Jakbyś walił dece solo to badaniem poziomu testa mógłbyś co najwyzej sprawdzic czy nie walisz np. propa z etykietką deki a tak jak pociskasz w dupsko deke i teścia to co Ci da badanie? Wynik pokaże wyj**any testosteron i o czym to świadczy? że albo w deci masz testa albo ze test ktorewgo walisz ma w skladzie testa
[...] - wiele bylo podobnych tematow przed tym twoim i pewnie bedzie wiele po. Sam tez tak zaczynalem wiec po krotce: L. wysłanych artykułów 5 L. przecz. artykułów 29 To jest twoj wynik jesli chodzi o to forum - nie wiem jaka jest Twoja wiedza na temat o ktory pytasz - moze i masz informacje z innych zrodel ale skoro Ci nie idzie masz dwa rozwiazania: [...]
[...] najlepiej zainwestuj strzykawkę insulinową z podziałką na 40 jednostek. Wtedy wartość 5000 dzielisz sobie na 40 jednostek w jednym mililitrze płynu i wychodzi ci prosty wynik. 125 j w jednej kresce,dawkijesz wg uznania. Ja osobiście przyjąłem sobie taki Prosty schemat cztery kreski co 4 dni i tak stosuję w suplementacji stałej że tak to [...]
A mam takie pytanie... Czy jak bym CP złączył z mono krety to było by też dobrze czy raczej nie ma sensu takie połączenie?? @@Edit. Mam jeszcze jedno pytanie. Gdzie wyliczyć ile potrzebuję b/ww/t?? Bo mam już te wyliczenia : -BMR= (9.99 X 55 waga (kg)) + (6.25 X 160 wzrost (cm)) - (4.92 X 15 wiek) + 5 = 1623 kcal -TEA= 60 min x 8 + EPOC (4% z [...]
[...] treningu (TEA) Trening siłowy: 3 treningi × 60 min × 9 = 1620 kcal Wynik dzielimy przez 7 (dni tygodnia), co daje nam 230 kcal na każdy dzień tygodnia Sumujemy wyniki z punktu 1 i 2 1680 kcal (BMR) + 230 kcal (TEA) = 1910 kcal Do wyniku dodajemy wartość NEAT dla ektomorfi ka 1910 kcal + 900 kcal = 2810 kcal 2810 kcal to ilość [...]
[...] co do tych WW to ja bralem tyle ile mi tam wyliczyl kalkulator zapotrzebowania i dodalem tam troche tego zeby na mase bylo. Jesli jakies dane trza jeszcze to powiedz . TU wynik : Współczynnik BMR 1886.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 2593.42 Węglowodany 55% 1426.38kcal = 356.6gram Białko 15%% 389.01kcal = 97.25gram Tluszcz 30% 778.03kcal = [...]
Ja mam 15lat, staż rok konkretniejszych treningów a początki sięgają ponad dwa lata do tyłu. W łapie mam teraz 35cm :) Więc twój wynik jest raczej słaby.
sila i wytrzymalosc...hehe dzisiaj mialem doskonaly przyklad tego na meczu robilem sile przy siadach, ogolnie spoko, wynik podskoczyl, wyskok dosiezny rowniez dzisiaj mielismy sparing z dosc mocna druzyna, przebieglem od razu ze 3 kontry i przy 4 chcialem skonczyc wsadem i...dupa nogi spuchly i ani rusz chwile odpoczynku i wszystko sie [...]
Czy masz dietę? Nie bez tego bedzie ciezko z redukowaniem sie :/ nawet w ch.uj ciezko 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej w miejscu stoi wynik tego powyzej PRzy redukcji podstawa jest dieta a suple to daaaaalszy plan , duzo dalszy
Oczywiście zawsze może być lepiej. Ale twoje 5 cm to tez dobry wynik ja znam ludzi którzy ćwiczą ponad 2 lata i mają takie wyniki jak ty, ale wszystko zależy od podejścia do tego sportu wiec życzę wytrwałości i na pewno będzie lepiej. Pozdro
Generalnie wynik badania wskazuje na uszkodzenie łakotki także prawdopodobnie lekarz zaproponuje artroskopie , skonsultuj się z lekarzem ortopedą który zlecił wykonanie badania.
[...] jakie są twoje cele no i podał swój plan treningowy jakim ććwiczysz. Ja dla przykładu jak zaczynałem to wyciskałem 4 serie po 20 powtórzeń 20kg ciężarem. Po jakiś 3-4 miesiącach wyciskałem 50kg. W tym czasie miałem dosyć dużo przerw. Oczywiście nie wiem czy to wynik wyciskania czy MC Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-03-21 14:54:34
aby obliczyc LBM musisz znac swoja wage oraz % tkanki tluszczowej.. mnozysz wage razy ten procent i wynik odejmujesz od wagi i wychodzi ci LBM.. natomiast PPM to nic innego jak zapotrzebowanie kaloryczne.. mozesz je obliczyc na oko specjalnym kalkulatorem /podwieszone posty/ lub liczac ile spozywasz dziennie makroskladnikow
Nie patrz na te kody nie słyszałem aby ktoś podrabiał ta.firme Poza tym wbijasz 4-5 lotek bijesz wieczorem rano do labu oddać krew poproś o dokładny wynik ( zaznacz że będzie powyżej 1500) koszt badania ok 20-25 zł i masz czarno na białym