wynik

Wzrost 170cm technika mysle ze poprawna. W takim razie wynik jest ok /-)_

zależy jeszcze jaki wiek dla 14 latka będzie to dobry wynik, dla 30 latka już słąbszy.

Taka analiza to często jak wróżenie z fusów i nic konkretnego nie mówi, można wejść na wagę i pokaże jeden wynik po czym wypić szklankę wody, wejść znowu i pokaże zupełnie inny % tkanki tłuszczowej %-) a przecież niemożliwie żeby w ciągu kilku minut poziom tłuszczu zmienił się o kilka procent ;-) Ja to zawsze mam ubaw z takich wynalazków bo jak są [...]

Daj coś więcej o sobie. Idzie Ci o wynik w kuli czy w wyciskaniu, bo jeśli idzie o kulę, to potrzebujesz siły dynamicznej, a nie rekordów na ławce.

Najbardziej ciekawi mnie wynik walki Martinez - Williams i Hopkinsa z Pascalem. Będzie wojna

nie bylo za bardzo co ogladac mecz nudny jak flaki z olejem a wynik mowil sam za siebie

[...] organizmu należy skorzystać z dokładnego wzoru, który otrzymałaś w wypowiedzi powyżej. Oczywiście można również tak jak Ty wyciągnąć średnią z różnych wyliczeń. Czy wynik uzyskany przez Ciebie jest dobry, tego nie wiemy. W zasadzie nic nie wiemy na Twój temat. Jeżeli chcesz pomocy w tym kierunku, wypełnij dokładnie formularz ankiety [...]

trudno powiedzieć czy ten wynik jest dobry nie wiedząc nic o Tobie, czy coś trenujesz, jaka intensywnosć, jaka jest spontaniczna aktywność fizyczna itp Ale jak policzysz ze wzoru podanego wyżej to bedzie dobrze.

Każdy wynik trzeba brać z przymrużeniem oka , wszystko będzie zależne od naszego celu , załóżmy wyjdzie Ci 2400 kcal to najprościej byłoby wejść na taka kaloryczność i sprawdzać jak zachowuje się waga i sylwetka. Jeśli ma to być redukcja to odjąć na start jakieś 200-300 kcal i obserwować tutaj będzie klucz do dalszych planów dietetycznych

[...] masowo , rzezba czy sila ? jak silowo to mizernie, jak masowo to srednio, jak rzezba to za***iscie.. proste ! robisz mase to po**** sie pytasz czy 80 kg na wycisk to dobry wynik, kogo to obchodzi.. jak ja robie mase to chce dobrze wygladac, mam gdzies to czy podniose 120 czy 130, kogo to obchodzi nie chodze na zawody.. takze bier sie za miche i [...]

[...] + EPOC(4 x (7% z 1915 = 134)) = 3776 kcal Trening interwałowy - 60 min *9 + EPOC (7%z1915=134)=854 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) =661 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1915 kcal + (TEA)661 kcal = 2576 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2576 kcal + 200 kcal = 2776 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2776 + [...]

[...] to moj trening na silowni zaczal przynosic wieksze efekty dzieki dietce itp. W kazdym razie jesli chodzi o Twoj schudniecie, to naprawde gratuluje bo jest to bardzo dobry wynik i w dodatku osiagniety ciezka praca i bez hardkorowych supli typu therma pro. Ja teraz wcinam fat burnera hi tec`a+green tea no i na sprobowanie zapodalem herbatke [...]

Jezeli plywasz amatorsko, to chyba nie ma sensu sie w to bawic, chyba ze jestes pasjonatem i chcesz szlifowac wynik do granic samodzielnie, a jezeli trenujesz to pogadaj z trenerem, nakierunkuje cie co do tego.

można po fotce ocenić, 5$ to mają osoby co na scene wychodzą, jeśli tyle masz to pewnie nie masz miesni i jesteś anorektykiem, to by wtedy można w ten wynik uwierzyć

No ja typuje wynik 3-0 lub 4-0 oczywiscie dla Polski.No i rowniez jak wszyscy licze na bardzo dobre widowisko:)

GRATULACJE dla reprezentacji ... 3:0 to wspaniały wynik po tej całej Albanii

Może zbyt duży skos stosujesz, co w połączeniu ze złym układem ciała no i wadą kregosłupa daje wynik w postaci bólu ? pozdrawiam edit: sorki nie doczytałem ze na płaskiej też Zmieniony przez - r4q w dniu 2006-11-22 03:04:11

[...] chcialbym aby ktos opisal jak najlepiej zjesc ja tzn ile jesc dziennie myslalem nad 4-5 tabsami dziennie Dieta jest wszystko jest wiec prosze o opinnie I ile pojdzie wynik na klate narazie mam 100 kg i ile pojdzie cm w bicepsie :) Na klatę po 100 metki będzie ze 170 kg W bicku zrobisz dobre 15 cm. Będziesz Colemanem do lata. Zmieniony [...]

Gratuluje forma kozak to i wynik musial byc ;)

Staż treningowy (lata) 10 msc. Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 76 tak jest w profilu ;-) a co do autora to czego oczekujesz czy ci powiemy czy to dużo czy mało ?? nie ma znaczenia bo jedni mają bdb wynik w wyciskaniu inni w mc a inni w przysiadzie i takie porównywanie nie ma sensu ćwicz spokojnie a wszystkie wyniki i obwody pójdą w górę ;-)