wynik

jaki masz kaliper? zwykły? jeśli zwykły to masz strony specjalne gdzie mierzysz te kilka fałd wpisujesz wynik ,podajesz resztę wymiarów i oblicza Ci %bf

[...] 20x9 + 10x9 20x10 + 7,5x10 / 20x8 + 7,5x10 / 20x6 + 7,5x10 bieżnia: dystans: 3,2km / 3km czas: 24:05 / 23:13 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png ciężki trening, ledwo dałem radę ... wynik pewnie małej / myślę nawet że za małej ilości żarcia + ciężki dzień w pracy + trening po 20stej Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-05-29 20:57:10

[...] taki o... bez weny, bez nóg. Niestety od ostatniego Martwego cos mnie boli w dolnym odcinku kregoslupa, dlatego dzisiaj nie chciałem dodatkowo go forsowac. Dieta caly czas do 1500kcal z min iloscia wegli/. Pochwale sie tylko, że waga pokazuje wynik, którego nie było od dobrych 5-6 lat :) Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2014-06-05 21:05:09

dzisiaj rano jak zmierzyłem sobie pas (od tygodnia tego nie robiłem) metr pokazał 94cm z czego jestem zadowolony, pytanie tylko czy to wynik chwili, czy raczej stały punkt i się to utrzyma. Oby się trzymało :) Myślę, że pod koniec czerwca na podsumowanie będzie dobrze :)

Ferrytynę zrób jeszcze jak tak kompleksowo działasz. o już widzę skąd Kuba ferrytynę wytrzasnął :-D, Wojtek - dlaczego, po co ta ferrytyna i co nam da wynik? tak z ciekawości pytam bo zobaczyłem co to za badanie, ale ciężko mi sobie wyobrazić sytuację gdzie przy w miarę normalnym odżywianiu będziemy mieli jakieś odchyły od normy

[...] w świętym spokoju, albowiem łatkę można przypiąć każdemu i wszystkim jeżeli się tylko bardzo tego chce. Cóż wygląda na to że zawiść jest silniejsza od niekwestionowanych wyników i co by nie mówić o to wynik 311 budzi szacun!!! Tak sobie myślę, że aby manipulować wcale nie potrzebna jest rodzina w składzie sędziowskim wystarczy zgrany TEAM.... [...]

dobra laski koniec pyerdolenia %-) zapyerdalać trza /-)_ trening max w podciąganiu nachwyt nie wiem czy tak to powinno wyglądać %-) jakiś marny ten wynik b.o. x4 1,25kg x2 2,5kg x1 3kg x1 4,25kg x1 5kg x1 6kg x1 8kg x1 9kg x0#-P wyciskanie skos rozgrzewkowe 19 x8 21,5 x8 23 x5 25,5 x4 +1 powtórzenie Wiosłowanie nachwyt [...]

w 28min 12 obwodóww tym czasie też był jeden telefon i poczta przyszła z olejem kokosowym 8-) szybka jesteś. Robiłam ostatnio ten trening i wypadło mi znacznie gorzej. Chyba dzisiaj zrobię podejście nr II, bo Twój wynik mnie zmotywował!

Ladny wynik w wytrzymce :) Ja zrobilam ostatnio tylko 10, najwiecej czasu trace na pompkach, lapki mam za slabe. Powodzenia w konkursie :)

Swing z 12,5 to i tak bardzo ładny wynik

edycja Witam, Czas podsumować 3 miesięczną redukcję. Nie powiem ciekawie było. Najgorzej było się przełamać co do wykonywania wytrzymałościówek czy gpp po treningu siłowym. Trochę bałam się reakcji ludzi czy trenerów na siłowni . Ale jak to mówią raz się żyje . Dzięki treningom zdecydowanie poprawiła się moja kondycja co bardzo przydatne [...]

[...] zjadłam jedzenia, które miałam ze sobą, ale pomiędzy poszczególnymi etapami wpadały jakieś węgle+trochę białka. Trening Zawody Notatki Weekend wyjazdowy, zawody ciężkie, ale wynik dobry. Nawet kilka nagród od SFD wpadło. Tylko nie wiem co ja zrobię z kreatyną, chyba komuś innemu oddam ;-) Już od rana wychodzą DOMSy (na górze ciała), ale wracam [...]

A N K I E T A Czy RedAlert powinien wystartować w Pucharze Polski 2014 w kategorii Męska Sylwetka TAK/NIE/NIE WIEM/ Na odpowiedzi czekam do środy 19.03.2014 20:00 TAK. Kryteria są płynne - sędziowie jeszcze są niezdecydowani jak mają oceniać - wynik może być satysfakcjonujący!

Za takie jaja powinni mu tą licencję zabrać i przez niszczarkę puścić. Jak się nie umie przegrywać to zjazd do piwnicy ziemniaki przebierać. Wtedy jeszcze nieznany był wynik. Jednak takie przepychanki są deprymujące dla zawodnika - zwłaszcza przy wykonywaniu póz w porównaniach (zdarza się tak, że z premedytacją zawodnik staje bardzo blisko rywala [...]

Gratulacje Ania. Wynik swietny. Forme poogladam jutro :-)

Świetny wynik Ania-pewnie większa część uczestników bedzie miała problem tyle zrobić... Oczywiście oprócz Terminatora Tysona drazkam...

Nigdzie (tzn. na sfd) nie widziałem wyników kategorii w których występowali. Tak czy owak - gratuluję występu! Ważny był udział, nie wynik.

Gratulacje! Za sportowy wynik. Za podejście do wychowania 3 synów. Za partnerstwo! Bez tego nie ma sukcesów! Za całokształt!

Ale i tak dość daleko mu było do Ciebie :) Tam jest widać ocenianie odwrotne-czym słabiej tym lepszy wynik :) Cieszcie się ,że nikt z widowni z marszu nie wyszedł bo pewnie spokojnie by wygrał na tych zasadach :)

Gratuluje :-) Nie trzeba było byc Nostradamusem zeby przewidziec wynik ;-) Forma konkretna i zasłużone złoto.