wynik

[...] Chuy, 135 kg weszło prawie dwa razy, ale nie dało rady. Kiepska pogoda, zniżka formy, bycie słabym człowiekiem? Kto wie które z tych czynników mogły mieć wpływ na dzisiejszy wynik %-) Coś czuję, że jakbym sobie odpoczął i zaczął trening od frontów, to 140 kg weszłoby ze dwa razy. Może warto przymaksować na roztrenowaniu ? \-) (Dzisiaj mój brat ma [...]

[...] podsumowaniu waga pokazywała 104 kg, ale było to po tygodniu odstawienia monohydratu. Obecnie nie mam możliwości "zważenia się w przyszłym tygodniu"\-), więc porównuję wyniki w dniu odstawieniu kreatyny. (Liczę, ze przez ten tydzień zleci kilogram z wagi w postaci wody i glikogenu) Dieta Kcal: Schodziłem z 4200 kcal do 3500, a w drugim [...]

[...] wykonane ćwiczenia na cyce to ZUPEŁNIE INNY ŚWIAT, niż ćwiczenia siłowe. Straciłem ze 20-30 kg na rzecz czucia mięśniowego i pompy, ale mam nadzieję, że to się przełoży na wyniki ;-) 3. Najszersze grzbietu: Nie wiem czy to wynik smarowania gwintów czy braku tlenu (mówię, dzisiaj było jak w amazońskiej dżungli), ale nie miałem się siły [...]

[...] 2 razy wycisk szeroko i 1 raz wąsko. Może spróbuję w piątki wytrwać i dowalić sobie po dociskach aktywne opuszczanie , bo fazy ekscentrycznej jeszcze nie testowałem. Tylko pytanie czy jest sens ryzykować przetrenowanie, żeby poprawić wynik w ćwiczeniu na którym mi obecnie średnio zależy? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-14 21:52:29

[...] uzupełniających, także przy TS skłaniałbym się do jakiejś formy splita, a same boje robił tylko w okresie przedstartowym. Dipsy i ława szeroko to nie to samo, nie wiem czy wynik z jednego ćwiczenia przeniesie się na drugi. Mimo to zainspirowało mnie to do kolejnej zmiany w treningu: we wtorek zamiast serii łączonej wycisk hantli na skosie z [...]

są jeszcze inne paradoksy wynik w podrzucie identyczny jak w martwym :) ale to u bardzo niskich zawodników, bo on ledwie oderwie sztangę i ma ją już pod kolanem, to też może od razu wskakiwać.

No to gratulacje. 15cm, to naprawdę dobry wynik. :D Uśmiechasz się na tym filmiku? :D

[...] 3 x max Podciąganie szerokim podchwytem (mega lekko, w pierwszej serii poszłoby 15 raz z palcem w dupie, o dziwo nie katowanie antagonistów przed podciąganiem polepsza wynik \-) ) 8,8,8,8 Wiosło jednorącz rampa 12 27, 32, 42 Dipsy klatkowe cc x 20, cc x 20, cc x 15, cc x 15 Barki wyciskanie hantli 25 x 10, 25 x 10, 25 x 10, 25 x 10 SS [...]

[...] x 10, potem 2 regresy (nowe ćwiczenie, kocham- to się przełoży na podciąganie. Samo podciąganie nie jest u mnie tragiczne, ale robię je po treningu piersiowych, więc średni wynik zamienia się w zły) - Wiosło jednorącz rampa 10 powtórzeń 27 kg, 37, 42, 47 kg - Dipsy (zmiana w objętości)- wszędzie 12-15 powtórzeń, zamiast 6-8 cc, 10, 15, 20 - 3 [...]

