wynik

wynik na 100 metrow podałem na recznym pomiarze zreszta napisałem o tym wiec w czym problem?? wiadomo ze na foto jest gorszy czas.na 200 moj czas jest podany z zawodow z foto. 11.21 najlepszy czas?? 11.72 chyba pobiegl gosciu w eliminacjach na oom. a biegajacych ponizej 11.20 jest sporo.

z tego co kojarze siatkarki maja masywne uda to wynik treningow. redukcja tkanki tluszczowej moze w tym pomoc, poczytaj jak ulozyc diete redukcyjna: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

a czemu herezja petronas? w snikersie masz sporo orzechow itp, co obniza indeks glikemiczny. nie wiem czy akurat 55 jest wartoscia prawidlowa napewno, ale jesli spojrzysz na inne storny ujrxzysz raczej wynik zblizony do tego co podales

Pierwsze to opis, drugie wynik. Wygląda na to, że jest OK. Ale o to zapytaj speca z przychodni.

[...] umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale zdecydowanie najlepsze wyniki daje ich łączenie. W takim wypadku dzięki synergii ich oddziaływanie zostaje wzmocnione, co może prowadzić do sumarycznych, jeszcze większych efektów, - co zostało [...]

Dla mnie wymiary nie sa wazne Nie chce byc jakis do***any. Wystarczy mi w zupelnosci 40 cm na lapce. Przy 74 kg wycisnelem 110 kg i to nie jest najgorszy wynik. Na silowni jak np robie klatke to robie na ciezarze 70 kg albo po 20 szybkich ruchow. Bardziej chodzi mi o sile uderzenia i dynamike niz o sile wyciskania

[...] z tym maksymalnym ciężarem? Nie wydaje mi się żeby się liczył. Nie jest to adekwatne do wagi zawodnika. Co będę dużo pisał masz cytat z regulaminu 2.ćw sprawdzające-wyciskanie sztangi leżąc na ciężar maksymalny na 3 powtórzenia,wilks. Pkt beda za maksymalny ciężar oraz za wynik wg tabeli Wilska-wyrównuje szanse zwiazane z wagą zawodnika

mało ważysz, a celujemy w podobny wynik ;-)

PK_Kaczor, obliczyłem sobie wg. tego wzoru mój BMR - wyszło 3033kcal. Rozumiem, że jest to wynik, pod który mam mniej więcej układać dietę?

Ta pewnosc co niektorych zbija mnie z pantalyku... Na tym poziomie zawodnikow wynik walki jest zjawiskiem nieprzewidywalnym, o czym sie juz nie raz przekonalismy, a jedynie poboznym zyczeniem. W tej marerii, uwazanie czegos za pewnik jest czysta niedorzecznoscia... Rozumiem, ze mozna kogos faworyzowac, ale nie robmy z takiego niezniszczalnej [...]

No, w końcu konkretna odpowiedź. Chciałem zastosowac takie połączenie ze względu na słaby wynik wyciskania. Martwi mnie to bo chciałem w przyszłości zaczac uprawiac trójbój a niestety z wyciskaniem jestem odtro w tyle.

[...] czy lepiej 3? Czy warto zakupić jakieś odżywki bądź coś podobnego na samym początku już? Wielkie dzięki za powyższy link. Chciałbym tylko zaznaczyć, że w chwili obecnej mój wynik na drążku to 0...chciałbym na siłowni jakoś wzmocnić odpowiednie partie mięśni aby później móc ćwiczyć już na drążku. Zmieniony przez - maciek016 w dniu 2011-12-26 [...]

Mikepike, idź do pierwszego lepszego laboratorium: w szpitalu, prywatnie. Powiedz, że chciałbyś zrobić test, na co to jest. Opisz problem, że podejrzewasz że mogą to być aminokwasy, kreatyna, etc. Chyba więcej jak 30 zł nie zapłacisz, a będziesz miał pewny wynik. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-06-08 19:19:38

Mikepike , idź do pierwszego lepszego laboratorium: w szpitalu, prywatnie. Powiedz, że chciałbyś zrobić test, na co to jest. Opisz problem, że podejrzewasz że mogą to być aminokwasy, kreatyna, etc. Chyba więcej jak 30 zł nie zapłacisz, a będziesz miał pewny wynik. Nie słyszałem, aby laboratorium jakiekolwiek się zgodziło. Ale próbuj.

z tym drugim posiłkiem przesadziłem - fakt , ale to moje początki wiec jest ciężko - wiecie że tak do kawki taka bułka to super ;-) ale będzie dobrze - nie dam się ... dieta będzie trzymana ... aaaa... pytanie czy do diety - chodzi o wynik BTW- mam doliczać również ewentualne suple ...? Zmieniony przez - GruBy83 w dniu 2012-03-29 09:25:12

wstawial chyb wynik cos okolo 7, nie mowie ze sa zle, mowie tylko ze cudow nie oczekujcie ;)

Chodzi tu jednak o samą masę ciała. 1,7 kg w miesiąc to chyba dobry wynik. Nie chcę przesadzać i nie zalewać się. Jeśli chodzi o sylwetkę to raczej jest ok. Widać lekki progres :)

[...] na start wciągali mała działkę i mieli niezłego powera.... z alkoholem przed startem też jest podobnie , bo potrafi pozbawić cię tremy a co za tym idzie może mieć wpływ na wynik. Jeszcze do niedawna na liście WADA był właśnie alkohol , jednak parę lat temu został usunięty z listy..... Wiadomo że jak ktoś spożywa alko na poziomie nałogu , to na [...]

Nie n wiadomo,ze jak ktos wciagnie amfe przed startem,to zrobi lepszy wynik,czy wypije ze 2 lufy na rozluznienie.Ale jak ktos sie nawciaga w trakcie okresu przygotowawczego to niech zapomni o treningu na 2 dzien

J/w ja robie 1,5kg/miesiac czystej masy. uwazam ze to dobry wynik. nie spodziewaj sie jakis mega przyrostow. dieta to podstawa, musisz ja dopracowac bo od niej zalezy praktycznie wszystko. jesli chodzi o odzywki to WPC Łowickie z glutaminą to dobre białko, które dodatkowo przyspiesza regeneracje. BCAA przy masie nie jest potrzebne.