wynik

Witam, ja tym razem troszeczkę z innej paki czyi przemiana w drugą stronę. Wszedłem na grubą masę, z nastawieniem na wynik w wyciskaniu leżąc i późniejsze starty w wadze do 93kg. Mimo wszystko waga nie chce przejść powyżej 96kg. Przy okazji poprawa siły w przedramionach/chwycie, przestałem używać pasków tyko magnezja , przez co przedramie też się [...]

[...] kilka maxów, na normalne treningi nie mam czasu za bardzo;/ Podciąganie 17x Diamond push ups 40x Podciąganie szerokie 12x To było robione zaraz po sobie stąd taki wynik w podciąganiu szerokim, teraz i tak jestem bez formy totalnie i będzie ciężko do niej wrócić ze względu na naukę. Ale na teraz będę leciał treningiem A-B-C A [...]

Po dlugiej przerwie w dodawaniu zdjec pasuje cos zapodac :) aktualne wymiary: lapa: 40 klatka: za kazdym razem inny wynik ^^ barki: 120 udo: 64 lydka: 42 waga: 80kg pas: 85%% fotki niestety z kamry z laptopa :P brak dostepu do innego :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef44cfeefbef4129a71e0be7f3d2557c.png [...]

Dobry wynik w martwym;-)

Ekipa wojowników się rozrasta i to jak :) Oby tak dalej :) Wystarczy zobaczyć jak rozwija się nam Kamila Bałanda :) Kamila Bałanda ( Chamion Gdańsk) i Krzysztof Morzyszek będą brali udział na najbliższej litewskiej gali Hero's Lithuania 2010, która odbędzie się już jutro tj. 20 listopada w Wilnie. Kamila zmierzy się z rosyjską gwiazdą MMA Yaną [...]

[...] dlaczego. Może od zbyt małej ilości jedzenia, bo redukuję i to dosyć dużo. Staram się nie przekraczac 2200-2500 kcal. Jakby tego było mało, miałem sprawdzian z kuli 4kg. I wynik tragiczny - 8.10m Rozumiem, że sezon przygotowawczy to jestem słaby itp. Ale nie o 1.60m. Zacząłem się nawet poważnie zastanawiać nad zmianą konkurencji, bo z Lekkiej [...]

WTOREK 12.04.2011 RZUTY 4kg Trucht Wieloskoki: 4x Skipy ABCD: 2x Przebieżki: 2x RZUTY LEŻĄC: zza głowy: 10x sprzed klatki: 10x Pchnięcia (stojąc) z miejsca: 8x prawa, 4x lewa 5KG RZUTY W KLĘKU: zza głowy: 10x sprzed klatki: 10x ze skrętu: 10x na stronę Pchnięcia (stojąc) z przeskokiem: 8x prawa, 4x lewa 5KG RZUTY STOJĄC: zza głowy: 10x sprzed [...]

Tyle treningów i 4kg 8.10? Coś tu jest nie tak, ja z pchnięciem kulą mam niewiele wspólnego, trenuję inne dyscypliny a na luzie pcham 4kg 9m. Może zły dzień miałeś, albo zła technika:) Nie dołuj się, niech ten wynik będzie motywacją do kolejnych treningów!

[...] 6x 3kg, 6x 4kg, 6x 5kg Pchnięcia techniką obrotową: 15x Pchnięcia z doskoku 5kg: 10x NARESZCIE TECHNIKA!!!!!!!! Dzisiaj super trening. Nie do końca jestem zadowolony z wyniku rzutu zza głowy. Wydaje mi się, że na treningach na sali zdarza się złamać nawet 8m. W ostatnim ćwiczeniu rozłożyłem miarę. I zaskoczyłem się zupełnie. Każde z [...]

