Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Gratuluje aczkolwiek muszę stwierdzić ze poziom zawodów był niski . Ja kulą 5kg pcham około 11 m a ćwiczę od jakichś 2 tygodni ( w szkole) .Moja życiówka kula 4kg to 12.30cm . Powodzenia !
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
167
witam kulomiotów ja 5kg pchałem w 1LO 17,62cm 5 miejsce na oom w szczecinie, ale to nie jest wynik rewelacyjny wierze w was i myślę że macie bez problemu szanse mnie pokonać. i moja wskazówka nie róbcie martwego ciągu do kuli do niczego to nie jest potrzebne, z ciągów róbcie zarzut i rwano docisk i rwanie raz na jakieś 2 miesiące, klatka skos i płaska musowo później przysiad i pół przysiad , wstępowanie, brzuchy rozciąganie i skręty z odważnikiem na koniec ale nie róbcie wszystkiego w jeden dzień tylko :D polecam się jak trzeba rozpiskę na siłownie lub technikę
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
koziolek
witam kulomiotów ja 5kg pchałem w 1LO 17,62cm 5 miejsce na oom w szczecinie, ale to nie jest wynik rewelacyjny wierze w was i myślę że macie bez problemu szanse mnie pokonać. i moja wskazówka nie róbcie martwego ciągu do kuli do niczego to nie jest potrzebne, z ciągów róbcie zarzut i rwano docisk i rwanie raz na jakieś 2 miesiące, klatka skos i płaska musowo później przysiad i pół przysiad , wstępowanie, brzuchy rozciąganie i skręty z odważnikiem na koniec ale nie róbcie wszystkiego w jeden dzień tylko :D polecam się jak trzeba rozpiskę na siłownie lub technikę
Mój kumpel z klasy rok starszy od ciebie trenuje siatkówkę, a ostatnio na szkolnych rzucił 20m a rok temu coś niewiele mniej, powiem mu bo może być w tym dobry
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Tylko że jak się ruzciliśmy na niego w 4 to nas rozj**ał
kozak z niego, pamietam jak poszedl na zawody - bez rozgrzewki j**nął z 17m i babka mu powiedziala ze juz moze isc bo wygrał :D
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym