[...] wszystkim warzywa, pełnoziarniste kasze, ryże, ryby, mięso i nabiał. Zrezygnuj ze słodyczy i fast-foodów. Pytanie jest głupie. Kłamiesz, że wszystko przeczytałeś, ale Ci odpowiem, mimo, że będzie to tylko przybliżony wynik. Przy codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej, np. bieganiu przez 1,5 h dziennie, 7kg tłuszczu stracisz po 7 tygodniach.
[...] do konca zycia i nic sie nie da zrobic. poszla na rezonans. wiecie czym wyleczyla haszimoto oprocz rezonansu? kuźwa chlorella, jedzac po ok 10g dziennie. aktualnie tarczyca jej hula az milo, zdrowa kobitka. i jakos mimo to, nadal nie mam przekonania do tego typu leczenia, czy diagnozy, jak dla mnie za duzo zmiennych warunkuje wynik rezonansu.
W tym roku napewno będzie mu trudniej wygrac mistrzostwo świata z wiadomych względów, wynik zawodów w dużej mierze będzie zależal od rywali Pudziana, będą chcieli wykorzystać "rozluźnienie" mistrza i jesli któryś z nich dobrze trafi z formą to Mariusz moze mieć kłopot. PS prosze juz o nie wysyłanie sms-ów na Mariusza pozdr.
zadam ci proste pytania, odpowiedz: 1) Zauzmy ze przyjdzie ci po 70 metki 4 kg i 1,5cm w ramieniu, czy taki wynik da ci pelna satysfakcje? (jaki jest twoj wymarzony wymiar ciala przy 174cm wzrostu) 2) Co zrobiles albo co chciales zrobic bez koksow aby osiagnac lepsze wyniki? bo wnioskuje ze jesli siegasz po koks to juz na suchara nic nie mozesz [...]
[...] nie wiesz ile zjadasz kalori w ciagu dnia, nie da sie odp czy jest to duzo, czy jest to malo, czy srednio;-) musisz wyliczyc kalorie w ciagu dnia i dodac do tego odzywke co da ci wynik pokrywajacy sie z Twoim dobowym zapotrzebowaniem lub tez nie, wtedy uzyskas zodp na pytanie czy jeszcze dodac tego odzywki czy nie, czy jest to ilosc wystarczajaca
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Ale po co ponad 7 g ww na kg masy ciala? Masz niedowagę, jesli to nie wynik choroby, to spokojnie z konwencjonalnej zywnosci zaspokoisz potrzeby organizmu. Skup się na diecie.
[...] z przyczyn osobistych Aktualnie 13tydzien. 1-13 prop 100mg e2d 1-8 oxa 40mg ed 1-8 winstrol 40mg ed 8-16 Npp 100mg e2d 13-nie planuje końca Enan 200/250 niedziela/czwartek Hcg 2x 2500 e3d co 5tyg Estradiol e2 widelki 11,3 - 43,2 wynik 74,6 Bądźmy na tym temacie. Linka tamtego usunąć. Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-11 23:56:52
Sprobuje może coś ukręcić. Ile tego exe/ari bede potrzebowal ? I czy ten wynik to dużo za wysoki ? Objawy mogą na to wskazywać że chyba dużo wysoki. Ale mogę się mylić??
Sprobuje może coś ukręcić. Ile tego exe/ari bede potrzebowal ? I czy ten wynik to dużo za wysoki ? Objawy mogą na to wskazywać że chyba dużo wysoki. Ale mogę się mylić?? Jakiś mega nie jest , jednak jak jest tak jak piszesz i obserwujesz objawy gino , to lepiej zbić
[...] 13tydzien. 1-13 prop 100mg e2d 1-8 oxa 40mg ed 1-8 winstrol 40mg ed 8-16 Npp 100mg e2d 13-nie planuje końca Enan 200/250 niedziela/czwartek Hcg 2x 2500 e3d co 5tyg Estradiol e2 widelki 11,3 - 43,2 wynik 74,6 Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-11 23:56:52 Jestes juz 6 tygodni na npp dlatego zbadalbym jeszcze poziom prolaktyny...
a nie Ruffiera? wiesz.. wszystkie testy są obarczone błędami chciaż jak 2 razy wyszedl ci taki wynik a warunki przeprowadzania testu były zblizone no to pewnie jednak test "ma rację" ale ja np ze step testu mastera tez mialam 1 punkt na 5 a nie zauważyłam problemów z wytrzymałościa, a jeszcze jak systematycznie ćwiczę to już całkiem [...]
To chcesz jedno albo drugie zdecyduj się... Jeśli płatne to idziesz do laba mówisz co chcesz robić, płacisz, pobierają i czekasz na wynik. Jeśli na NFZ to tak samo ale ze skierowaniem od rodzinnego.
Napewno rozgrzewka i przygotowanie do Treningów po długiej przerwie bylo na bakier - wynik na własne życzenie. Napewno było rzucenie się na większe ciężary, ponad godzina Treningu etc. Smaruj tymi maściami najlepiej Fastum 4x dziennie co 4h. To pewnie naderwanie, ale jeśli po tygodniu nie przejdzie udaj się do Lekarza. Na dolegliwości mięśniowe [...]
bo mam test; 12 minut biegania na okrążenia. raz już miałem to zrobiłem 12 okrążeń (wynik dosc dobry) ale szukam czegoś dzięki czemu zrobiłbym z 15 albo wiecej :OO :D a przed meczem to sami wiecie; kondycja i szybkość by się przydała. więc skoro nie tussipect to? co da mi taki efekt? jakieś suple? aa i jeszcze jedna sprawa, nie piszcie że nie mam [...]
[...] Ci przytyć 10 kg ? Musisz zrozumieć ze proces budowany masy mięśniowej jest żmudny i w ciągu miesiąca nie da się zbudować kilku kilogramów tkanki mięśniowej. Zwykle jest to wynik w granicach 0,5-1 kg. Nie bez powodu mówi się, że kulturystyka jest sportem dla cierpliwych. Niektórzy kulturyści kształtują własne ciała latami. Samo budowanie masy [...]
To zależy kiedy masz ten test do straży? Jeśli w jakimś niedługim czasie to nie ma sensu się teraz brać za budowanie masy tylko trzeba poprawiać wynik w tych podstawowych ćwiczeniach jakie będą od Ciebie wymagane podczas testów sprawnościowych. Choć przypuszczam, że większy przesiew będzie na testach psychologicznych niż na sprawnościowych ;-) [...]
