wynik

student jaki wynik meczu jesli ogladasz?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-20 22:21:39

[...] ich wytrzymalosc i pozniej jedna grupa nie cwiczyla i brala kreatyne,a druga cwiczyla bez niczego.Na koniec znow porownali efekty i wyszlo jednak,ze srednio wyniki miala lepsza ta druzyna z kreatyna... Ale wynik zawyzala jakas kobieta,ktora byla wyjatkiem,bo kreatyna poprawila jej wyrzymalosc o chyba cos 30%,a srednia byla cos [...]

to chyba byla odp do ankiety student Lece spac bo cicho tu cos. Jak ktos oglada mecz to niech napisze jaki wynik jutro sobie sprawdze zdr. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-29 22:45:53

[...] sugeruje wykonanie artroskopii, szczególnie w przypadku aktywności sportowej, inna sprawa że objawy które opisujesz (np. prominiowanie siedząc przy biurku) nie są wynikiem zmian które są opisane w tym obrazie tylko pochodzące z układu nerwowego. We Wrocławiu mogę polecić sprawdzonego terapeutę w Warszawie miejsce do przeprowadzenia [...]

[...] makro niektórych produktów, ktore nie maja etykiety. Dzisiaj np jajka i migdały. Wiec posiłkowałem sie MFP. Wrzuciłem tez dla porównania całość do MFP i okazało sie ze wynik dokładne taki sam jak na kartce. 1g z mleka ok, ale dla 200ml to juz 2g. Dalej odpuszczać? Dzisiaj tego napoju wypiłem 300ml. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]

mnie tez bola przedramiona czasem jak robie biceps na modlitewniku ale to wynik zle ulozonych lokci wzglendem sztangi :P

za 2 lata, ale chciałbym wyrobić ładny wynik w nachwycie, a tu dupa blada, nie wiem co począć.

Rób podchwyt, nie będziesz przez 2 lata zaniedbywał organizmu żeby zrobić dobry wynik na 1 ćwiczeniu...

jeśli treningi były intensywne to zawsze jakieś podstawy są ale jeśli chcesz poprawić czas na konkretnych dystansach to po prostu na nich biegaj i staraj się regularnie poprawiać wynik

Witam, Znajomy chce startować do desantu, musi polepszyć wynik na drążku (nachwyt i wyprostowane ręce). Jakie ćwiczenia na siłowni poprawiają partie mięśniowe odpowiedzialne za podciągnięcia? Słabo u niego z siłą, biega jak szalony, ale słaby jest. Potrafi się tylko raz podciągnąć x_o .

Ile pełnych podciągnięć szerokim nachwytem można uznać za dobry wynik?

Dzisiaj w przysiadzie tylnim, w ostatniej serii, poszło 100kg x 6. Progresja to rampa 8. W przednim wynik trochę słaby, bo tylko 60x8.

Oki super, cwicze dopiero 7 tygodnii.. wzialem sobie wynik WL z przed 3 tygodnii i bede na nim jechal dzisiaj :) Dzieki

Czy to normalne, że mam w przysiadzie lepszy wynik niż w martwym ciągu? W ostatniej, piątej serii przysiadu robię 105kg x6, a w martwym (też piąta, ostatnia) 100kg x7. Nie ma się czym przejmować, czy mam jakieś dysproporcje?

Czy to normalne, że mam w przysiadzie lepszy wynik niż w martwym ciągu? W ostatniej, piątej serii przysiadu robię 105kg x6, a w martwym (też piąta, ostatnia) 100kg x7. Nie ma się czym przejmować, czy mam jakieś dysproporcje? to jest normalne czasem masz lepszy bój push czasem pull ważne żeby nie było dużej różnicy w tych ćwiczeniach

No w sumie fakt tez tak mozna bo zauwazylem ze tymi ciezarami z ktorymi mialem wczesniej problemy teraz rzucam jak szmatą. A ten wynik na plaskiej (licze na 100kg) jest tylko i wylacznie dla satysfakcji.

No bo osoba która ma większą masę ma też więcej mięśni, to nie jest tak że macie tyle samo mięśni a on ma +50 kg tłuszczu więcej. Na podciąganiu odpadnie, ale np na wyciskaniu leżąc (czyli ćwiczeniu które NIE jest ćwiczeniem z masą ciała) powinien mieć lepszy wynik. Nie wiem jak prościej to wytłumaczyć.

A i nie napisałam.. Jutro biegnę w zawodach na 5 km, jest to pierwszy bieg z cyklu city trail, nie liczę na jakiś super wynik czy zyciowke, ale lubię te biegi biegam juz od 4 lat to i w tym pobiegne :-) Potem kończę zakupy podłogi i płytek do mieszkania, mam obiad w knajpie ze znajomymi i ognisko integracyjne z pracy, wiec niby wolne a [...]

[...] czasem 25:40 a spodziewalam się jakiś dwóch minut więcej, po tym jak mało ostatnio biegam ;-) kolejny bieg w ostatni weekend października to będę próbowała pobić dzisiejszy wynik ;-) DIETA Powinno być 150/80/250 A było ok 130/90/200 1. 3 jaja, 40g płatki jaglane, jabłko , 10g maslo orzechowe 2. Tak samo jak 1 3. W knajpie indyjskiej ok 50 g [...]

Ładny wynik :-))