DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Na pewnym etapie nawet Amol lany bezpośrednio na kamienie w saunie nie pomógł.
Każdy od czasu do czasu musi chyba odchorować.

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dziękuję Panowie. Macie rację. Źle się prowadziłem ostatnio i takie są efekty... Nic to, za kilka dni ( 6 lutego ) półmaraton karnawałowy - trail - w Łebie. Odegram się :)

Swoją drogą, myślę nad zmianą sposobu treningu.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

shadow78
Nic to, za kilka dni ..... Odegram się :)

Właśnie o tym wszyscy piszą

jeszcze nie wyzdrowiałeś i już chcesz się odegrać i to za kilka dni, chyba że "odegraj" to w domyśle spokojnie przebiegnięta impreza

spokojnie w lecie wyzwań nie braknie - teraz uważaj na siebie.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

a to wina Forum

czuje sie tu presje na wynik .i taki efekt ze ... czasmi przesuwamy granice poza czerwona kreske

a mialo byc tak spokojnie jak w planet fitnes

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki, Ron, słusznie zwróciłeś mi na to uwagę :) Mam plan delikatnego wejścia - dzisiaj jeszcze krtań obolała, więc tylko lekka siłownia, jutro nic, dopiero piątek lekkie bieganie...

Kebul - dzięki za podsunięcie wymówki, ale to wyłącznie moja odpowiedzialność. Narwany jestem i tyle:) Poza tym, z półmaratonem mam nie dokończone porachunki...

Wątpię, żebym w piaskach, wydmach i lasach złamał dwie godziny, jeśli nie udało mi się to dość płaskim gdańskim, ale... nie chciałbym pobiec wolniej. To taki plan, jak wyjdzie - zobaczymy.

This is the best deal you can get.

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

A ten znowu swoje

zima go raczej nie czas na łamanie życiówek, to raczej czas powolnego budowania formy na lato. Wydajr mi się, że dążysz do tego, żeby być cały czas w rosnącej formie, i to jest możliwe, ale nie bez małych wahań tejże formy. Musisz sobie dać czas na odpoczynek, na gorsze dni, czasami zrewidować zbyt ambitne cele. Taki zen sportu

wiele dni, wiele lat czas nas uczy pogody

a powiedzmy sobie realnie, walcząc z troskami i stresem dnia codziennego, wykrawając cząstki dnia na treningi nie możemy oczekiwać szybkich postępów. I tak dobrze, jak są

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ajronmen, mądrze piszesz. Tylko jest drobny problem... ja nie jestem madry

Ale dobrze, dziękuję za te wskazówki, drążą skałę. Serio.

This is the best deal you can get.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

shadow78
Ajronmen, mądrze piszesz. Tylko jest drobny problem... ja nie jestem madry

.....

a kto jest

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Oj Shadow Shadow hehe widzę, że nic się nie zmieniło

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

adam77
Oj Shadow Shadow hehe widzę, że nic się nie zmieniło

He, staram się, ale mi średnio wychodzi. Na przykład dzisiaj - poszedłem się lekko rozbiegać. Wyszło jak na zrzucie. Chciałem sprawdzić, czy jestem już zdrowy, czy jeszcze chory. Chyba chory. Naprawdę nie leciałem w trupa - powiedziałbym, że większość czasu w dużym komforcie oddechowo-mięśniowym. Tylka ta pikawa.