Trening Radka Słodkiewicza na ramiona- potrzebna opinia doświadczonych

Witam obecnych,
Mam pytanie odnośnie planu, który podał kiedyś na konkurencyjnym forum Radek Słodkiewicz na szybkie poprawienie obwodów ramion. Plan jest na zasadach priorytetu. Link do tematu, który był kiedyś poruszany też na sfd : https://www.sfd.pl/2cm_w_łapce_w_4_tygdnie,_niemożliwe_MOŻLIWE!!!-t248418.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all .

Mi to pachnie trochę jakimś Armagedonem, ale rozsądniejszym. Niby ma kilka dobrych opinii, ale nie wypowiedziało się w tym temacie zbyt wielu doświadczonych forumowiczów ze stażem. Dlatego chciałbym. aby teraz się wypowiedzieli, czy on naprawdę może działać i dać stałe przyrosty czy wypełni tylko mięśnie wodą i glikogenem od częstych treningów na krótki czas jak to ma miejsce w tego typu planach zazwyczaj? Jeżeli ten plan ma sens to może kiedyś się skuszę, w tym momencie skupiam się na podstawach bez kombinowania.

Z góry dziękuję za odpowiedzi.

P.S. podziękuję od razu za opinię kogoś kto z małym stażem zrobił z 32 cm 34 na tym planie po sam wiem po sobie, że na początku łapy same z siebie rosną.

Mi sie wydaje ze zalezy od czlowieka .

Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-27 11:27:59

Ja nie pytam czy ten plan jest dla mnie, bo nie mam zamiaru do niego podchodzić w najbliższym czasie ( lecę planem mawashiego na łapy) , lecz jeżeli ktoś z większym stażem i doświadczeniem wyrazi pozytywną opinię na temat tego planu to może skuszę się w przyszłości jeżeli dałby chociażby 1 cm mięśnia w 4 tygodnie.

Co do moich obwodów itp to dane masz w profilu i ćwiczę nogi jeżeli o to też masz zamiar spytać.

Tyle to wiem kolego, ale czy on w ogóle ma sens? Czy to plan dla kogoś kto nie wspomaga się saa? Czy to kolejna bajka? Czy wydaję się mieć prawo bytu?

To są pytania które mnie nurtują

Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-01-27 11:39:09

Ramiona sa trenowane czesto i mi sie wydaje ze efekt koncowy bedzie taki ze przez pewien czas beda "napompowane" i tyle .

To że je to napompuje to wiadomo, tyle, że jeżeli nawet po tym jak zejdzie woda zostanie chociaż 0,5 cm czystego mięśnia to i tak bym się skusił w przyszłości :) 0,5 cm w 4 tygodnie do dobry wynik.

Tyle, że obawiam się czy to nie jest plan który więcej zaszkodzi niż pomoże.

No nie wiem Ja go probowac nie bede i jakie beda skutki to tylko trzeba by bylo sie przekonac . Ciekawe czy ktos w polsce probowal 8 godzinny trening łap ktorego autorem jest Rich Piana .

Nie no ale Rich Piana obecnie otwarcie mówi o tym, że pochłania gigantyczne ilości koksu i ma nieludzkie treningi. A tutaj Radek Słodkiewicz twierdzi, że to plan dla naturalnych pakerów bo ułożył go pod swoich opiekunów których prowadzi.

Może zaczekajmy, aż któryś z guru z sfd się wypowie :) Po to ten temat założyłem aby osoby pokroju Mawashiego, Michaila, Krzycha i reszta bardzo obeznanych w temacie się wypowiedziało. Poczekajmy

Przypomnialo mi sie ze w jednym z moich numerow MD tez bylo o Radku i ze mozna 2,5 cm chyba w 6 tygodni ale suplemetacja tam byla niezla .

Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-27 12:22:47

Metody uderzeniowe - a do takich można zaliczyć to co wkleiłeś w linku - są jednym ze sposobów przełamywania stagnacji i/oraz osiągania postępów. Natomiast tak jak tam przeczytałeś - jest to metoda dla osób zaawansowanych. Umówimy się - ktoś kto ćwiczy dopiero 2 lata nie jest osobą zaawansowaną. Do są narzędzia treningowe dla osób, które doskonale znają swój organizm, osiągnęły już dużo i chcą przełamać jakąś stagnację.