wynik

[...] niz pozytku.skonczylem ten cykl 2 miesiace temu i jezeli kogos interesuja rezultaty to prosze o kontakt(bo to chyba nie ten dzial) scorpion powiesz cos w koncu o tych swoich startach? nawet wynik klubowych zawodow mnie interesuje a jezeli nie to chociaz rezultat sparingow jezeli jakikolwiek kiedykolwiek miales!!!! kulturysto gawedziarzu.....

[...] ocen sędziowskich, idiotycznych zasad typu: nowicjusz nigdy nie wygra za pierwszym razem ze starym wyjadaczem nawet gdy jest ewidentnie lepszy, czy to że w sytuacji gdy idą łep w łep to wynik idzie na korzyść obrońcy tytułu, to może wydaje mu się ,że wszystko jest w idealnym porządku bo to taki sport? Odechciewa się nawet myśleć o starowaniu...

a może to wynik jakiegoś ZZW (zespołu złego wchłaniania)

To że je to napompuje to wiadomo, tyle, że jeżeli nawet po tym jak zejdzie woda zostanie chociaż 0,5 cm czystego mięśnia to i tak bym się skusił w przyszłości :) 0,5 cm w 4 tygodnie do dobry wynik. Tyle, że obawiam się czy to nie jest plan który więcej zaszkodzi niż pomoże.

ludzie zastanowcie sie co mowicie.Mam 17 lat i odkad pamietam kibicuje Andrzejowi.Jak miałem 9 lat wstawałem rano i czytałem telegazete jaki był wynik walki z Bowem(nie miałem mozliwosci jej nigdzie obejrzec)Nigdy nie pozwoliłem obrazac Andrzeja ani nigdy nie powiedziałem złego słowa na niego.Ciekawe jak wielu z was tak kochajcych andrzeja [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 2001 = 140)) = 1760 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 251 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2001 kcal + (TEA)251 kcal = 2252 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2252 kcal + 400 kcal = 2652 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2652 + [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 2001 = 140)) = 1760 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 251 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2001 kcal + (TEA)251 kcal = 2252 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2252 kcal + 400 kcal = 2652 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2652 + [...]

Witam wszystkich, Właśnie wróciłem z zawodów, które zaliczam do średnio/słabo udanych. Pretensje mam tylko i wyłącznie do siebie, bo dałem dupy zza wczesnym rozpoczęciem rozgrzewki Przechodząc do konkretów: Podejście pierwsze: 110kg - zaliczone, (przy tym podejściu zrobiłem duży mostek, ale mięśnie nie były do tego przygotowane, w efekcie spięły [...]

Gratuluje startu, zawsze kolejne doświadczenie w życiu :) Mozesz napisac kto wygrał w twojej kat.? i jaki wynik był w kat do 100kg? Pozdrawiam Zmieniony przez - gorilla84 w dniu 2008-10-26 20:55:48

[...] wyciskanie sztangielek -barki 3s wyciskanie sztangi prostej 3s francuz jednorącz 3s + brzuch 3s B: przysiad 4s podciąganie 4s (znowu podciąganie poniewaz chcę podnieść mój wynik) klatka skos 4s wyciskanie sztangielek w opadzie tułowia 3s wyciskanie na w oparciu na skosie sztangielek z supinacją 3s pompki na poręczach 3s +brzuch dodatkowo w [...]

[...] 1.5 roku w tym przez ponad pół roku miałem trening piłkarski, głownie stabilizacja itp, chciałbym Masowac zrobic jeszcze pare kg przed sezonem, Ławka prosta 90kg max (stary wynik) reszte maxow bede sprawdzal koncem masy, Jesli chodzi o ciezar w podstawowych cwiczeniach to ławka prosta 4x10powt 70kg, Martwy ciag 4x8 70kg przysiad 4x8 80kg. w [...]

**DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Nie ma takiej opcji. Albo to pseudoreklama albo pacjent dokonywał pomiarów w różnych od siebie porach, co mogło mieć wpływ na wynik. Ale czy 3 cm...? Od suplementów nie urośniesz. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-18 13:42:34

[...] regularnie 2x więcej niż inni i tyle 2. W czym jesteś słabiak? Bjj to szachy w świecie sportów walki, tam siła fizyczna nie gra takiej roli jak w zapasach, maksowanie wyników siłowych nie gra aż takiej roli 3. Bill Starr to obciążający trening dla średniozaawansowanych, na Twoim miejscu pomyślałbym o Starting Strength, Madcow, Greyskull [...]

Na moja modle jest przynajmniej jedno klasyczne wyjscie z tej opresji, oczywiscie dla osob majacych pojecie o walce. Oczywiscie sprawy takie jak kosy czy gnaty zostawiamy w domu, bo przeciez nie bedziemy szli na randke w pelnym uzbrojeniu (natomiast kwestie kamizelki kulo tudziez sztachetoodpornej pozostawiam otwarta). Oscyluje tu makymalnie przy [...]

żółta/zielona to wynik infekcji bakteryjnej prawdopodobnie. pzdr/

A co do wyniku to Ruiz go zadusi w ringu , Ruiz na punkty moim zdaniem :D ( to taki nieoficjalny wynik moze byc ). Z 2 zas strony pamietac trzeba ze akcja dzieje sie w krainie cudow i wszystko tam moze sie zdarzyc wiec Valu przegrywajac moze wygrac. Nikolajka ciezko powalic , szczene ma betonowa. Jest opcja ze posklada Dżona na dechy , lecz Dżon [...]

[...] (pasują) a inni nie. Inaczej mozna by dojść do absurdalnych wnisoków, że np: goota jest najlepszym bokserem w histori boksu bo: - był lepszy od Bowiego (pomińmy wynik końcowy ) a Bowie pokonał Hollyfielda, a Holly pokonał Tysona, więc Goota tym bardziej powinien go pokonać. A nie pokonał, bo to się tak nie przekłada. Zaś jeśli [...]

kazam czy ty przypadkiem insynuujesz ze ja zazywam niedozwolone srodki ? jak zaczynalem cwiczyc to mialem udo 84cm i wstawalem 110kg teraz mam 94 po 7 latach treningu a wynik o 270 wiekszy i uwazasz ze to duzo te 10cm ? ja mysle ze sama natura ( haineken pizza dobra jajeczniczka roladka kluseczki ):)

Wydaje mi się ,ze Leo da pograć rezerwom ,tym co nie grali lub grali bardzo mało w tych eliminacjach.Wynik - raczej wygrana Serbów.Oni póki mają jeszcze szanse będą walczyć jak lwy ,a nasi mają awans w garści.Chociaż w przypadku rezerw chłopaki będą chciały się z dobrej strony pokazać więc ciekawy mecz może być...