wylliam
w postach podwieszonych masz, u góry działu odżywianie.
dokładnie i krok po kroku.
dokładnie i krok po kroku.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
Waga * 24 h * wspołczynik aktynowności
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
współ. aktyw. to od 1.1- mala aktywność do 1,5- duża.
oceń na ile on ma tej aktywności i policz wg. wzoru.
oceń na ile on ma tej aktywności i policz wg. wzoru.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
...
Napisał(a)
Wysu
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
wyliczylem mu dla najnizszego stopnia aktywnosci ruchowej bo i tak wiecej kalorii by nie zjadl.zeby chociaz na to sie zgodzil!wyszlo 1632 przy 68 kg wagi.teraz musze mu pomowc ulozyc jakas diete zeby bylo mniej kalorii niz 1632.ok dzieki
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
hmm..wydaje mi się, że przy 68 kg. to nie ma co schodzić poniżej tych 1632.
ja robiłem redukcję na 1700-1800, a ważyłem 10 kg. mniej.
ja robiłem redukcję na 1700-1800, a ważyłem 10 kg. mniej.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
siema!niby odpowiedzi na ten post jest 16 i ostatni jest wylliam a jak wchodze to ostatnia jest moja wypowiedz. jesli mozesz to napisz jeszcze raz to samo.pozdro
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
to samo mam pisać??
wydaje mi się, że przy 68 kg. to nie ma co schodzić poniżej tych 1632.
ja robiłem redukcję na 1700-1800, a ważyłem 10 kg. mniej.
wydaje mi się, że przy 68 kg. to nie ma co schodzić poniżej tych 1632.
ja robiłem redukcję na 1700-1800, a ważyłem 10 kg. mniej.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
nie zauwazylem ze jest juz 2 strona odpowiedzi...
ty robiles redukcje przy 58kg??? pozdro
ty robiles redukcje przy 58kg??? pozdrohttp://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
tak. ale to już długa hist., zostawmy mój temat
z efektów bylem zadowolony, a jak robiłem, pisałem.
więc niech niżej nie schodzi.
jak organizm ma za mało jedzenia, to każdy posiłek stara się odkładać na później, bo mu ciągle mało.
a jak odkłada, to w formie zapasowego tłuszczu.
więc jak za dużo obetnie, może mieć problem z gubieniem tkanki tł.
z efektów bylem zadowolony, a jak robiłem, pisałem.
więc niech niżej nie schodzi.
jak organizm ma za mało jedzenia, to każdy posiłek stara się odkładać na później, bo mu ciągle mało.
a jak odkłada, to w formie zapasowego tłuszczu.
więc jak za dużo obetnie, może mieć problem z gubieniem tkanki tł.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