[...] ta technika odpada. Tyle z teorii. W praktyce (i jednocześnie w kulturystyce- odpowiadając na Twoje pytanie) nie jest to tak oczywiste. W pasie teoretycznie "osłabiasz swój wynik w siadzie", ale jak przywdziałem dzisiaj pas i założyłem trochę więcej kg, to poczułem głównie czwórki... Na splicie nie ma potrzeby robienia z przysiadu "ćwiczenia na [...]

[...] Trening: PIERSIOWE 1. Wyciskanie hantli na skosie odwrotna piramida rampa do 37,5 kg x 18 (ten sam wynik co przed antybiotykiem, ale płycej- chuy, ego press! \-) ) i 2 regresowe 27,5 x 15 17,5 kg x 25 - regresy "robią swoją robotę", to jest zauważalnie niżej, mocno [...]

[...] z przysiadów 4/5 razy w tygodniu na 2. Do grudnia trochę odrobiłem ciężary, więc myślę, że gdybym (przed anginami) przeszedł na stricte siłówkę, to mógłbym zwiększyć wynik. Ale wiesz, gdybać to sobie każdy może ;) Fakty są takie, że teraz zacząłem nowy plan i trochę zaniżyłem ciężary; myślałem, że się zatrzymam na 80-85 kg, ale jak szło [...]

na me startował, ale niestety nic nie ugrał. Wbrew pozorom, to jeszcze nie jest dobry wynik.... to co rwą bułgarzy to jest masakra. No ale poziom wysoki i tak

[...] Pan Trójboista skończył swoje siady tylne na 100 kg i poszedł robić wyprosty, nie pofatygowawszy się oczywiście ściągnąć talerze ze sztangi. Naturalnie 100 kg to jest taki wynik, że powinno mu się buty całować. Ponieważ na siłowni porozwieszane są prośby o ściąganie ciężaru i odkładaniu hantli na miejsce, a także na poprzedniej siłowni każdy [...]

[...] być lekka poprawa. Z dobrych wieści- dzisiaj wreszcie przebrnąłem przez plateau i przełamałem barierę 75 kg. Zeszło do 74,2-74,3 i, wnioskując po tym jak do tej pory szło, wynik utrzyma się albo w ciągu tygodnia spadnie jeszcze bardziej i zatrzymam się znowu na jakiś czas w okolicach 73 kg. W lustrze zmiany widać, mam nadzieję, że mnie znajomy [...]

dobry wynik przy poreczach :-))

Przepraszam mogł to byc moj bład poniewaz nie miałem kartki i napisałem z glowy z tymi qg/ml. Miałem wynik na offie 5,23ng/ml, widelki to 2,8-8,0ng/ml. Teraz badalem testosteron w tamtym tygodniu to mialem wynik 50ng/ml i pani powiedziała ze jest go więcej tylko im sie skala skonczyła i moga to sprawdzić na drugi dzien dokladnie ale nie bylom mi [...]

Mój bląd, nie mialem kartki z wynikami przed oczami i pomyliłem ug/ml z ng/ml, Miesiąc po odbloku miałem wynik 5,23ng/ml. Hermann1 napewno tylko estradiol i prolaktyna wystarczy? Testosteron robilem wyniki jakieś 5 dni temu i mia.lem wynik 50ng/ml. Jest sens jutro tez robić na testosteron i chyba nie potrzebnie placic? Zmieniony przez - [...]

estriadiol norma 11-44 wynik 110 prolaktyna norma 4-15,2 wynik 15,9 i zrobilem jeszcze morfologie leukocyty podwyzszone i plytki krwi reszta w normie

Witam odswiezam . Odebrałem wyniki badań prolaktyna 11.96 czyli chyba dd jest wyyebką ? testosteron 3456.37 czyli cos tam chybasiedzi ? czy wynik testa niejest za mały co do dawek bo niewiem , lece od 6 tyg prop 100e2d , enan 200e2d i dd 200 e2d. nie zamały wynik testa ? Dołozywalem wiecej ww od 8 dni i dalej waga ini ruszy , juz jest 4 worki ryzu [...]