DZIENNIK TRENINGOWY - PCHNIĘCIE KULĄ - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2797

Dzisiaj zawody: 8.57.
II miejsce :P
Kielce - eliminacje do Samsunga, awans przegrałem o 21cm. Ale i tak się cieszę

Mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/DZIENNIK_TRENINGOWY__PCHNIĘCIE_KULĄ-t714856.html

Labores pariunt honores - Trudy przynoszą zaszczyty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Gratuluje aczkolwiek muszę stwierdzić ze poziom zawodów był niski . Ja kulą 5kg pcham około 11 m a ćwiczę od jakichś 2 tygodni ( w szkole) .Moja życiówka kula 4kg to 12.30cm . Powodzenia !

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167

witam kulomiotów ja 5kg pchałem w 1LO 17,62cm 5 miejsce na oom w szczecinie, ale to nie jest wynik rewelacyjny wierze w was i myślę że macie bez problemu szanse mnie pokonać. i moja wskazówka nie róbcie martwego ciągu do kuli do niczego to nie jest potrzebne, z ciągów róbcie zarzut i rwano docisk i rwanie raz na jakieś 2 miesiące, klatka skos i płaska musowo później przysiad i pół przysiad , wstępowanie, brzuchy rozciąganie i skręty z odważnikiem na koniec ale nie róbcie wszystkiego w jeden dzień tylko :D polecam się jak trzeba rozpiskę na siłownie lub technikę

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

koziolek
witam kulomiotów ja 5kg pchałem w 1LO 17,62cm 5 miejsce na oom w szczecinie, ale to nie jest wynik rewelacyjny wierze w was i myślę że macie bez problemu szanse mnie pokonać. i moja wskazówka nie róbcie martwego ciągu do kuli do niczego to nie jest potrzebne, z ciągów róbcie zarzut i rwano docisk i rwanie raz na jakieś 2 miesiące, klatka skos i płaska musowo później przysiad i pół przysiad , wstępowanie, brzuchy rozciąganie i skręty z odważnikiem na koniec ale nie róbcie wszystkiego w jeden dzień tylko :D polecam się jak trzeba rozpiskę na siłownie lub technikę

Mój kumpel z klasy rok starszy od ciebie trenuje siatkówkę, a ostatnio na szkolnych rzucił 20m

a rok temu coś niewiele mniej, powiem mu bo może być w tym dobry

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167

no ja bym powiedział że popchną hehe ale jak jest rok starszy nie rozumiem ja mam teraz 21 lat a wyniki móiwę tu jakie miałem w 1 LO

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167

więc nawet jak patrząc że jest rok starszy to już nie mógł startować w 5 kg kuli tylko 6 kg

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