Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
Witam,mam 14 lat i mam 156cm wzrostu i chciałbym się dowiedzieć co jeść i w jakich ilościach aby rosnąć i mieć siłę na treningI(Trenuje w klubie piłkarskim ale głównie chodzi mi o ćwiczenia w domu z hantlami,mam 2 hantle 8kg)biore HMB HI-TEC i chciałbym się dowiedzieć jeszcze co jeść aby nieprzytyć.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zostaw to hmb...
jedz ogolnie zdrowo np ryz, makarony, kasza, piers z kurczaka, ser bialy, warzywa, owoce :)
ograniczaj slodycze i napoje gazowane
jedz ogolnie zdrowo np ryz, makarony, kasza, piers z kurczaka, ser bialy, warzywa, owoce :)
ograniczaj slodycze i napoje gazowane
...
Napisał(a)
okej,ale zauwazylem ze po tym hmb mam wiecej jakby wytrzymalosci poniewaz moge teraz grac w klubie caly mecz i nawet sie prawie niemecze.a swoja droga jeszcze tylko kilka kapsulek i juz koniec.wiem ze nie ten dzial ale czy moglbym przy pomocy 2 x hantli 8kg i drazka do podciagania poprawic rzezbe?chodzi mi o klatke piersiowa i brzuch.robie brzuszki ale chcialbym jeszcze popracowac nad klatka.
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
klate raczej takimi hantlami nie zrobisz, pompki mozesz robic.
na drazku mozesz na szeroko plecy albo noralnie lapka troche powinna isc
na drazku mozesz na szeroko plecy albo noralnie lapka troche powinna isc
...
Napisał(a)
a co powinienem jeść przed treningiem (3 razy w tygodniu w klubie)lub przed meczem żebym nieczuł się ociężaly itp
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
wegle przedewszystkim zeby miec energie np ryz + piers i jakas salatka warzywna
...
Napisał(a)
a czy moge pić mleko,bo bardzo lubie?
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
tak, jogurty maslanki tez
Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-07-31 00:47:45
Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-07-31 00:47:45
...
Napisał(a)
jogurty akurat jem codziennie.ale drozdzówki chyba już nie?dziwne w moim klubie jest jeszcze to że chodzi nas ok. 20 i ja waze ok.56 kg a jestem najszybszym i najbardziej wytrzymałym graczem.od czego to zależy i jak mozna nad tym pracowac?
Zmieniony przez - sledz5 w dniu 2009-07-31 00:50:09
Zmieniony przez - sledz5 w dniu 2009-07-31 00:50:09
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
mozesz jesc mlody jestes nie musisz sobie odmawiac takich rzeczy.
jestes maly i malo wazysz to szybko biergasz nie masz sie czym meczyc jakbys wazyl 70 kg to bys sie szybciej meczyl.
pracowac nad tym hmm kondycja biegaj sobie 2-3 razy w tygodniu po jakies 20 min i wytrzymalosc wzrosnie
jestes maly i malo wazysz to szybko biergasz nie masz sie czym meczyc jakbys wazyl 70 kg to bys sie szybciej meczyl.
pracowac nad tym hmm kondycja biegaj sobie 2-3 razy w tygodniu po jakies 20 min i wytrzymalosc wzrosnie
...
Napisał(a)
uzbieralem troche kaski na malinkach i chciałbym żebyś doradził mi co moge kupic na allegro (lub w sklepie,mam w mieście x sport)co by mi pomogło w cwiczeniach.jakis hantel,sztanga czy odzywki.co radzisz?
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
Polecane artykuły