze jak się później okazało, bo moją siłownię zamknęli na 2 tygodnie. Generalnie odwołują wszystkie zajęcia fitness, mieliśmy jechać jutro na koncert, zdecydowaliśmy, że nie pojedziemy - [...]

Wczoraj skakanka 1x20min + 1x10min. w sumie 30min. - dobrze mi idzie, zero zadyszki, lekki pot na czole Dziś zrobiłam dla odmiany trening HIIT 25min. generalnie konsultacja telefoniczna z lekarzem to coś genialnego, mogli by to wprowadzić na stałe, a tak to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem [...]

Wczoraj skakanka 1x20min + 1x10min. w sumie 30min. - dobrze mi idzie, zero zadyszki, lekki pot na czole Dziś zrobiłam dla odmiany trening HIIT 25min. generalnie konsultacja telefoniczna z lekarzem to coś genialnego, mogli by to wprowadzić na stałe, a tak to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem [...]