redukcję

NT aeroby + bieganie długodystansowe a w T siłka. Dieta gdzieś -100,200 kcal , wyokobiałkowa średnio niska węglowodanowa. I dasz rade chociaż nie będzie to tak samo jakbyś robił najpierw mase a potem redukcje.

Klepie. Ale skonczylem juz redukcje i troche mi zostalo. Pozdr

Ok. Wielkie dzieki. To zrobie przerwe i nastepny cykl taki sam, tylko z nastawieniem na redukcje ;P

Chciałbyś zacząć trenować od robienia rzeźby? A co chcesz rzeźbić, kości? Teraz sobie zrób ACT jak ktoś wyżej poradził potem możesz robić masę i najwyżej jakąś redukcję (rzeźbę) przed wakacjami (ale jak nie będziesz za dużo żarł na masie to się nawet bez redukcji obejdzie, bo nie zdążysz złapać tłuszczu).

Czy 60s czy 90 to nie ma prawie żadnego znaczenia nie ma, a wy tu o jakiejś rzeźbie piszecie. Na redukcje to jest dieta

dzieki;D Nie chciałem zakładac nowego tematu więc zapytam tutaj... Czy moglibyście polecic mi jakis spalacz na moją pierwszą redukcje ze spalaczem?(wczesnie była tylko low carb+areoby), ale tym razem widze ze spalacze raczej się przyda... Dzisiaj robię duże zamówienie ze sklepu.sfd więc prosiłbym o odpowiedź Pzdr

to zrob redukcje. wrzuc foto ocenimy efekty.

Alex - Jak ktoś chce poprawić mięsień to ...robi redukcje. Spada obwód, tłuszcz z pod skóry/mięśnia i wyglądasz jak wyżyłowany... Ty musisz przybrać na masie więc szamaj ile możesz + witaminy i inne badziewie bierz.

a co sądzicie, żeby dodać do tego cyklu jakiegos spalacza, byloby to dobrym wyborem, czy nie za bardzo, bo myslałem, żeby przed tym cyklem zrobic lekką redukcje i później cp+nitroII, lub teraz nic nie brać i później cp+nitroII+tse Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-02-18 21:43:01

Rozumiem że chodzi o Cellzoom Hardcore Activator firmy Amix Jeśli tak to nie ma tam nic co zablokuje Ci redukcję tkanki

ostrowie jako braki w diecie . bcaa zbędne - chyba że robisz redukcje

powoli... na redukcję mięśnia??? jak to??

Willhelm heh POmyliłem Redukcje masy :) hyhy Mógłbyś mi rozpisać jakieś porządne suple?

nie wiem jaki mam BF ale jest on duży,mam strasznie grube nogi i duży brzuch.Redukcje jednak będę robił na samym venomi,do tego bcaa,animal pak,clout,nox pump,zma.

3-4g w 1-2 porcjach zarzuc. Stosowanie o-3 samo w sobie jest ok, ale nie bedzie mialo wiekszego znaczenia i wplywu na redukcje. Jesli jest dieta-to nie widze problemu.

Skoro masz oponke na brzuchu to chyba jednak w redukcje trzeba uderzyć a nie w przybieranie masy miesniowej

Clenbuterol %-) a na serio to na redukcje jest dieta i aero, BCAA może się przydać(nie spada Ci mięcho aż tak mocno), HMB nie działa. Białko jedz jak masz braki w diecie.

Jak masz bliżej 15%bf to można byloby redukcje lekka zrobix, dlatego wrzuć do wglądu sylwetkę

[...] wiele, bo też białka te nie maja być - z założenia - źródłem izoflawonów, tylko protein. Jednak stanowią pewne, wymierne uzupełnienie izoflawonów, które mają wiele właściwości prozdrowotnych, jak również ułatwiają redukcję tłuszczu i rozwój muskulatury. A na artykuł to musisz trochę poczekać, bo teraz zamykamy styczniowy numer Prefect Body.

hmb przyda ci sie przy redukcij jako katabolik a na redukcje kup sobie venom pozd