Duża wytrzymałość siłowa, a mała siła masymalna. Widocznie masz więcej włókien wytrzymałościowych. Jeśli chcesz zwększyć wynik to zmniejsz trochę liczbe powtorzeń w serii(8-6) i sila powinna skoczyć. Uważam że i tak masz dobry wynik jak na swój wiek i wagę ciała.
[...] że jak w tym miesiącu nie schudnę to nie ma bata żebym sama z siebie tak się katowała :P Ale satysfakcja po była ogromna, że pomimo że czułam się jak ślimak to swój wynik poprawiłam. Jak schudnę i wytrzymki wrócą do mojego planu to nie będę płakać, bo to ten typ ćwiczeń w których wychodzę ze strefy komfortu a wiemy, że to pozytywne :) [...]
Tomek wrzuc wyniki badań które masz ale tam wynik to może być fakt że trenowałeś dzień wcześniej, znam osoby co miału wynik podchodzący pod 4 cyfrowy :-) twój na bank nie budzi jakiś obaw ,trzeba zrobić szerszy panel pewnie
Jak wiesz to najwieksze postępy są na początku i tu nie spodziewaj sie okrętu. Z drugiej strony to może napisz z kim trenujesz z kimś znanym? Jeżeli tak to może sie i twoj wynik ruszy, mam na mysli kogoś kto zna dobrze tajniki trójbojowe i nie mam na mysli kulturysty bo przeważnie oni nic nie wiedzą o wyciskaniu czy trójboju, PRZEWAŻNIE. Trenujesz [...]
Dzień dobry wszystkim. Dzisiaj idę na 8, więc troszkę wcześniej pierwszy posiłek (musli, jogurt, pestki dyni, pestki słonecznika). Do szkoły twaróg tłusty (150g.) z serkiem wiejskim (150g.) plus szczypiorek do smaku. Mięśnie po treningu lekko napompowane, ale nic mnie nie boli. To chyba dobrze, co? Poza tym, dzisiaj dzień cotygodniowego ważenia. [...]
Alainaa , dzięki za słowa otuchy, ale wiesz że jeszcze sporo pracy przede mną. Wpadaj częściej - ja jestem u Ciebie codziennie! Wpadam często ale się nie ujawniam wpisami . 4 kg w miesiąc to naprawdę dobry wynik. Oby moje były cały czas takie .
[...] pełnych 8 powtórzeń w czterch seriach wtedy znowu zwiększasz ciężar. zapotrzebowanie kaloryczne: mnożysz wagę x 24 godziny, przy Twoim trybie życia i aktywności, otrzymany wynik mnożysz x 1,2 = Twoje bazowe dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ten wynik nie uwzględnia w pełni energii wydatkowanej podczas treningu i pokrycie takiego [...]
[...] toczyła się aż do ostatniego podejścia w martwym ciągu. Po niezbyt udanych przysiadach ławka poszła już dużo lepiej, gdzie Zuza zaliczyła wszystkie trzy podejścia kończąc z wynikiem 75 kg. O podziale medali w tej kategorii zadecydował martwy ciąg Zuza zalicza 145 kg poprawiając rekord Polski wychodzi na pierwsze miejsce, ale w ostatniej próbie [...]
[...] na sztangę 153 kg ustanawiając w tym boju po raz drugi rekord Świata spycha naszą reprezentantkę na drugie miejsce wygrywając o 0,5 kg. Nasza zawodniczka kończy zawody z wynikiem 335 kg (115+75+145). Otrzymała także małe srebrne medale za wyciskanie oraz przysiad. Wynik w wyciskaniu, martwym ciągu i całym trójboju to nowe rekordy Polski do [...]
a Ja jeszcze przed wejściem na tren ustabilizował bym e2,bo jak zrobisz badania to wynik może być inny niż teraz,bo tren "oszukuje" wynik estro,będziesz chciał je zbić, dasz do widelek,a tak naprawde możesz zbić je zabardzo,ale to moje zdanie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-13 11:05:38
Cholesterol 168 Estradiol 241,6 Prolaktyna 6,65 Testosteron >1500 Estradiol ponad normę zbijać to, jeśli tak to czym? Oszukali mnie z tym testosteronem? otrzymałem wynik testosteronu, a zapłaciłem za wolny i całkowity.... czy to tak wygląda, że podają tylko wynik ogólnego? Zmieniony przez - takikozakk w dniu 2015-07-16 12:25:18
[...] Biegało się dosyć dobrze , ale odczuwam sporą pompę na łydkach hheh. Chwilowo szału nie ma , ale myślę ,że uda się wrócić do fromy z przed kontuzji i wynik 11.07 min -3km w teście Coopera zostanie poprawiony. http://i46.tinypic.com/2gydt3o.jpg 100g płatki owsiane +3 jajka + 250 ml mleka + 25g migdałów+10g wiórek+5g kakao [...]
Badanie Wynik Jedn. Zakres ref. Norma Wynik w surowicy 25,50 pg/ml 0 48.9 ~ Wykonano testem immunochemicznym z zastosowaniem metody chemiluminescencji bezpośredniej przy użyciu analizatora Advia Centaur Xp firmy Siemens.
[...] ale bez przesady! twarz jest w dobrym stanie bez jakis "dodatkow". W zasadzie to nie mam za co sie zlapac na brzuchu - chociaz go nie cwicze - wiec pomyslalem ze wynik jest prawdziwy. To na czym sprawdzalem tkanke nie bylo waga. Podawalo sie tam wiek,wzrost,plec,wage, nastepnie bylo mierzone cisnienie krwi i cos jeszcze ... takze po [...]
Jesli masz tak niski wynik, to albo maszyna nie bierze pod uwagę wszystkich opcji (juz takie widzialam) albo masz tak mało mięsni, ze wychodzi tak mały pomiar. Spojrz na zdjecie X-mena z jego profilu. On na tym zdjeciu ma około 7% zawartości tłuszczu. Zeby miec mniejszy wynik, musialbys byc jeszcze bardziej porzeźbiony. Pozdrowienia Xena
wlasnie jak ja czytalem bylo porownanie jak sie bierze codziennie i tylko w dt i wynik wykazal ze Ci co brali tylko w dt mieli lepszy wynik zarowno w sile jak i nabraniu masy i jeszcze jedno, czy przy tej obcji tylko w dt tez trzeba zrobic nasycenie przez 5 dni? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-07-18 17:38:31
[...] na pytanie, co zmieniłam, odpowiedziałam wyciągnęłam ciężką broń, czyli podkręciłam treningi i zwiększyłam z 3 dni w tygodniu do 5 oraz w skrócie powiedziałam co jem, co do wyników badań ostatnich, to insulina wciąż za wysoka, a jeśli chodzi o tę podwyższoną ostatnio glukozę, to ponoć pojawiły się znamiona, że jestem zagrożona cukrzycą, gdyby [...]
Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE
