wynik

9kg w 4tyg, to super wynik! Graty!Też uważam, że to świetny wynik! Waga wagą, nie przywiązuję do niej wielkiego znaczenia, dla mnie liczy się obwód brzucha. Satysfakcjonowałaby mnie utrata od 0,5 cm do 1 cm obwodu tygodniowo, byłoby super :-) Dzisiaj tylko marsz, ale za to jutro ukochana siłka, w końcu będę miał czas zrobić trening siłowy 8-) [...]

Łukasz i co wierzysz że uda Ci się dobić do 40x,wiesz musiałbyś sobie policzyć 6 miesięcy to 26 tygodni i w zależności jaki masz teraz wynik wychodzi - aby poprawić wynik o 13x musiałbyś mieć progres jedno powtórzenie co dwa tygodnie? Dla mnie to nie realne tym bardziej że ostatnio nie mam chęci do podciągania

No to super wynik.Na MP miałeś chyba podobny czas przy tej ilości powtórzeń.Jakbyś wytrzymał takim tempem 60 sek. to byś miał kosmiczne 70-powt. Jak rozmawiałem z Łukaszem-tym nowym MP to mówił że jego rekord to 69-powt.Jednak wynik z mocnym podbijaniem.A Ty próbowałeś tego podbijania? Jak nie to spróbuj.Jestem ciekaw ile być zrobiłFajnie jakbyś [...]

[...] trenuję , praktycznie jak i gdy mi strzeli do głowy to dziesięć razy się podciągnę. Rok temu strzeliło mi do głowy żeby zobaczyć ile faktycznie się podciągnę do karku - wynik był 20x. Trening przez cały rok był ten sam - jak mi się przypomniało to zrobiłem jakąś tam serię do karku. Minoł rok i sprawdziłem moje umiejętności w postępach w [...]

[...] trenuję , praktycznie jak i gdy mi strzeli do głowy to dziesięć razy się podciągnę. Rok temu strzeliło mi do głowy żeby zobaczyć ile faktycznie się podciągnę do karku - wynik był 20x. Trening przez cały rok był ten sam - jak mi się przypomniało to zrobiłem jakąś tam serię do karku. Minoł rok i sprawdziłem moje umiejętności w postępach w [...]

Łukasz zastanawiał się jakby Mu teraz poszło na ławie,moim zdaniem prosta odpowiedź - jeżeli miałby dobry wynik w dipsach to podejrzewam że wynik byłby zbliżony do rekordu życiowego.Pompki na poręczach są jednym z ćwiczeń siłowych stosowanych do poprawienia wyników w WL

Łukasz zastanawiał się jakby Mu teraz poszło na ławie,moim zdaniem prosta odpowiedź - jeżeli miałby dobry wynik w dipsach to podejrzewam że wynik byłby zbliżony do rekordu życiowego.Pompki na poręczach są jednym z ćwiczeń siłowych stosowanych do poprawienia wyników w WL wpływ dipsów na WL jest oczywisty, ale czy uważacie że dipsy pomagają w [...]

Znowu byłem na drążku, testowałem jeszcze inną technikę - znowu podwyższyłem stawkę - filmik po obiedzie. Podwyższylem wynik, ale już nie mam sił i marnie ten wynik podwyższylem, ale jak na razie może być i myślę że ta technika jest dla mnie najlesza. Filmik poźniej, bo na razie muszę kończyć.

Mariusz-mi tam się podoba.35-powt.z 22-sek. przytrzymania,to chyba dobry wynik :) Dzięki Łukasz , bo wasza opinia mi jest bardzo pomocna. No wynik z 22 sekundy przytrzymania jest dobry.

ładny masz wynik Mateusz jeśli chodzi o podciąganie Twoje z ciężarem :)Spróbuje Mariusz Twojego programu tygodniowego przed zawodami akurat tydzień będę miał wolny. Wiesz co Daniel - tak mi podpowiedzial sąsiad wuefista, a czy jest dobry to nie wiem. Najlepiej spróbować na własnej skórze. Daniel świetny czas w zwisaniu na drążku. A jak u Ciebie [...]

