wynik

Jutro mamy w planie zrobić pełną próbe na 15 minut w tyle osób ile uda się zebrać-wynik będzie Top Secret-ale za to film nie -trochę tylko to zakamuflujemy,by Wam zadania nie ułatwiać :)

Nie będą :-D Chętnie się spotkam z Koondziem dawno się nie sprzeczalismy %-) masti obejrzałem 3xfilm w tym 2x z klikerem Wasz wynik to 643 pomyliłem się o 2x ale to tylko świadczy o trudności liczenia waszego wykonania :-) Pomyśleć że takie problemy bywały w WW ale już sobie wyjaśniliśmy i jest super 8-)

Ostanio sprawdzałem swój wynik w minute zgodnie z zasadami i powiem tak wycwiel niewiem czy możecie się czuć tak pewnie :)

Dobra zabawa,podobało mi się. Wynik przy takich dysproporcjach mniej ważny niemniej każdy dawał z siebie 100 proc. A to juź coś. Tomek poszedł z tym wyciskaniem jak dzik w pomidory chyba ok. 60 powt. w ostrym tępie przy pierwszym podejściu. Masti, jeszcze raz dzięki

Wyliczyłem sobie z http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436-s0.html i wyszedł mi wynik 2997 do tego musze dodać 200 kcal? Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2017-08-08 22:30:06

Dziś wykonałem małą próbę robienia pompek. Wygląda to tak jakbym nie prostował do końca łokci, ale wydawało mi się, że prostuje jak je wykonywałem. Co o tym myślicie? Chodzi mi o technikę. Myślę, że do końca miesiąca poprawię ten wynik, żeby chociaż zrównać się z resztą zawodników ;-) https://www.youtube.com/watch?v=t_ob0ibQVmc&feature=youtu.be

Próba unoszenia nóg. Pierwsza i myślałem, że ostatnia, ale myślę, że mogę poprawić ten wynik, za wolno na początku robiłem ;-) Wstawiam dla pewności, żeby coś było jeżeli nie uda mi się nakręcić wersji finałowej. https://www.youtube.com/watch?v=0qFiNlVg9Uw&feature=youtu.be

wynik niezły ale łokcie w kilku się nie prostowały.

[...] Oglądając filmy innych, też widziałem niedociągnięcia co do technik w kilku powtórzeniach i wydaje mi się, że takie błędy można ponaciągać. Co nie zmienia faktu, że mam zamiar wrzucić jeszcze ze 2 próby, tam postaram się tego nie powielić. Próbę wrzucam - na wszelki wypadek. Myślę, że jestem w stanie poprawić wynik co najmniej o 10 ;-)

A czemu nie? Nie było o tym wzmianki. Nie szukaj dziury w całym. Wynik poprawiłem, bo szybciej nogami machałem od samego początku, a nie bo miałem rękawice na dłoniach. Wisieć wisiałem tyle samo, albo nawet krócej niż w próbie bez rękawic. Siły przedramion rękawice nie poprawią. Widzę, że każdy się teraz doszukuje dziwnych zasad. Panowie, nagracie [...]

No ale tak patrząc to wcześniej raczej miałeś dysproporcje skoro wyniku w siadach, ciągach i ławie były podobne. Zazwczaj siła w wyciskaniu jest dużo mniejsza niż siady czy martwy. Tak plus minus wynik w martwym i siadach jest 1.5 razy większy niż na ławeczce. Oczywiście tak statystycznie bo każdy ma inne predyspozycję

Dzisiaj zakupiłem paski i niby po pierwszej próbie wyszło mi 8 mmol/l - poziom wysoki , potem wypiłem masę wody i już wynik był średni 4 mmol/l. Jutro zrobię badanie z rana - zobaczymy jak to wyjdzie po nocy kiedy teoretycznie ma się co nazbierać. W weekend planuje pierwsze ładowanie - chociaż zastanawiam się czy nie poczekać z tym do [...]

Morales_37 - w każdej dyscyplinie sportowej sędziowie mają wpływ na wynik, więc po co to pieprzenie o tym, że powinni inaczej postanowić. Gdyby walka odbywała się w Japoni wygrałby pewnie Japończyk i w Polsce wszyscy by płakali, że powinien być chociaż remis. Tak to jest w sporcie. Poza tym, gdyby przyjrzeć się absolutnie wszystkim kontrowersyjnym [...]

Obejrzałem ponownie na spokojnie i potwierdza się to, co pamiętałem z wczoraj. Czas dawany Pudzianowi przez sędziów na bezowocne klincze i leżenie w parterze mocno zmieniły wynik tej walki. Każda próba obalenia Japończyka przez Pudziana kosztowała go jeden, dwa czyste ciosy przyjęte na głowę, udo. Z obaleń Mariusza w drugiej rundzie nie wynikało [...]

Ehh...Parę dni mnie nie było na forum i aż się pojawię, żeby zabrać głos...Uważam, że ludzie mocno przeginają. Czytam komentarze na necie, a tam zdania w stylu"Pudzian to żywiocy nieudacznik". Kim jest taki typowy Kowalski, aby pieprzyć takie bzdury? Pudzian reprezentuje Polske za granica, zgarnia kupę kasy-cięzko nazwać go życiowym [...]

1. komentarz na tej gali był okropny. ale o ile po jurasie ( notabene on i Maciek Górski to chyba najbardziej promowane beztalencia w Polsce ) i tak nie można się było dużo spodziewać, to pan Janisz zawiódł na całej linii - " pudzian wytrzymał jednego najmana, o już jedną gołotę .. " żenada. 2. Mamed trz razy, trzy (!) źle zapiął [...]

no, no, ładnie. 200-300 pompek w 1 seri to juz niezły wynik. gratuluję. ja do moich cwiczen pompek dorzucam jeszcze pompki na jedej rece i pompki z klaśnięciem.

[...] do tluszczu to jesz go w karkowce 22g na 100g karkowki a 18g bialka , wiec tluszczu juz dokladac nie trzba. po za tym dla mnie te 3kg sa przerazajace. nawet kolega zawodowiec wazacy 135kg jadal do 2kg miesa i twierdzil ze wmuszal je w siebie niczym ges na tuczu / a mozliwosci ma spore bo sam widzialem / . wiec te 3 kg to naprawde wynik ! POZDR MC

190 poszło ? Wynik naprawdę konkretny. Nie wiem co Ty robisz w tym dziale %-)

Właśnie otwieram druga paczke alfa ketoglutaranu kreatyny. Juz caly czas mysle o sprawdzianie w przyszla sobote, wynik ponizej 185 kg uznaje za porazke. Jutro lekki trening z gumami na rotatory w domu, wtorek powtorka z dynamiki czwartek lekko a nawet bardzo lekko tric z barkami a w sobote ogien.