wynik

Nie zrozum mnie opatrznie. Mozesz sobie przebiec 42K w 2016, ale liczac na wynik uznawany za przystajacy dajmy na to ambitnemu amatorowi, to juz bedzie odrobine na wyrost. Wiesz ze zycze Ci jak najlepiej i dziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami - ja przez 3 lata stawialem sobie cele zbyt ambitne i realizowalem je zawsze na granicy, placac wysoka [...]

Nie zrozum mnie opatrznie. Mozesz sobie przebiec 42K w 2016, ale liczac na wynik uznawany za przystajacy dajmy na to ambitnemu amatorowi, to juz bedzie odrobine na wyrost. Wiesz ze zycze Ci jak najlepiej i dziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami - ja przez 3 lata stawialem sobie cele zbyt ambitne i realizowalem je zawsze na granicy, placac wysoka [...]

[...] polmaraton w czasie zdaje sie 2:08. Dramatyczne przezycie, nie chcialbym juz nigdy czuc sie tak bezsilnym wobec slabosci swojego ciala.. Impreza byla udana, zabawa swietna, wynik przyzwoity na debiut - a ja teraz, gdy zostalo 8 dni do Gdyni - znow to pamietam - tak bardzo wrylo sie w pamiec. Jedno co mnie pociesza - za tydzien bede mial okazje [...]

Maraton z takiego poziomu wytrenowania to chyba kwestia ambicji. Faktem jest że dobrego wyniku nie wykręcisz bez zarzynania się (lub nawet i to nic nie da) ale dobiec dobiegniesz. Myślę, że jeśli chcesz pokonać te kilometry dla samego pokonania to możesz śmiało pobiec. Jeśli chciałbyś zadebiutować z dobrym wynikiem to proponowałbym wiosnę (sam się [...]

[...] ale po ukończeniu, nie kupiłem, choć ładne. Podobnie z marszem. 2. W związku z powyższym, jeśli startowałbym - nie robiłbym sobie większych nadziei na czas czy konkretny wynik. Postawiłbym raczej na godność dobiegnięcia do celu. Byle biegnąc ciągle i byle w limicie. Krajobraz jest na tyle piękny - tak sądzę, w końcu to puszcza notecka - że [...]

Duzo czasu jeszcze, na dzien dzisiejszy ja tego nie widze.. Twoj czas z polmaratonu rokuje tu wynik kolo 6h zakladajac, ze nie umrzesz na podbiegu. Zwroc uwage na ilosc i dlugosc zbiegu, przy naszej masie zbiegi sa trudniejsze technicznie i fizycznie niz podbiegi. Czasu mnostwo i ja bym to gral tak by w pazdzierniku pobiec testowy polmaraton, [...]

[...] sport.Trafia na forum pełne sympatycznych i wartościowych ludzi pokroju xzaara , spawareczki czy elokwentnego i oczytanego magora.Po 2 miesiącach porywa się na półmaraton i wynik który osiąga powinien skłaniać ku refleksji że jeszcze długo długo nie... cytując klasyka.:) Aż tu nagle Maraton i to górski.Skąd takie parcie na to górskie bieganie u [...]

7 z 10 najlepszych wyników w historii polskiego maratonu zostało osiągniętych w czasach "Pana S.". "Żołnierz" Szost osiągnął wynik tego rzędu raz, "żołnierz "Chabowski chyba też i to tyle. Oddajmy cesarzowi co cesarskie. W czasach "pana S" limit na części maratonów wynosił 4h stąd brak zrozumienia dla "spacerowiczów", "wycieczkowiczów" i [...]

[...] najpierw biegac na Jego poziomie - i to akurat w moim przekonaniu dotyczy kazdej dyscypliny. Mozna dyskutowac, mozna polemizowac, ale aby KRYTYKOWAC - trzeba miec conajmniej wyniki rowne krytykowanej osobie. Tylko w jednej kwestii bede z Toba polemizowal :) Zolnierz Szost jest wlascicielem rekordu Polski w Maratonie, a nie Pan Skarzynski, wiec [...]

[...] najpierw biegac na Jego poziomie - i to akurat w moim przekonaniu dotyczy kazdej dyscypliny. Mozna dyskutowac, mozna polemizowac, ale aby KRYTYKOWAC - trzeba miec conajmniej wyniki rowne krytykowanej osobie. Tylko w jednej kwestii bede z Toba polemizowal :) Zolnierz Szost jest wlascicielem rekordu Polski w Maratonie, a nie Pan Skarzynski, wiec [...]

[...] czasow ;) Proba odpowiedzi na to pytanie - kto szybszy, silniejszy, bardziej wytrzymaly - sa przeciez wieloboje ;) Monotematycznie - IronMan na Hawajach to nic innego jak wynik zwyklego, kolezenskiego zakladu w wyniku klotni przy piwku kolarza, plywaka i biegacza. Chlopaki tak dlugo nie mogli ustalic jednolitej wersji, ktory z nich jest [...]

dobry wynik Shadow, pamiętam twoje początki, są postępy

[...] wspaniała, atmosfera też, ludzie świetni. Fajnie było spotkać Marcina z Dorotą u boku. Trasa - trudna: plaża, woda, mokre buty i grząski piach:) Ubawiłem się, co nabiegałem ( bez ciśnienia na wynik ) - na zrzucie poniżej. /SFD/Images/2015/10/11/3a6279157d044b109fa805de2b505609.png Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-11 13:33:41

Gratulacje - podziwiam hart ducha.Przy takich problemach taki wynik.Kruca bomba,że tak powiem :-)

Shadow badania wielka sprawa, jeśli miałbym robić podszedłbym do nich wypoczęty, bez kawy w ciągu dnia badań, dobrze wyżywiony w dniu uprzednim i elegancko wyspany - wtedy będziesz miał miarodajny wynik.

a to wina Forum }:-( czuje sie tu presje na wynik .i taki efekt ze ... czasmi przesuwamy granice poza czerwona kreske {{:-( a mialo byc tak spokojnie jak w planet fitnes |-O /SFD/Images/2016/1/27/51f03598c2b947848e9bb1422f77b030.png

Wynik też jest ważny - inaczej nie brałbyś udziału w zawodach lecz biegał sobie kiedy chcesz i gdzie chcesz. A Ty chcesz się sprawdzić i porównać z innymi. O zdrowiu się wtedy mało myśli :)

[...] pamiętam bieganie ze łzami w oczach - oczywiście łzy z bólu, to przechodzi jak sztorm i nigy nie wiesz czy kumulacja już była czy dopiero będzie. Po tym ultra albo pokornie opuścisz głowę i zaczniesz jeszcze raz, albo już nigdy nikt tu na forum nic Ci nie przegada - wynik rodzi się w bólach. Będę mocno trzymał kciuki żebyś bóle wszelakie pokonał.

44 minuty na 1/2 IM, myślę, że spokojnie stać Cię na wynik poniżej 40. Oczywiście kwestia jak nawigujesz jest mega ważna. Chyba u nas w dziale nie ma dobrego sternika na tą chwilę :-)

[...] - podbieg pod wyciąg narciarski. Jakoś zleciało, punkt 3 - 35,42 km - czas 4:14. Miałem zapas, wiedziałem, że biegnę na zmieszczenie się w limicie, a nie na żaden super wynik, odpoczynek. Przebimbałem około 6-7 minut i pobiegłem na ostatnią pętlę. Tutaj tak naprawdę zaczął się bieg dla mnie - ostatnia dyszka z kawałekiem na około jeziora. [...]