niech sobie nawet lata w stringach po scenie wali mnie to i tak ma szacunek u mnie za to co osiągnął jego kariera jako sportowca już się skończyła teraz robi wszystko pod publikę żeby jak najwięcej kasy się nachapać, ma chłop szansę to niech korzysta. Robimy zakłady jaki wynik będzie za 2 tyg?
[...] została ściągnięta z emerytury bo jedna polonistka ma urlop z powodu operacji, stara kurva pewnie jakaś antysemitka z niej, jeszcze druga baba troche młodsza ale też z 60 lat miała, ogólnie kurvy sie dobrały. w mojej grupie 4 osobowej, miałem 3 wynik, jedna gościówka, dobra uczennica dostała 7 pkt, dobrze że matura ustna się do niczego nie liczy
[...] że gdyby nie prawidłowe pełne przysiady to kręgosłupy ciężarowców rozwaliły by się po kilku tygodniach treningu. Kontuzję są spowodowane głównie zbyt szybkim parciem na wynik, rzucanie się na zbyt duże ciężary, ambicje trenera i zawodnika. Pełne siady są bardzo często stosowane w rehabilitacji w przypadku takich urazów. Kazda dyscyplina ma [...]
[...] na skosie 2 serie po 10powt butterfly 2 serie po 12powt uginanie na modlitewniku z hantlą 2 serie po 12powt uginanie z hantlami w staniu 2 serie po 10powt Uginanie na wyciągu 2 serie po 12powt Dzisiaj 3 miesiące po zawodach zmierzyłem poziom tkanki tłuszczowej.Wyszło 6,7%.Jak rusze z masą mysle ,że wynik jednocyfrowy nie będzie przekroczony.
ale jesli serio pół roku ty nic alko to już ci moge pogratulować, nawet niezły wynik, hehe ale dziwne ze mam 18lat a od 3 lat nie pije nie?%-) w wieku 15lat skończyłem pić alko haha|-) smiesznie brzmi lol
[...] wrodzona. Dzisiaj trening : Wyprosty nog siedziac 1s rozgrzewki , 3serie po 10,10,10 Unoszenie tułowia z opadu 10,10,10 Podciaganie na drazku nachwytem - 10,10,8 (mysle ze wynik juz dobry ;d ) wyciskanie na lawce prostej 40kg x 10, 45kg x 8 , 50kg x 4 (technika taka, że ruchy wolne, do samej klaty ;d ) Pompki na poreczach 10,10,10 uginanie rak [...]
[...] - 6 w pierwszych 20 minutach wjeżdżali mu prawa stroną, grał za dużo długo piłką, z biegiem meczu coraz lepszy. Bąk - 8 - znakomicie uwolnił sie z pod krycia i otworzył nam wynik, ten gol był bardzo ważny, w obronie profesor. Dudka - 7 - nie popełnił żadnego błędu. Zewłakow - 7 - solidnie. Łobodziński - 7 - było by 6 gdyby nie bramka ... stać go [...]
Zdenek_SB - Naiwny Tak poważnie, to niby masz rację, ale staram się na to spojrzeć obiektywnie i nie wierzę, że jesteśmy w stanie chociażby powtórzyć wynik z meczu z Portugalią. Ale Serbów, czy Finów możemy spokojnie ograć co nie udało nam się w pierwszych meczach... Drugie miejsce to i tak będzie dla nas ogromny sukces, chyba nikt nie [...]
dobry wynik, wazne 3pkt, o grze wypadaloby zapomniec, bo pozostawiala wiele do zyczenia... aczkolwiek swietnie gral Sagan, Krzynowek i niezle Lobodzinski. Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-06-02 21:07:02
Jak zobaczylem sklad i nasz zabojczy srodek pola to bylem przygotowany na taki wynik...Nie wiedzialem, ze z Baka taki idiota...Na Armenie wyjsc dwoma defensywnymi i praktycznie z jednym napastnikiem...bledy bledy bledy..myslalem, ze Leo takich nigdy nie popelni... :-/ PS: najbardziej co mnie dzisiaj w****ilo to ten prezesik w bialej koszuli co [...]
[...] gdzie każde 100 gr ma wartośc B 8,1/T 2,2 W 61,2 to cały chleb ma x 7,5 czyli B 60,75/T 16,5/ W 459 dzieląc wagę chleba przez 100 to 15, więc teraz dzielimy przez 15 :)) wynik BTW B 4,05/T 1,1/ W 30,6 a i kcal w skrócie na 100 gr wychodzi 161,50 :) chyba dobrze to policzyłam - dane są orientacyjne proszę wpisać swoje cyferki ( waga chleba, [...]
[...] i nie mialem od tego czasu zadnych problemow zdrowotnych. Czy pali miecho? mi chyba spalilo bo pamietam ze ok 10 % spadal wydajnosc po tym miesiacu. Ale nie wiem czy to nie wynik spadku zapasow glikogenu w miesniach. W kazdym razie w o ile pamietam 3 tygodnie przy w miare urozmaiconej diecie doszedlem do wydajnosci sprzed diety - ale juz w nowej [...]
[...] bf określam na ok 40 % Współczynnik FFMI wynosi 24.54,co nam wskazuje,że Bartek nie stosuje żadnych substancji dopingowych,jest po prostu naturalnym Kolosem. Ten wynik to górna granica rozwoju masy mieśniowej naturalnie,przy jego wzroście W oparciu o te dane można terąz obliczyć Bartka parametry przy planowanej wadze 140 kg Waga 140 [...]
Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)
