Redukcja.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy takie połączenie odżywek będzie dobre na redukcje. Bialko+BCAA + spalacze black mamba. Mam 19 lat i waze 102 kg chciałbym zrzucic do 95-92kg. Na silownie chodze 3x w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

damiano632
Troche ciezko samemu ulozyc diete..

Bez próbowania i na samym początku zawsze jest ciężko.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html tutaj do poczytania.

sigreg
Da sie. Wszyscy przez to przechodza :) Ulozysz pierwsza, pokazesz, dostaniesz troche "jobów", ulozysz kolejna, lepsza. I tak drobnymi kroczkami staniesz sie wlasnym ekspertem w sprawach prawidlowego odzywiania. Z ukladaniem diety przez "kogos".. przechodzilem i nie polecam. Ktos nie wie co lubimy co nie, nie zna naszego rozkladu dnia, nie wie jak dobrze radzimy sobie w kuchni, czy tez nie zna innych uwarunkowan np. finansowych. Z diety ktora dostalem ponad polowa posilkow u mnie wogole odpadala z roznych powodow. Wiec wzialem sie za to sam przechodzac sciezke jak opisalem na poczatku. I to wlasnie polecam.

To trafiłeś na kogoś z kim się nie dogadałeś. Ktoś kto ukłąda diety POWINIEN znać nasze potrzeby, cele i to co lubimy, co nie, jak gotujemy i czy gotujemy i ile mamy kasy w portfelu na tej podstawie POWINIEN ułożyć nam dietę, a nie dawać ściągniętą z sufitu. Są i znam takich, którzy DOGADUJĄ się z klientem. Gdzie klient pisze oczekiwania, preferencje żywnościowe itd i jest ok

Także warto szukać takich ludzi, którzy są nami zainteresowani w trakcie wspólnej współpracy.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A jak wygląda odżywianie?

...

damiano632

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54

Sniadanie(kanapki) i obiad(zalezy co jest na obiad) diety brak. Przez spalacze jesc mi sie nie chce.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

Jak diety brak to zapomnij o suplementach, zacznij od rozpisania rozsądnego planu.
Policz zapotrzebowanie:
https://www.sfd.pl/ -t276436.html
I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

damiano632

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54

Czyli bez diety sie nie obejdzie nawet jak mam plan cwiczen ulozony?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

Tak, bez diety się nie obejdzie, zacząc możesz też od wskazówek podanych tutaj:
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

damiano632

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54

Ok dzieki:)

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Witaj,
Bez diety nic nie osiągniesz a nawet pogorszysz swój stan jaki jest.
Pozdrawiam

...

Szybki009

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9344

Najpierw ogarnij swoją dietę i trening. Suplementy zostaw na potem .

...

damiano632

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54

Troche ciezko samemu ulozyc diete..

...

sigreg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1522

Da sie. Wszyscy przez to przechodza :) Ulozysz pierwsza, pokazesz, dostaniesz troche "jobów", ulozysz kolejna, lepsza. I tak drobnymi kroczkami staniesz sie wlasnym ekspertem w sprawach prawidlowego odzywiania. Z ukladaniem diety przez "kogos".. przechodzilem i nie polecam. Ktos nie wie co lubimy co nie, nie zna naszego rozkladu dnia, nie wie jak dobrze radzimy sobie w kuchni, czy tez nie zna innych uwarunkowan np. finansowych. Z diety ktora dostalem ponad polowa posilkow u mnie wogole odpadala z roznych powodow. Wiec wzialem sie za to sam przechodzac sciezke jak opisalem na poczatku. I to wlasnie polecam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat