wynik

No dokładnie. Mój się zrobił k****sko silny :-D Damian bo o to chodzi żeby był silny bo to się przełożyły na wynik w sporcie. I pewnie wygląda też dobrze. Ale jakbyś stanął na scenie pośród kulturystów to jakbyś na ich tle wypadł? O to mi właśnie chodzi. Ja mam trochę inne podejście, dla mnie ta idealna sylwetka to właśnie ta na scenie, ta w [...]

Gratulacje dla Was :), wynik, miejsce jest tylko dodatkiem, fajnie że robicie to razem i się wspieracie :)

Dzięki! Pewnie, że to dodatek, ale im wyższe tym przyjemniejszy %-) Ale żeby nie było, ja jestem bardzo zadowolony, poprawiłem zeszłoroczny wynik o 1 pozycję, a trasa była bardziej wymagająca. Poza tym tydzień przed startem miałem lekkie załamanie motywacji i formy, a ten start sporo mi pomógł.

Jako że za wynik już graty dostałeś, pogratuluję fajnej fotki :-)

Jako że za wynik już graty dostałeś, pogratuluję fajnej fotki :-) A dziękuję :-) Jako, że większość czasu prowadziłem peleton, to może się załapię na jeszcze kilka. /SFD/2021/8/1/11e9cc4c263c4d6ea9140cd11e69aca9.jpg

[...] były łącznie 3 nawroty, trochę zakrętów i w sumie ok. 3-4 km bardzo dziurawego odcinka. Myślę, że normalnie 38 km/h bym wykręcił, co przy średniej mocy 275W uważam za super wynik. Z kolejnej strefy zmian wybiegłem w dalszym ciągu na 11. miejscu i na odcinku 2,8 km (bo tyle w rzeczywistości było) wyprzedziło mnie 3 zawodników. Swój debiut w [...]

Generalnie, to chciałem zacząć od 1/4 i potem pyknąć 1/2, ale zostałem sprowadzony na ziemię %-) Bo założenie jest takie, żeby walnąć od razu jakiś wynik, a nie tylko doczłapać do mety :-P

Na start 1/8, a na koniec sezonu 1/4. Chciałem 1/4 i 1/2, ale padło pytanie czy chcę to zaliczyć czy zrobić wynik i plany zostały zweryfikowane hehe.

Tempo 4:00 na 5 km to już świetny wynik. Daj znać jak Gosi pójdzie ten bieg :-) A buty... Te na asfalt zaleca się zmieniać częściej ze względu na amortyzacje. Ja takich akurat nie mam ;-) A buty w teren zmieniam jak już są wytarte dziury albo starte podeszwy %-) Teraz mam kilka par w zależności od podłoża, używam znamiennie więc nie zużywają się [...]

[...] o to, żeby się nie wyglebić. Start przesunął się o pół godziny, więc to co się rozgrzaliśmy, to potem odstaliśmy %-) Finalnie byłem 10/25 (pierwotnie 9., ale doszedł jakiś wynik przede mnie) w M30 i 27/138 w Open wykręcając czas 22:23 (wg Garmina), co dało tempo 4:27 min/km! Ostatni km pobiegłem 4:16. [...]

Piękny wynik, brawo dla Was :-) a Gosia wymiata!

Piękny wynik, brawo dla Was :-) a Gosia wymiata! Dziękujemy! :-D Gratulacje! Czas się wziąć do pracy :-D Dzięki! I nie przesadzaj, bo i tak nie mam żadnego podjazdu :-P No, z takimi wynikami, o ile rower się nie popsuł, śmiało możecie w jakiejś poważnej tri imprezie startować :-) Malbork proponuję ;-) Ja to bym chciał, żeby rower się poprawił %-). [...]

U mnie nic ciekawego, ale Gośka dzisiaj na duathlonie w Świdnicy na krótkim dystansie, poprawiając zeszłoroczny wynik o 6,5 min, zgarnęła Open kobiet i była 13. Open wśród wszystkich. Przetarcie przed długim dystansem w Radwanicach za tydzień, na jakim jeszcze nigdy nie startowała i gdzie będzie znacznie mocniejsza obstawa. [...]

Wynik mam tylko na płycie, a nie mam nawet CD-ROMu, żeby to jakoś zgrać %-) Coś ogarnę i podeślę. A nie tak raczej jest to, że wcale nie odciążałem tej nogi, jak powinienem. Nie wiem czy nie pójść w ortezę...

[...] tego. Jest on zależny od płci, wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach Dla kobiet: 665.09 + + - Dla Mężczyzn: 66.47 + + - Otrzymany wynik pokazuje jaką ilość kcal organizm musi otrzymywać by podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej. 2) Następnie musimy obliczyć nasze obciążenie treningowe, [...]

[...] samą siebie -może teraz jestem mądrzejsza i potrafię lepiej wykonywac te ćwiczenia, a poza tym ćwiczen na pupe i tył nóg u mnie nigdy za wiele ale zacznę od badań bo mam wyniki okazuje sie że jestem zdrowa jak koń, gdyby nie ten woreczek najważniejsze to tarczyca TSH -2,6243 ft3-2,72 ft4-1,05 będe czekała na potwierdzenie od lekarza, ale [...]

[...] ciężkiego treningu przyczynił się do Twojej przegranej" tak przyczynił . "Czy gdybyś ciężko trenował zwiększył byś prawdopodobieństwo wygranej? Czy to nie miałoby wpływu na wynik walki? " Tak zwiększył bym prawdopodobieństwo . "Czy miałeś wpływ na stopień przygotowania do walki" Miałbym wpływ na przygotowanie fizyczne . 1. czy byłby przygotowany [...]

będę dawał znać na bieżąco, to że wynik badania może być mylny to wiem, tymbardziej, że narazie mam tylko wynik pierwszego rutynowego badania na borelioze, ktore z tego co czytalem pokaże co drugiemu zdrowemu czlowiekowi wynik dodatni, teraz czekam na te dokładniejsze i droższe badania. sam nie dowierzam zbytnio, że mam to g**** tymbardziej, że w [...]

[...] bic44 Grunt, to omijać monotonnię Rrumcek Widzisz jak mam dobrze? MARIAN 17 Witam w moich skromnych progach No staram się, żeby to wszystko jakoś wyglądało Co do aero - wynik nudy Nie wiem jak to dalej bedzie Jeżeli chodzi o sylwetke - zależy mi... żeby była wielka w hvj Ale nie chce mieć brzucha jak beczka, ale kaloryfer to też nie jest [...]

[...] ogarnięta... zostały migdały i twarożek :) a tutaj dzisiejsza micha: /SFD/Images/2015/10/6/44a28bb7aeaf477badc966d26aa484c7.jpg A tu małe zestawienie zmagań na siłowni pn - wynik z poniedziałkowego treningu (dieta zbilansowana - gramatury "na oko") cz - wynik z dzisiejszego treningu (2gi dzień j/nj - produkty odmierzone) (powtórzenia) [...]