[...] 3x25 Podrzut (bez zarzutu): 3x3nn 30kg Wieloskoki LP: 4x20m Rzuty piłką lekarską 4kg: tył - 10x przód - 10x góra - 10x Rytmy: 3x60m Brzuch 1,5 h później 30 min bieganie Jutro Mistrzostwa Szkoły w pchnięciu kulą. Mój cel to wynik ponad PB. Mam nadzieję, że się uda. Jutro też będzie technika. Zmieniony przez - kulomiocik w dniu 2011-04-18 22:00:15

[...] Pchnięcia w górę: 10x 4kg, 10x 5kg Pchnięcia pełne z doskoku: 10x 5kg Rzuty oszczepem zza głowy: 15x 800g Dzisiejszy trening - masakra. Technicznie do d..., siłowo do d...., wyniki na technice też do d... Nie mogłem 5kg złamać 8m. Najlepszy wynik - 7.90cm. Tyle pchałem na pierwszych zawodach techniką taką jak na wf-ie. Trochę demotywacji dzisiaj. [...]

[...] ok. 7 uderzeń Wieloskoki obunóż: 10x ok. 5 skoków Wieloskoki na jedną nogę: 4x na nogę ok. 5-6 skoków Sprint 40m: 3x Najlepszy czas na 40m: 6.03 Dzisiaj nareszcie skoczność. Miazga. Nogi jak z g.... Oby więcej takich treningów. Z wyniku na 40 też jestem zadowolony, choć chciałem 5s złamać. Wynik w granicach 5.95 byłby dla mnie wielkim sukcesem.

witam kulomiotów ja 5kg pchałem w 1LO 17,62cm 5 miejsce na oom w szczecinie, ale to nie jest wynik rewelacyjny wierze w was i myślę że macie bez problemu szanse mnie pokonać. i moja wskazówka nie róbcie martwego ciągu do kuli do niczego to nie jest potrzebne, z ciągów róbcie zarzut i rwano docisk i rwanie raz na jakieś 2 miesiące, klatka skos i [...]

witam kulomiotów ja 5kg pchałem w 1LO 17,62cm 5 miejsce na oom w szczecinie, ale to nie jest wynik rewelacyjny wierze w was i myślę że macie bez problemu szanse mnie pokonać. i moja wskazówka nie róbcie martwego ciągu do kuli do niczego to nie jest potrzebne, z ciągów róbcie zarzut i rwano docisk i rwanie raz na jakieś 2 miesiące, klatka skos i [...]

[...] W pewnym momencie mojego życia otarłem się o trójbój siłowy i o zawodników ćwiczących tą dyscyplinę... nie sa to zwykłe chłopaczki z siłowni tylko ludzie którzy walczą o wynik... rozmawiałem z osobą która zrobiła na mnie największe wrażenie... chłopak rozgrzewał się i na początek zrobił 6 przysiadów z 180 kg na plecach... mając 62 kilo wagi [...]

Hej , rewelacyjna robota patrząc na całość , utrata 11 kg w ponad 3 miesiace przy twojej wadze startowaej to bardzo dobry wynik i nie dziw się że teraz z brzucha wolniej leci bo zwyczajnie już nie dużo tam zostało i będzie coraz ciężej , redukcja jako całość tez już trwa trochę więc teraz wszystko będziesz musiał prowadzić etapi bo nie mozna [...]

Jest ok. Wynik poszedł ostro w górę- co będzie dalej? Po co kategorie wagowe? Nie komplikujmy wszystkiego wg zasad bezstresowego wychowania. Albo się zrobi albo się nie startuje :)

kolejny dobry wynik, gratki;-)

Filmik nagrany na szybko. zaraz się załaduję i wrzucam go. https://youtu.be/DOuM0v8t12g Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-07-16 20:47:13 Jest siła!,świetny wynik Widzę że reklamując na Crossfit nasz wątek "podciąganie na drążku i SW" zwróciłem Twoją uwagę na nasz dział :)

[...] Nieraz, nie wiem dlaczego, ale nie spodziewałem się, że z Ciebie taki kawał chłopa. Jest siła. Wkurzyłeś trochę Gwida, bo pewnie liczył, że będzie najcięższy i to miała być jego linia dumy/obrony (w zależności od wyniku) ;-) Gdyby tak zrzucić sadła, to już nie taki kawał (chłopa) a i wynik pewnie lepszy, a wtedy wkurzyłbym nie tylko Gwida :-D