wynik

[...] ale do ostatniej walki musiał zrzucić wagę do 70kg. I ok, zrzucił. 2 tygodnie później napisał do mnie że waży już 80kg, a ciągle był docięty jak nie wiem co. I mu odpisałem że no spoko (wtedy się jeszcze w ogóle nie znałem) A jak wszyscy wiemy, 1kg czystej masy mięśniowej na miesiąc to dobry wynik, to jak on w 2 tygodnie przybrał 10kg mięśni?

[...] Wszystko obliczyłem ale wydaję mi się że gdzieś wkradł się błąd ponieważ mój wynik jaki mi wyszedł to 4674 Kcal }:-( To na pewno możliwe ? Ważę aktualnie 95 kg, mierzę 185 cm i mam 18 lat. ćwiczę 4 x w tyggodniu po 120 minut. Może mi ktoś pomóc ? [...]

[...] że błąd może wynosić do 3% to wydaje mi się, że mam więcej niż 7%. Niestety nie mam jak wrzucić w tej chwili mojego zdjęcia, więc po prostu chcę się was zapytać, czy ten wynik jest poprawny?? Postaram się jeszcze dziś wrzucić moje foto. Pytam, gdyż chcę poprawnie uzupełnić moje dane profilowe. POZDRO! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Witajcie , od 31 dni biorę Novothyral 100mcg T4 + 20mcg t3 i mój wynik FT3 wynosi 7.28pmol/l zakres: . Lecz borykam się z takim problemem że jestem tak okropnie głodny że nie mogę wytrzymać , Moja waga 108 , Dieta 2900 kcal , 3x FBW tygodniowo. Podkład z Testa jest. I rozmyślam czy zaprzestać zażywania Novo i wrócić na FT4 Euthyrox 125mcg co [...]

[...] Dołączyłem clenbuterol. Niby wszytko pięknie ładnie, krata wychodzi ale twarz jak spuchnięta, okrągła nic nie ubyło, zastanawiam się co może być problemem. Robiłem badania estradiol wywalony norma do 64, mój wynik 125. Może być od tego, a może tarczyce zbadać? Jakieś sugestie? Co zrobić z tym fantem... BF oceniam na hmm 10-13% w tej chwili...

Witam. Dziś pobiegłem pierwszy raz w życiu 400m na żużlu w kolcach i osiągnąłem czas 56s. Mam 17 lat. Uważam że to niezły wynik i chciałbym potrenować teraz ten dystans. Pierwotnie miałem w planach trenować pod 100m i skok w dal ale chyba lepiej będzie skupić się na 400m. W jaki sposób mogę wytrenować wytrzymałość szybkościową? I czy mam też [...]

Witam mam zaniżone wytwarzanie własnego teścia dużo ponad norme i chcę wybrać się do endokrynologa wiem ze on może mi przepisać testosteron i czy sam wynik pomiaru teścia wystarczy aby wystawić recepte czy potrzebne są jeszcze inne badania w tym kierunku ?

Jeszcze ok 4-6 tyg temu było wszystko ok, od jakiś 3 tygodni jest masakra :/ Wynik na ławie spadł o 10 kg, trening też muszę robić mniejszym ciężarem. Jem prawie to samo i tyle samo co przedtem, (teraz ważę 1 kg więcej) mam ochotę na trening, jestem zmotywowany a mimo to mam mniej siły. Treningi prawie cały czas tylko raz w tygodniu po ok godzinę [...]

[...] ... do rozdysponowania zostalo mi jeszcze 940kcal tluszcz 1g=9kcal tak wiec 940/9=104,5g tluszczu ale z koleii tyka pisze ze przy redukcyjnej na 1kg masy ciala przypada od 0,5-1,0g T czyli w tym przypadku od 40 - 80g T moj wynik 104,5 nijak sie niemiesci i teraz niewiem co zrobic prosze wszystkie madre glowy o pomoc z gory dzieki pozdrawiam

[...] ćwiczeń wyłączając trening nóg, dolnego grzbietu oraz brzucha. Z resztą musze pauzować ok. miesiąc i chciałbym w tym czasie popracować nad siłą nóg, a konkretnie chodzi o wynik w przysiadzie. W zw z tym mam pytanie jak mógłbym ćwiczyć żeby osiągnąc ten cel, mój staż to 1,5roku a max w przysiadzie to ok 100kg (ok bo wyliczałem a nie [...]

