redukcję

witam. ktory suplement bedzie najlepszym antykatabolikiem na redukcje. monohydrat, jablczan czy moze BCAA. I czy przy mono nie bedzie mnie podlewalo woda.

Jak juz napisałem mam 196 i 92 kg wagi co robić w mase czy w redukcje . I co zrobić zeby nie powstały rozstępy?????????????

Mam obecnie 1.6 węglowodanów na kilogram masy a mimo to waga nie spada i nadal mam oponkę. Czy obciąć jeszcze węgle? Czy może ilość jest ok a na redukcję dać sobie jeszcze trochę czasu?

Witam, czy mógł by ktoś powiedzieć parę słów na temat masła orzechowego? czy jest dobre na redukcję wagi ? jeśli tak to dlaczego ?

Waze 99kg spożywam 270g bialka 300g węgli 90gtluszczy to daje 3200 cal trenoje 4razy w tygodniu chce zacząć redukcje a nie stracić mięśni czy to wystarczajaca ilość składników?

siema jestem na cyklu teraz jak w opisie po tym cyklu chce przejsc na redukcje brac po cyklu odblok? i

Czy masa czyms sie konczy tak jak np redukcja (odwodnieniem i ladowaniem) czy po prostu budujemy ile chcemy przechodzimy na redukcje i potem mozemy sie odwodnic i ladowac jesli startujemy?

Poleci ktoś jakas dobra dietę 1800-200kcal,m.in na redukcje Chodzi mi o to żebyście podali najlepsze posilki na taka ilość kcal//jestem nowy

Szybkie pytanie. Planuję redukcję na suplementach BCAA + Glutamina. Jakiej firmy te suplementy bylyby najlepsze?

chciałbym wziąść clenburexin, Hmb revolution i mam pytanie czy Nitroblon II do tego? czy nie, chodzi o redukcję tkanki tł.

Witam. Zaczynam redukcje i z tad moje pytanie... czy moge przed wieczornym treningiem zarzucić drugą porcje cuts'a a po okolo 30 min później doprawić show time'a?

Witam.. wyliczylem ze zapotrzebowanie Kcal mam 3220 -500 co daje 2720 chodzi mi o redukcje.. czy taki podzial jest dobry b/t/w - 30/20/50 % ?

Hej. Czy po zjedzeniu całej paczki 250 g erytrytolu dostarczylem dużo kalorii organizmowi ? Niby pisze na opakowaniu 0 ale wolę się was zapytać . Bo pisze na 100 g 0 kcal i 99 węgli.i czy to mi może utrudniać redukcję.

czesc mam do was pytanie czy mozna cwiczyc na mase a miec diete na redukcje tkanki tłuszczowej czyli bardziej na rzezbe ?? prosze o odp

mam takie szybkie pytanie czy mozna na Redukcje dodac SizeOn+Superpump250 ? oczywiście trening i dieta beda redukcyjne

Ważyłem 92kg rok temu i zrobiłem redukcje obecnie waze 85kg przy 183cm mam diete tylko ze nie wiem ile bym nie jadł itak nic niemoge przytyć pomocy!!

witam robie redukcje mam 2 spalacze hyperdyne z kilosports i animal cuts ktory jako pierwszy podac i czy mozna brac je przez 2 miesiace ciagle np miech cuts potem hyperdyne

Witam Czy przy treningu FBW(silowy), majacy na celu redukcje, jak powinienem wykonywac cwiczenia jesli chodzi o szybkosc? Mam robic je wolno, tak jak na mase? Czy jakos bardziej dynamicznie?

Jakie mam robic cwiczenia ?? chodzi mi o to ile serii ile powtórzen ....chce robic redukcje !! i jak to robic na takim typowym atlasie???

Jak w temacie? Od jutra zaczynam redukcję i nie za bardzo wiem jak mogę na początku dawkować?