zero

Nie wydaje sie Wam, ze mocno komplikujecie tak prosta sprawe jak ilosc kcal i mikroskladnikow? Czemu nie wrzucac do bilansu wszystkich warzyw? Piszecie wrzuc w rozpiske jako zero kcal albo wogole nie, albo te wrzuc a te nie. Nie lepiej wrzucac wszystko a nie pozniej pisac, ze brakuje witamin, ktore w rzeczywistosci sa albo innych skladnikow, ktore [...]

dziękówa! zero zrostów max przyrostów pozdr

ZERO alko

dzisiaj wbiłem pierwszego strzała, sobie i psu. pies zadowolony jak nigdy, hasał 2x tyle co zwykle i zero zmeczenia, ba! zamiast pic wode to sikał browarem. moze jeszcze uda mi sie zarobic na tym piwku, kto wie.. ps. szczur tez wbil i jest zadowolony

nie popijaj wcale, a jak musisz to wszelkiego rodzaju napoje bezkaloryczne, woda herbata cola zero :D

Wodą mi nie schodzi, cos smakowego lepiej :P cola zero sie nadaje?

chociaż ma zero kcal ;)

do zalozyciela topicu - dieta redukcyjna + cykl na nitro = jedne wielkie ZERO zdecyduj czego chcesz, dokoncz wycinke bo widze ze troche jeszcze masz za wysoka wage w stosunku do wzrostu ( chyba ze to miesnie same w co watpie ;p) kup sobie sp80 olimpu, zma i zasuwaj ostro z treningiem , a reszte kasy zostaw na porzadny 1 cykl na mono z dodatkami. [...]

Ćwicz i nie obciażaj kręgosłupa,zero przysiadów,martwych,a dieta sie na razie tak nie przejmuj,odzywiaj sie regularnie co 2-3h,wartosciowe posiłki(zobacz tabele kaloryczne,co jesć,poczytaj na forum)

czyli jak myslalem - zero konkretow

Pisałem już w jednym temacie na temat rowerka i Tobie również polecam śmiało ten model: http://www.sport-market.pl/rower-magnetyczny-hs-2070-hop-sport.html W tej cenie rewelacja - naprawdę nic mu nie brakuje. Sprzedane kilkadziesiąt sztuk i zero problemów. Dla forumowiczów oczywiście rabat 5% i dostawa gratis !

[...] 3 miesiącach wróciłem , były bóle i odpuszczałem .Dopiero po 6 miesiącach tak na poważnie zacząłem obciążać organizm a bóle w okolicy blizny , zrosty dawały znać jeszcze po roku przy większym wysiłku . Aktualnie jestem jakieś 5-6 lat po operacji i nawet o niej nie myśle , odpukać zero powikłań . Słuchaj lekarza i własnego ciala - nie spiesz się

[...] stopie co to wogole za pytania masakra ale masz prawo pytac "dzwignia" chodzi mu o to ze jest lepiej wycisnac ciezar kiedy sztange wyciskasz w litere S z koncem do stojakow wtedy najlepiej pracuja miesnie piersiowe . Widze ze zero art. przeczytanch radze troche posiedziec na forum i poczytac troche art np w tym dziale w podwieszonych tematach

[...] na noc. Wyliczenie zapotrzebowania jest podane w zdjeciu z dieta ;) Zdjęc nie dodam narazie bo nie mam jak. i 140g białka to troche mało jak na moją wage i aktywność fizyczną z tego co wiem. A co do smakowitości ostatniego posiłku to do tego jest sos zero który nie wiedziałem jak wpisać . Zmieniony przez - Chesteer w dniu 2017-08-09 19:40:14

ale kto je 10g sera? wiecie ile to jest? plaster żółtego sera waży koło 30g a nie wierze, że bierzesz 1/3 plastra do tego makaronu nie mówię, że absolutnie zero tłuszczu przed treningiem bo sam właśnie wypiłem oliwę a zaraz idę na trening ale nie żółtego sera swoją drogą żółty ser jak udowodniono w jakimś szwajcarskim instytucie prowadzi do [...]

Zamien biale pieczywo na pelnoziarniste.Zero masla i margaryny.Mozesz zamiast tego ketchup.

Ja osobiście bym wstrzymał redukcję na czas zamknięcia siłowni zero kaloryczne i walka żeby jak najmniej stracić na placykach fitness. Bez odpowiednich ciężarów ciężko będzie zachować mięso pójdą adaptacje wytymałościowe a co za tym idzie obwody w dół

A sa w ogole sparringi ? Slyszalem, ze na aikido jest zero walki. No, chyba, ze trenuja sobie jakos "nieoficjalnie".

Staż na siłowni zero? Nie trenujesz? Jesz coś?

Również znakomicie wspominam wpc treca ohne smak... Zero problemów trawiennych,a to jest dla mnie najwazniejsze. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..