[...] mam pytanko może nie zwiazane z siłownią ale może jest tu ktoś kto akurat się zna. We wtorek zdałem egzamin na kategorie B (Samochód), mam kartke z egzaminu, ile błędów, ze wynik pozytywny itp. moge teraz traktować ten papierek jako prawko tymczasowe? Druga sprawa że dziś jeśli fotoradar był pełen to mogł mi cyknąć fote (70km/h przy ograniczeniu [...]

[...] czyzby wszystko stracone treningi? co robic? prosze o jakies rady, poniewaz bardzo powaznie traktuje ten sport, tym bardziej ze mam jakies tam szanse i predyspozycje. okolo 4 lat trenowalem ogolnie na siłowni az wkoncu poswiecilem sie TS, wszystko juz zaczelo sie klarowac wynik bardzo fajne zaczeley sie robic i czyzby sie urwalo na jakis czas??

[...] na wolny testosteron,w celu rozwiania wątpliwości z nową omą cykl wyglądał tak,że najpierw 750mg-1 g(stara+troche nowej) week przez 8 tyg,potem 5 tyg 250 week(już tylko nowa) strzał był w środe,badanie w poniedziałek: wynik: 41,2 pg/ml norma 8,9 - 42,5 czyli mieszcze sie w normie.mimo niskiej dawki myśle że dość nisko.... co wy na to??

[...] tren ace i tura. Od jakiegoś czasu uczucie ciągłego zmęczenia i ospałość. Mógłbym spać na stojąco chyba. Od prawie 2 miesięcy nie robiłem badań. Dzisiaj rano zrobiłem i wynik 558! Masakra. Czuje że estro napewno mi podskoczyło ale czy to możliwe że aż tak? Czy tren może zakłamywać wyniki estro? Jak to u was jest z wynikami estro na trenie? [...]

[...] tym w ukł. kostno-stawowym kr. szyjnego rtg. stwierdza się nierówne zarysy bl. chrzęstnokostnych trzonów oraz osteofity na przednich i tylnych krawędziach trzonów- Spondyloarthrosis def. Moja 45-letnia mama dostała taki wynik badania rtg- przepisałam słowo w słowo- proszę o wyjaśnienie "po polsku" :) co to w praktyce oznacza, z góry dziękuję.

[...] co oprocz efki bylo by dobre na pohamowanie apetytu proboje diete ckd ale niestety nie wytrzymuje glodu i zawsze rezygnuje prosze o opdowiedz najbardziej zalezy mi na tym by nie czuc glodu nie moge utrzymac diety i jeszcze pytanie 82kg bf 15% jak mozna okreslic taki wynik jak przecietny ? co proponujecie przy dorzezbieniu do bf 10 z gory dzieki

[...] ciezar i tak przy kazdej parti pzrez caly moj okres cwiczne czyli ponad 2 lata :P(z roznymi zmianami ofc ale na tym sie opieralo glownie) skoczylem wlasnei cykl xpanda i zastanawiam sie nad zmiana treningu:P bo 115 na klate to sredni wynik ale widac brak talentu do tego sportu :P ofc nie sugeruje sie wynikami na klacie :P bomasa najwazniejsza :)

[...] mi sie one ponownie siniaki na podudziach (mialem je przez jakies 1.5 tygodnia, ale mi zeszly). Teraz pojawily sie ponownie. Czy nie za duzo tego tescia, moze zmniejszyc do 75mg co 2d, albo wrzuce nolve? Aha siniaki mnie w zaden sposob nie bola, ale martwia. A moze te siniaki wynik zbyt duzej ilosci sexu :))) nogi sie obijaja, no i ten tesc :P

[...] ~1748 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 3 * 60 * 9 + (3*122) = 1987 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 284 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: BMR + TEA = 2032 kcal 5. Dodajemy NEAT ( jestem ektomorfikiem - 900 kcal) 2032 kcal + 900 kcal = 2932 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]

[...] sprawdził czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie kcal. Chcę schudnąć, więc wyliczyłem 24x89kg = 2136kcal, jako, że trenuję 2 razy w tygodniu pomnożyłem to razy 1.1, co dało wynik = 2349kcal, a, że chcę schudnąć odjąłem 300kcal = 2049kcal. Makroskładniki: 45% białka - 922 kcal białko - 230g białka 30% węglowodanow - 615 kcal węgle - 150g węgli [...]