redukcję

Co myślicie o takim połączeniu na redukcję? T3 zamierzam brać dopiero od maksymalnej dawki t2 i pociągnąć jeszcze tydzień po skończeniu t2. Do tego wszystkiego jeszcze WPC dołożę, żeby dietę uzupełnić.

Witam serdecznie mam pytanie czy moja dieta jest dobra na Redukcje czy zmniejszyć coś czy dodać . Wiek:17 Wzrost:173 Waga:78kg /SFD/Images/2015/9/16/7fa17ca1c2be4785bb77985442b3588e.jpg

Witam jestem nowy maam 19 lat wazę 57 kg i się chialwm zytad czynda się spalić tlusz poprzez wiciskanie sztangi ? A czy jak robię rzeźbę i mam trochę tłuszczu na brzuchu trochę tylko to muszę robić redukcje czy ten tlusz się spali poprzez treningi na siłowni ?

Cesc, mam takie pytanie. O 20 mam MT - koncze po 22, wiec ok 19 jem posilek. Co najlepiej jesc przed i po MT. Po MT - probowalem juz: - bialko z mlekiem (nie za dobre na redukcje) - ser bialy z grejfrutem - tunczyk z chlebem Jakies podpowiedzi ?

Witam, znacie jakies dobre, sprawdzone sposoby na zwiekszenie sily przy podciaganiu na drązku? Od czerwca zamierzam przeprowadzic po raz pierwszy redukcje i mam pytanie czy moze dojsc do spadku sily

SIema. Zaczynam niedlugo redukcje. Mam BCAA no i chce robić aeroby na czczo i w porze wieczornej po treningu siłowym. Teraz pytanie. Jak brac BCAA? Rano na czczo na pewno, przed i po? , a wieczorem też? przed treningiem silowym i po czy przed aerobami i po aerobach?

Witam chcialbym abyscie okreslili moj typ budowy i czy mam przejsc na redukcje czy na mase cwicze juz 6miesiecy widac jakies efekty ale nie w klacie obwod 76 wiek 15wzrost 171biceps 30

Witam,trenuje na planie FBW od roku.Na początku robiłem mase,a teraz koncze redukcje.Zastanawiam się czy nie przejść w czasie wakacji na trening 4 dniowy góra dół,ponieważ FBW robie 3 dni w tygodniu.Jest to gra warta świeczki czy odpuścic i zostac przy FBW?

Właśnie rozpoczynam redukcje na Bcaa i Eaa Xtra +MMB i tak rozpisałem cykl: DT:20g Bcaa+2cap MMB przed treningiem po 15 g Eaa Xtra DNT:4 cap MMB I jeszcze jedno ile to jest 20g bcaa bo nie mam miarki ?

Witam Przedstawiam swoją pierwszą dietę na redukcje w dzień nie treningowy /SFD/2017/4/26/7583c9719d6d4c82a9a60bdc70c4e0aa.jpg

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy takie połączenie odżywek będzie dobre na redukcje. Bialko+BCAA + spalacze black mamba. Mam 19 lat i waze 102 kg chciałbym zrzucic do 95-92kg. Na silownie chodze 3x w tygodniu.

Hej. Mam 17 lat, 180cm i 86.5 kg i ok. 18% bodyfat. Mój wynik w skoku w dal to 5.40m, i planuję zrobić kilku miesięczną redukcję z 86.5 do 72 kg. Czy zmniejszenie wagi wpłynie na mój wynik w skoku w dal? jeśli tak, to ile obstawiacje?

Witam. Obecnie kończę masę. Od maja wchodzę na redukcję która będzie trwała do sierpnia. Pierwszy miesiąc bez obcięcia kalorii póżniej deficyt kaloryczny. Następnie chcę wprowadzić spalacze. Zacząć od lżejszego a póżniej petarda na koniec redukcji. C

Witam! Czy wielokrotnie powtarzający się efekt yo-yo na przestrzeni kilku lat powoduje uodpornienie organizmu na redukcje? Jeśli tak to czy jest na to jakaś rada czy to już wyrok na całe życie? Proszę o odpowiedź!

Prosze o ocene mojej diety na Redukcje Waga:83 Wzrost :178 Trening Siłowy :4x Aeroby : przed treningiem rowerek 20 min po treningu orbitek lub bieżnia 40min http://i58.tinypic.com/2exqb6u.png

witam, potrzebuje czegos bardzo mocnego na redukcje, niedlugo koncze okres masy i zaczynam wycinke, chce zjechac do 7-8%bf, myslalem nad spalaczem ktory w skladzie ma johe,gere i cofeine. ktos cos poleca?

Teść na redukcje. Wiek 25l waga 90kg, lekki brzuszek. Staż na siłowni jest. Chciałbym zejść do 80kg i stracić brzuch. Czy prolaktyna testosteron co 5-7dni 250 będzie dobrym wyborem? Plus dieta standard 2000kcal. Jak z czasem to mniej więcej wyglada?

Mam pytanie, Ważyłem 68kg zrobilem masę do 74kg , Mam zacząc redukcje żeby odkryć dokladniej miesnie brzucha czy nadal robić mase , jak tak to do ilu kg.?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc3f59cff37540b8abf4ce9be81bed93.jpg

mam pytanko jak skoncze cykl cell mass+xpe+hp to co odrazu po tym moge brac ? chce odrazu jakis cykl masowy zrobic aby by pozniej zaczac redukcje co proponujecie ? odrazu po cyklu ?

Siema potrzebouje porady . Chciałem się spytać czy połączenie Beta alaniny +spalacz +bcaa z glutamina i białko czy bylo dobre na redukcje i jak to połączyc z treningiem silowym i tasjkim boksem