wynik

Super wynik, odpowiednie zwieńczenie roku :-D

[...] od maxów, które miałam. Czyli na pierwszy trening wszystko jasne. Ale jak postąpić w kolejnym treningu w tym samym miesiącu biorąc pod uwagę to co napisali w pkt. 2? Jak wynik z 10+ ma się przełożyć na max do obliczeń % w drugim treningu? Wrzucam istotne kwestie: 1. The four phases within the 16 weeks correspond to specific rep counts. The [...]

[...] te rady były faktycznie dobre, ale mnie strasznie rozpraszał. No i podsumowując - po 5serii ciągów już miałam dosyć, bo stał na wprost mnie i pilnował "techniki":) Stąd ten wynik w ostatniej serii też mniejszy niż mógłby być, bo mnie już wkurzał... A mój chłop miał ubaw, bo wiedział że jego bym zaraz pogoniła, a tu mi nie wypadało.... sumo DL [...]

Z moich obserwacji...u kobiet przy wl amrap ma mniejsze przełożenie na rzeczywisty wynik. Jesteście w stanie zrobić więcej powtórzeń przy wyższym procencie 1RM. A już ilości powyżej 10 powtórzeń w ogóle są niemiarodajne:-D Ale amrap jest dobrym wyznacznikiem czy dokładać, czy nie. Brawo Paatik. Tylko ...wytrwaj:-D

[...] i jego serie zejściowe - na zmianę, potem on sobie już poszedł - a ja zostałam. A chłopaki czekali, kiedy on skończy... No trudno się mówi - ladies first:) Poprawiałam wynik z poprzedniego tygodnia. I faktycznie miałam do zrobienia 37.5kgx3px8s, amrap zrobiłam 10p zamiast 8p z zeszłego tygodnia. Kalkulator zadowolony, ciągle się kręcę wokół [...]

[...] byc twoje juz ugruntowane zdanie, ze tak to jest u ciebie, ze tak lepiej, gorzej, bo to bo tamto, a jakbys wyczyscila glowe z tych mysli tylko ktos to by ocenil i powiedzial co masz robic, mysle ze bys zyskala tylko. Tym bardziej ze widze ze ta lawka sprawia ci bardzo duza przyjemnosc, chcialabys miec w niej fajny wynik, to co cie powstrzymuje?

Paatik. Takie czasy nastały, że mamy internet. Insta, fb itd. Znajdź kogoś z wyższej półki, niedaleko siebie. Zobacz, jakie wyniki osiągają jego/jej zawodnicy. Ale..ktoś taki, jeśli nie jest nastawiony tylko i wyłącznie na zarabianie online powinien umówić się, przeanalizować, co naprawić, co wzmocnić, gdzie są problemy. I potem pisze plan..plan [...]

No cóż... ;) Może zacznę mierzyć w calach, to wynik będzie niższy. :-P

[...] Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez [...]

[...] kcal co do zapotrzebowania to ja przy wadze 57kg jem tyle policz jeszze raz z tego wzoru BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez [...]

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI Ww trójboju siłowym juniorek i juniorów do lat 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym Kielce,2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- [...]

Rano bieg około 9,7 km, stała trasa. Jestem zadowolona, bo drugi raz powtórzyłam mój najlepszy czas na tym dystansie - 53 min. Poprzedni taki wynik był kilka miesięcy temu. Miska Dodatki- Magne B6 max, Super enzymes, Triphala, Lakcid forte /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58bdfde6ab6f4438bcab0921a3a43735.png

[...] prostymi rekami 2x max 33,30 Uzupełnienie-pomiary bez zmian, poza niewielkim wahaniem wagi na plus- 300g. Dzisiaj wizyta u fizjo. Rotacja miednicy i ból nad kolanem to wynik przykurczy. Okazało się,że ja odczuwam dyskomfort i dostrzegam problem w kolanie prawym, a przyczyna jest ... w lewym ! Fizjo kilka razy pytał, czy miałam jakiś uraz [...]

Jak mawia jeden trójboista...chcesz zrobić wynik, to zdrowie musi zejść na drugi plan :P :) Tylko że wynik to chwila, a zdrowie ważne jest przez całe życie :)

[...] jednak próbuję :-). Idę powstępować na taboret. Zgoliłem już odrosty na klacie, nogach i rękach. Raz się zaciąłem :-(. Panie Janku pan pokazuje nam kanapowcom że można;-) tutaj nie chodzi o wynik a przesłanie. taka walka o zasady, która jest mocno ugruntowana moralnie. wynik nieważny i tak jest pan zwycięzcą. pozwodzenia skoro decyzja zapadła

[...] A niestety jedna z drużyn i tak przegrać musi! Nie ma sensu na boisku ganiać po próżnicy, Bo mecz równie dobrze mogą... wygrać przeciwnicy! Tak utrzymał się do przerwy wynik bezbramkowy, A po przerwie mecz wyglądał jak... turniej szachowy! Brak strategii, wolna akcja, bramkarze zasnęli, Więc kibice sprawy z nudów w swe ręce przejęli. [...]

[...] Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez [...]

Dla mnie jako dla laika w ocenie męskich sylwetek, to mogę stwierdzić, że jak dla mnie dość się wyróżniał %-) I dla mnie wynik logiczny, ale drugie miejsce to już słabo trochę zasługiwało. A swoją drogą, takie zawody powinny być rozgrywane w maskach :D Ocena jedynie ciałą + numerek zawodnika. Przynajmniej wygrywałaby sylwetka, a nie naziwsko jak [...]

[...] na czele. Zawody odbywały się w Hali Widowiskowo-Sportowej przy Gimnazjum w Pieńsku przy ul. Zgorzeleckiej 23. Podczas mistrzostw nie zabrakło emocji jak i wspaniałych wyników przewyższających zarówno rekordy życiowe jak i rekordy Polski. Wśród juniorek bardzo dobry wynik do lat 18 uzyskała Sobczak Wioletta reprezentująca GIM Głuszyce w [...]

[...] odpowiedni topic, ale robiłem sobie sporo badań podczas tej diety , i wychodzą naprawdę super tzn: niski cholesterol niski cukier prawidlowe cisnienie kontrowersją nazwałbym wynik mocznika - podniesiony ponad normę jest to spowodowane tym że badania wykonuje się rano na czczo , i gdy dla "zwyklych" ludzi rano faktycznie jest na czczo , to ja [...]