[...] Ervin (USA) - 21.65 7. Roland Schoeman (RPA) - 21.85 8. Frederick Bousquet (Francja) - 21.93 Dzień pod znakiem rekordów świata. Najpierw w eliminacjach 50m żabką najlepszy wynik na świecie uzyskała Julia Jefimowa. Rosjanka nie nacieszyła się tym rezultatem długo bowiem w wieczornej sesji poprawiła go niesamowita Litwinka Ruta Mejlutyte. Jest to [...]

[...] przepisał Clomid 12 opakowań z zaleceniem 2tab codziennie przez miesiąc i po jednej dziennie przez pozostałe 2 miesiące. Po miesiącu na Clomie oznaczyć testa i skonsultować wynik telefonicznie a po 3 miechach czyli po zakończeniu brania wpaść do niego na wizytę. W trakcie wizyty powiedziałem o tym, że obawiam się czy problem niestety nie leży [...]

[...] czuć działanie przedtreningówki :-) Pierwsze ćwiczenie wyciskanie na płaskiej, w ostatniej serii poszło 82kgx8 i był to już max co dałem rade wycisnąć. Zadowolony z tego wyniku jestem, poszło tyle i założyłem. Zobaczymy co będzie za tydzień… :-? Przy wyciskaniu sztangielek na skosie dodatnim chyba Hyper Pump się dobrze wkręcił, bo ćwiczyło [...]

[...] 83,3 kg Różnica ......................................... +1,7 kg Ponad 1,5kg w przeciągu tygodnia!!! Jak dla mnie wynik bomba!!! 8-) Rano jak sprawdzałem wagę, to cieszyłem się jak dziecko z tego co zobaczyłem :-D Wniosek… Muscle Test+ dieta+trening działa :-D Tak więc ten tydzień [...]

[...] poszła ławka płaska i miałem zamiar zaatakować dziś 90kg :-? 80kgx8 poszło gładko, czuje, że siła poszła w górę 8-) 90kg poszło 4razy… mam nadzieję, że do końca testu wynik ten będzie poprawiony :-)) Na drugie ćwiczenie wrzuciłem wyciskanie sztangielek na ławce skośnej, jedno z moich ulubionych ćwiczeń :-D Dokładnie wykonane, świetnie [...]

Czyli moim zdaniem: WIELKIEGO SZAŁU NIE MA 4,1kg wynik cąłkiem niezły ale na łopatki nie powala%-) MOJA OPINIA- Lepiej 2 tygodnie dołozyc treningu na sucho i przytyc 4,1kg niż w 28 dni ta sama waga z tym,że (TRUJĄC ORGANIZM) pozdrawiam:) Znając życie po czasie moga być spadki i cała robota pójdzie na marne %-) Zmieniony przez - MORF w dniu [...]

[...] nie wiem czy to na powaznie czy jak.. a Ty myslales ze zmieni sie po tym miesiacu w mutanta i przytyje chvj wie ile kg ? %-) moim zdaniem 4 kg w miesiac to jest dosyć dobry wynik// btw. moim zdaniem zdrowo przybral na wadze, mysle ze 1-1.5kg na tydzien to jest optymalny i dobry wzrost wagi ;] Twoim zdaniem lepiej przytyc zalozmy niech bedzie i [...]

*NoIzZeR jakbys nie zauważył w mojej wypowiedzi użyłem stwierdzenia "4,1kg wynik całkiem niezły" i dalej przedstawiłem MOJA OPINIA:) ucinam dalszą dyskusję by "NIE SPAMOWAĆ" pozdrawiam

Od siebie dodam ,ze wynik 4,1kg w miesiac b.dobry ale z wymiarami szału nie , sądzilem ze pójdzie troszke wiecej ;) ogólnie bardzo podobał mi sie twoj dziennik gdyby nie te przerobione zdjecia w sepi , negatywie itp heheh , mam nadzieje ze tysiak wpadnie w twoje ręce , pozdro !

Również nie śledziłem dokładnie. Moim zdaniem, wynik jak na 4 tygodnie cyklu jest bardzo dobry. Ogólnie rzetelnie prowadzone, sog dla testera, pozdro :-)