redukcję

można wrzucać :-)) kreatyna działa dobrze antykatabolicznie wiec nadaje sie na redukcje

noo pewnie w dzieciństwie wpadłem do kotła z decą, ale ogólnie mnie to j**ie bo wasze hejty mnie motywują bo macie po 10 lat + więcej odemnie a na martwy bierzecie 50 kg więcej... nikt sie nie czepia.. cel cyklu mogels podac, bo tu sa tylko domysly ze chodzi o redukcje. poza tym wieksza ilosc srodkow nic nie zmieni przy redukcji, chcesz spalac [...]

Jestem po masówce i chilowo układam sobie kilka planów na redukcje .

Rzeźbę czyli redukcję robi się takim samym planem jak masę. Jest różnica dietetyczna ( bilans kaloryczny itp ). Chętnie Cię obejrzę, pozdrawiam!

Rozumiem ale jako że masę będe robił tylko przez okres 13 tyg i potem planuję redukcję to czy warto testa podbijać? bo 750 mg to trochę chyba dużo jak na okres redukcyjny Zmieniony przez - beton66 w dniu 2017-01-12 11:45:59

Ok dzieki za wyjaśnienie,niechce robic syfu na forum i mam pytanie czy jogurty naturalne nadają sie na redukcje np naturalny homogenizowany używam go od jakiegoś czasu bardzo niska zawartość ww ok. 2g/100g i duza bialka ok. 8g/100g mogę go używać czy zamienić na jakiś inny?

j/flex:) zapraszam do dzialu Junior, tam sie zaopiekujemy Toba w pelni, tlyko uzupelnij ankiete dzialu i daj pelniejsz einfo o Twoich nawykach zywieniowych i aktywnosci:) Niestety w Twoim wieku jest jeszcze sporo zmian hormonalnych w ciele i nawet zmiany te moga powodowac pewna rejonizacje tluszczu na poszczegolnych odcinkach ciala :) byc moze [...]

mi chodz bardziej o redukcje tkanki tłuszczowej i rzezbe nisz o mase kase mam 200zł na miesac na odrzywki

Czyli obserwować i na bieżąco reagować. Szkoda ze mimo tego ze caly rosne to też dostaje sie troche brzucha - zwlaszcza ze przez całe zycie byłem chudziok i nie jestem do tego przyzwyczajony. Ale dobra jak przyjdzie czas na redukcje to wtedy sie tego pozbęde. Dzieki za pomoc!

Wiem wiem ze winko to nie spalacz ale na redukcje dobre :) +ten clen no tez slyszalem ze winko samo moze stawy poryc ladnie ale przy odpowiednich oslonkach mozna w wiekszym stopniu tego ominac moze wkleje moja diete z ostatnich dwuch dni i pow czy nada sie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d6cf2829abb48abb634057bd376e80a.png Zmieniony przez - rosco569 w [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy na redukcję, trening zostaje ten sam Tak, dietę daj na 0 lub delikatny +

mnoze redukcje na koksie robi

1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino teść 8. TRENING:4razy w tygodni na redukcje masy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Wiem ze wino to nie spalacz co do diety to jeszcze sie ogarne a ankiete nie znam swoich wymiarów . Chodzi mi co mozna dodac do tego wina ? chodzi mi o sucha mase . Teraz redukcje robie masy na Termalu pro dobry sprzet polecam . Nie cwicze by wyciskac ile sie da nawet tego nie sprawdzalem cwicze dla siebie dla zbudowania sylwetki . I zasadnicze [...]

kreatyna jak najbardziej na redukcji. osobiscie wole na redukjci niz na masie dziwny wybor: purple albo scorch. to zupelnie ine preparaty. osobiscie wyobrazam sobie redukcje bez EAA, ale bez spalacza - ciezko... ja bralbym spalcz.

Najlepiej to ogarnij miskę i zrób porządną redukcję. Potem możesz wrzucić teścia albo metkę. Jak zaczniesz teraz to zaleje Cię wodą i fatem i tyle tylko z tego będzie.

juz mozesz sprzedac wszystko co kupiles.. lepiej zrob sobie redukcje, bo z twoimi predyspozycjami jak metke walniesz to cie zaleje kompletnie i*****owo to bedzie wygladalo.. z reszta gdzie jest ankieta?

[...] bilansie kalorycznym i wcale dodanie spalacza nie przyspieszy procesu. Jedyne co to dany spalacz może pomóc hamować apetyt jeżeli ma w składzie odpowiedni surowiec, tłuszczu na pewno ci nie spali. Johimbina tez jest wątpliwego działania wg mnie. Robiłem redukcję bez joszki i z joszką. Roznica? Żadna. Wniosek - nie polecam wszelkich spalaczy.

długie estry ok ale nie wiem jak na mnie zadziałają :D więc wolę na masie zacząć od krótkiego póki co cisnę redukcję :D

Przy takiej intensywnosci to 3200 chyba na redukcje Druga rzecz kiedy regeneracja?2tyg i sie zajedziesz A miesnie kiedy maja rosnac?