redukcję

Witam mam 17 lat,waże 83kg,wzrost 180 i mam pytanko redukcje warto robić czy lepiej poczekać na odżywki i po odżywkach? bo powiem wam szczerze że mięśni za dużych nie mam bo ćwicze na sucho....Większość tłuszczu

Witam Kończę redukcję, szło prop 1-10 tren 1-8 wino 6-11 t3 1-8 clen 1-8 Został ostatni tydzień. Moje pytanie jak z odblokiem ? Mam HCG 15000 jednostek, Clomid 21 tab, Nolvadex 21 tab Jak to rozłożyć ??

Cześć Ile Waszym okiem mam tkanki tłuszczowej? Zastanawiam się czy dalej robić redukcję czy moze zrobić masę? Dzięki za odpowiedź /SFD/2021/5/2/37d8ac04bd9145f2b83f449f94ff1e4c.jpg

Co myślicie o takim rozwiązaniu, gdyż trenuje ok 15, po teren ngu owianka a w DNT owsianka na noc na lepszy sen? Nie wpłynie to źle na redukcje?

Witam , robię trening na redukcję , i chciałem zapytac , jako iż chodze do szkoły i po szkole na siłownie, a przed siłownią nie mam możliwości zjedzenia ciepłego posiłku, czy dam radę z ułożeniem diety? ?:)

Witam :-) Szamał ktos z was ten spalacz od doriana bez 1,3 i sie wypowie? Planuje redukcje i zastanawiam sie miedzy nim a scorchem

proszę o pomoc waga 60 kg wzrost 164 chcę zrobić redukcję tkanki tłuszczowej która została tylko na brzuchu duża fałda, czy jest to możliwe bo tracę już nadzieję, siłownia 3 razy w tygodniu + dwa dni aeroby .jaka dieta białkowa odpada

Siema! Czy są jakieś sposoby na redukcje przy bardzo szybkim dostosowywaniu się organizmu do kalorii bo np. na masie od razu o wiele zwiększa się neat a na redukcji już na początku drastycznie spada po ucięciu nawet tych 300kcal?

Witam jakie suplementy stosować na redukcji ? Oraz ile powinna trwać ile kg gubić miesięcznie? Chcę tą redukcję przeprowadzić w bardzo długim czasie, chce zgubić 15 kg w 8 miesięcy :D

Cześć, rozpisuję sobie dietę na redukcję i potrzebowałbym waszej rady w kwestii białka na uzupełnienie diety (rano do owsianki i po treningu).Moglibyście podać wasze sugestie?

Siostra ma urodziny i chcialem jako jej trener zaproponowac jej mala redukcje. Ktory z tych srodkow bedzie dla niej lepszy/bezpieczniejszy?

Rozmawiałem z kolegą o metaboliźmie niedawno, mówił mi, że ponoć jeżeli wykonuje się dużo razy redukcję metabolizm na starość gorszy niż bez tych wielu redukcji, czy to prawda?

Witam mam 22 lata dawno nie ćwiczyłem i po rozwojówce chcem zacząć redukcje potrzebuje planu treningowego 4x w tyg pon wtor czw piat sprzęt jaki dysponuje moja siłownia jest bogaty atlasy wyciągi itp.. za dobry plan rozdaje sogi

Witam.Nie długo zaczynam redukcję i kupuje BCAA ,jakiś spalacz i się zastanawiam czy lepiej kupić mono czy jabłko ?? Co polecacie z góry dziękuję :-)

mam 173cm, 76kg tkanke tluszczowa 19% i zamiar rozpoczac prawdziwy trening(do tej pory amatorsko gryf krotki) zastanawiam sie czy zaczac od redukcji na poczatku czy robic dalej mase dopiero pozniej redukcje?

siema za tydzień wchodze na redukcje i planuje wyposażyć się w BCAA który z tych produktów jest waszym zdaniem lepszy i dlaczego? ActivLab - EAA Xtra - 500g czy ActivLab - BCAA Xtra - 500g

Witam od 6 msc przytyłem 10kg i chciałem się spytać czy przed wakacjami mogę zrobić sobie lekką redukcję do wakacji żeby a jak już bym miał robić to do ilu kg wielkie dzięki za rady !

Witam, czy: 1. Basen może wspomóc regeneracje? 2. Kiedy najlepsza pora na basen? 3. Czy bezpośrednio po treningu mogę iść na basen? Jak narazie robie redukcje, trenuje push pull 3 dni w tygodniu

Witam ! Przejdę odrazu do rzeczy. Planuję teraz redukcję, chcę wrzucić trening interwałowy - jak się odżywiać/suplementować okołotreningowo ? pozdrawiam.

Chcialbym sie wziac za redukcje tkanki tluszczowej, mam pytanie czy kreatyna w jakikolwiek sposob moze przeszkadzac w redukcji?