redukcję

Generalnie, jak robisz redukcję, to na przyrosty nie licz. Jak nie trzymasz diety, to efektów też nie będzie. Na jakich ćwiczeniach opierasz trening?

z tym ze na redukcję lepsza hcl, bo w wyciągu z korzenia pieron wie ile tam jej jest, korzen na libido bardziej.

Do kogo byś się nie zgłosił to i tak zleci Ci trening siłowy. Lepszy czy gorszy ale zleci , ważysz 51kg także 1800 kalorii powinno na początek starczyć. Robiąc masę tłuszczową jak to nazwałeś zrobisz sobie krzywdę , pogarszając sylwetkę , wrażliwość insulinową a potem byś się męczył w redukcje i zwalonym metabolizmem. Pozdrawam

Mozesz to zmostkowac na 4-5 tygodni na niskim tescie i dac cialu odsapnac troche i w tym czasie juz modyfikowac powoli diete i trening pod redukcje i po tych 5 tyg podbic testa i dac tren , ja bym tak to widzial , w mostek na samym hcg bym sie nie bawil , to juz bym wolal pct zrobic ale wtedy o redukcji zapominj bo mieso pogubisz i takie bledne [...]

już wszystko dobrze, ludzie jak bierzecie się za redukcję to z głową, nie popełniajcie takich głupich błędów jak ja

Dzięki Panowie za rady, a powiedzcie bo się zastanawiam, kończę redukcje za miesiąc dwa, nie spieszę się. Schodzić z testa odblokowywać się czy lecieć i lecieć. 34 lata na karku, jest sens lecieć już cały czas? Jak to jest z waszego doświadczenia? W sportach sylwetkowych kariery nie będę robił i zastanawiam się co będzie lepszym rozwiązaniem.

ja bym masował redukcje na wiosne robił

No albo redukujesz , albo masujesz . Terqz jak chcesz isc w górę z waga obwodami to ja bym darował . Przyjdzie czas na redukcje będą spalacze . Ile czasu już lecisz ta DD ? 500 mg ? Do kiedy chcesz masować ? Masz jakoś cel ? Czasowy ? Wagowy ? Berberyne hcl możesz kupić i dodać do posiłku 1,2,5 ( do posiłku z ww nie licząc przed i po [...]

hmm..wydaje mi się, że przy 68 kg. to nie ma co schodzić poniżej tych 1632. ja robiłem redukcję na 1700-1800, a ważyłem 10 kg. mniej.

to samo mam pisać?? wydaje mi się, że przy 68 kg. to nie ma co schodzić poniżej tych 1632. ja robiłem redukcję na 1700-1800, a ważyłem 10 kg. mniej.

nie zauwazylem ze jest juz 2 strona odpowiedzi...ty robiles redukcje przy 58kg??? pozdro

hej podlacze sie do pytania, po pct bede chcial robic redukcje na clenie moge do tego dorzucic wino antykatabolicznie?jesli tak to w jakich dawkach?

Po redukcji faktycznie niewiele może z Ciebie zostać. Dieta, dieta i jeszcze sto razy dieta. Ja bym celował w długotrwałą, spokojną redukcję (pół roku, może więcej). Jak z treningiem? Split,FBW?

z tego pułapu zaczynam redukcje. powodzenia ziomek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/736f48160a2546beacdd89d5cc4205a9.jpg

Gdzie ja napisałem coś o 15 latku ???? Po co wypisujesz bzdury w ankiecie Tutaj to samo https://www.sfd.pl/Enana_Tura-t1191372.html Dostałes rade rób redukcje a Ty dalej swoje

zestaw na redukcje i utrzymanie sily wiec napewno animal cuts ktory ci pomoze wraz z dieta i odpowiednim treningiem w spaleniu tluszczu i tcm olimpu ktory np. bedzie dzialal i antykatabolicznie i anabolicznie to juz jest okolo 170zl, omega-3 olimpu ok. 20zl na 60 dni, mzb olimpu ok. 45zl na 60 dni do tego mozesz kupic bcaa olimpu za 80zl i [...]

klasyczny efekt jojo TSe to nie jest jakis super spalacz wiec raczej musiales diete odpuscic. Oblicz sobie porzadnie diete , rozplanuj swoja redukcje na najblizsze miesiace , scorch lepszy od clenburexinu/a wg mnie

w jaki sposób mam obliczyc diete i rozplanowac redukcje?Jakieś wskazówki może...bo nie wiem jak się do tego zabrac.

Zamierzam biegać około 45 min z tym, że jesli chodzi o bieganie to bardziej będzie ono pod redukcje niż kondycje, bo z kondycją nie jest u mnie tak źle :D

Nie moj problem ale czy czasami nie za malo kalorii jak na redukcje?? Pozniej to nie bedziesz mial z czego ciac;p