[...] film Tadeusza? Jestem lekko zdziwiony,bo seria wyglądała na maksymalną czy może dołożyłby jeszcze kilka powt.?Jak to jest 6kg.-to coś mi się nie zgadza.21-powt.z 6kg.? To wynik gorszy o 2powt.-od mojego rekordu.Chyba że to nie była pierwsza seria? Nie możliwe żeby robić 46 powt. bez ciężaru a z 6kg.w pierwszej serii 21powt.? Co wy powiecie?:-)
[...] problem z uchwytem, nikt nie wpadł na pomysł zastosować magnezje, a drążek jakiś mokry był wtedy, może inni przepocili dłońmi ;) zresztą drążek drążkowi nie równy, co innego podciągać się na sztywnym drążku, a co innego już na takim że się cały kołysze, stąd taki wynik u Pana Jana I właśnie z takimi beczkami mieliśmy się podciągać w tym roku :)
[...] podrzucać %-) W zeszłym sezonie jesień-zima robiłem przez pół roku tylko jedno ćwiczenie raz w tygodniu na plecy ściąganie na wyciągu szerokim nachwytem z przodu progresją i dzięki temu poprawiłem ilość pnd o 6x,stąd wniosek że można poprawić wynik na drążku bez drążka,he "sztuka walki bez walki" :) nie wiem Paweł czy posłuchasz heretyka ? :)
[...] jedno ćwiczenie raz w tygodniu na plecy ściąganie na wyciągu szerokim nachwytem z przodu progresją i dzięki temu poprawiłem ilość pnd o 6x,stąd wniosek że można poprawić wynik na drążku bez drążka,he "sztuka walki bez walki" :) nie wiem Paweł czy posłuchasz heretyka ? :) mam Cie Dziadu ha ha! Jeszcze się gniewasz :) [...]
No dipsy są Jego bardzo mocną stroną. Na tym filmiku robi 3-powt. ze 100kg! przy swojej wadze 93kg.Jak dla mnie kosmos! http://www.youtube.com/watch?v=K6u8kdIlqe8&feature=relmfu Co do siłowego podciągania to 8-powt. z 40kg. to też bardzo dobry wynik. http://www.youtube.com/watch?v=Mn0dov07Uj8
No jesteśmy taką elitą!-jak zawodnicy F1.%-) Będziesz się podciągał ze sztangą na stopach czy z ciężarem na pasie?Fajnie jakbyś wrzucił filmik.Myślę że każdy by chciał zobaczyć te Twoje 15-powt. z 30kg,bo to już super wynik:-)
[...] elitą!-jak zawodnicy F1.%-) Będziesz się podciągał ze sztangą na stopach czy z ciężarem na pasie?Fajnie jakbyś wrzucił filmik.Myślę że każdy by chciał zobaczyć te Twoje 15-powt. z 30kg,bo to już super wynik:-) do pasa przyczepie, sztanga na nogach to już na oblrzymie ciezary stosuje xD dobra nagram tel. będzie słaba jakośc ale chyba sie nagra :)
Dlaczego masz nas zdemotywować? Jak zobaczymy Twój super wynik na filmie to będziemy dążyć do takiego samego:-) Chyba że wkroczysz Swoim wynikiem w nasze niemożliwe..:-) Co do naszego wspólnego występu to ja myślałem że jest już ustalone.Prawdopodobnie 5-sierpień na M.P w Międzyzdrojach.Obecność obowiązkowa!;-)
Co do Twojego filmiku to mięśnie brzucha trochę trzymają.Ja robiłem to ćwiczenie może kilka razy i ten wynik nie jest zły:-) W domu ćwiczysz tylko na takim drążku w futrynie?-czy masz jakiś szerszy? Ja też kilka lat temu ćwiczyłem na takim w drzwiach,ale mnie wkurzało ograniczenie chwytu ze strony futryny i go wywaliłem...Teraz mam taki [...]
Mariusz i co próbowałeś na poręczach z dwudziestką? U mnie kiepsko łokieć nadal szwankuje,więc chyba na razie trening tricepsów sobie odpuszczę. Mateusz,podciąganie z poziomką 10 ruchów przyzwoicie mam podobny wynik tylko trzeba rozjaśnić ekran :) http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl?feature=watch#p/u/146/CIBICBIJhvI
[...] z dwudziestką? U mnie kiepsko łokieć nadal szwankuje,więc chyba na razie trening tricepsów sobie odpuszczę. Mateusz,podciąganie z poziomką 10 ruchów przyzwoicie mam podobny wynik tylko trzeba rozjaśnić ekran :) http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl?feature=watch#p/u/146/CIBICBIJhvI Jeszcze nie próbowałem pompek z dwudziechą , na razie [...]
[...] około 20 ruchów. No Marek szkoda że ta kontuzja aż tak daje się we znaki i współczuje Ci , Ale chyba jakieś treningi robisz np; podciąganie??/ Ostatni trening miałem we wtorek,zobaczę jak jutro będzie bo w pnd też są ważne sprawne łokcie. Twój najlepszy wynik w dipsach to 41x bardzo zbliżony do mojego więc podejrzewam że z 20kg też by tak było.
[...] zewnątrz ma jasno,ale w głowie już nie...}:-( Jest mistrzynią! Mi się coś dzisiaj ciężko ćwiczyło podciąganie.Może dlatego że jestem lekko podziębiony.W sobotę zrobię mocny trening i nagram pierwszą serię z 6kg.Jak będzie wynik w granicach 23-24-powt.to wrzucę.:-) Trochę lipnie teraz będą wyglądały te filmiki po tej "petardzie" Matkusa z 30kg...
Mi się coś dzisiaj ciężko ćwiczyło podciąganie.Może dlatego że jestem lekko podziębiony.W sobotę zrobię mocny trening i nagram pierwszą serię z 6kg.Jak będzie wynik w granicach 23-24-powt.to wrzucę.:-) No jesteśmy bardzo ciekawi Twoich postępów, także nie krempuj się :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-12-07 22:14:41
Pan Tadzik jest dobry w podciąganiu , a szczególnie podchwytem , ale niestety szybko łapią go kontuzje i stąd ten słaby wynik. Ale ja jednak jestem w dalszym ciągu innego zdania, a moje zdanie jest takie - że przy ciężarze nie podbija kolan i twierdzę że to jest jego oryginalny rekord z tą szóstką. Ciekawi mnie też, jak u niego wychodzi [...]
Brawo lukix, dobry wynik na początek, trenuj a na pewno go jeszcze poprawisz:-) Ja dziś robiłem na początku treningu burpee push-up+pull-up, czyli pompka+podciądnięcie. W 10minut wyszło mi mniej więcej około 108... pierwsze 50podciągnięć nachwytem potem 50 podchwytem i jeszcze kilka nachwyt. Najważniejsze jest w miarę równe wykonywanie i [...]
Brawo lukix, dobry wynik na początek, trenuj a na pewno go jeszcze poprawisz:-) Ja dziś robiłem na początku treningu burpee push-up+pull-up, czyli pompka+podciądnięcie. W 10minut wyszło mi mniej więcej około 108... pierwsze 50podciągnięć nachwytem potem 50 podchwytem i jeszcze kilka nachwyt. Najważniejsze jest w miarę równe wykonywanie i [...]