mięsień

Dobra bez kombinowania już, napiszcie mi tylko jaki trening na siłowni najlepiej mam robić, czy zająć się intensywnym splitem którym zmęcze konkretnie dany miesien 1x w tyg czy bawić się w fbw 3x w tyg męczenie słabo intensywne danego mięśnia? tylko to chce wiedzieć, bo w sumie po splicie miałęm dobre efekty, ostro męczyłem dany miesien, mimo ze [...]

panowie spiewy to moze macie wy ale ja o niczym grajacym nie mowilem. jedynie o lekkim szelescie i to gdy naciskałem na miesien w ktory wbiłem omke. z tego co sie dowiedzialem od MĄDRYCH ludzi to mogłem wbić troche za malo w miesień i substancja nie wniknela odrazu w miesien i znajdowała sie w nim i przy nacisnieciu moze byc slychac deliktny [...]

mnie szczypie nawet pregnyl w 1 dawce prosto z apteki ;/ wiec z tym szczypaniem to jak trafisz... jak wbijam insuline to tez czasem szczypie a czasem nie (mowie o wbijaniu w tluszcz) bo wnie dawalem nigdy hcg w miesień.

[...] dokonałem jednej korekty, mianowicie przeniosłem tu szrugsy ze ŚRODY. Skupiłem się na technice i miałem w 4 literach, czy dźwigam dużo czy nie. Najważniejsze było, by mięsień odczuł jak najmocniejszy impuls. PONIEDZIAŁEK: 1) Plecy: - podciąganie się na drążku do brody w szerokim nachwycie = 10, 9, 6 powtórzeń - wiosłowanie za sztangą w [...]

[...] drugiej siłą wyłącznie mięśni pleców. Ręki nie uginasz, nic z nią nie robisz, ona zwisa tak, jak zwisała, będzie się przemieszczać góra-dół na tyle, na ile podciągnie ją mięsień zaznaczony na czerwono :-PP http://www.muscleandstrength.com/sites/all/themes/mns/images/taxonomy/exercises/musclegroups/Middle-Back.png O tym mięśniu myślisz [...]

[...] Dziś dreny zostały wyjęte, ale nie zostałem zaszyty. Wciąż troszkę ropy ze mnie schodzi. Co do pectoralis'a - operacja udała się znakomicie, ale wciąż z uwagi na infekcję mięsień jest zagrożony "odklejeniem" od kości. 30 III kolejna wizyta u chirurga. Mam nadzieje, że mięsień zdążył "złapać" kość w tygodniu między operacją, a wybuchem [...]

[...] ponownym oderwaniem. Dbam o rękę jak o przysłowiowe jajeczko. Tak na logikę po ponad 3 tygodniach, skoro organizm dąży do regeneracji, to myślę, że w jakimś stopniu mięsień się złapał. Czyścił mnie ten sam chirurg i prosiłem by sprawdził mięsień, skoro i tak mnie otwiera - mówił po 3 operacji, że się dobrze trzyma, ale trzeba czekać. [...]

wiesz no mozna, ale wtedy strzykawa ciągnie igłe która podrażnia w środku mięsień. Niby nic wielkiego ale to pozniej boli. A tam podraznia. Miesien trzyma igle wystarczajaco mocno. Wieksze ruchy moze wykonac miesien, lub Twoja lapa. Ja tez odstawiam na chwile w polowie strzalu

Witam Jacku! Prowadze test na forum : http://www.sfd.pl/Test_%3A_powakacyjny_powrot_do_wymiarow_by_przywor-t435527.html . a strona 11 i 12 obrazuje moja forme, sprzed 2tygodni. Nad czym twoim zdaniem powinienem popracowac? Test zakoncze w tym tygodniu i po 2tygodniach przerwy, chcial bym przystapic do HST, bo jeszcze tego nie robilem. Czy aby [...]

Dzisiaj juz chyba z 4tyg na metforminie i zaczela spadac sila Na plaskiej juz 130stka ciezko. Z kazdym kolejnym powtorzeniem miesien jak z waty/ Rozgrzewke niby skonczylem 100kg ale juz taka jakas dziwna pompa, jakby miesien odcielo od glukozy. 150 to juz nawet nie mialem ochoty tego zakladac na sztange. Ewidentnie jest troche slabiej Ramiona to [...]

Kulturyści wymyślili niedozwolony doping fizyczny mniej rujnujący zdrowie. - Jak im któryś mięsień nie chce ładnie rosnąć, to oni fru do niego silikon. Co drugi kulturysta go sobie wstrzykuje - twierdzi prof. Kurzbauer. Bokserzy, by nie czuć bólu, zażywają środki przeciwbólowe i narkotyki. W przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie [...]

don garcia a co mam robic ??bezczynnie patrzec jak maleje :D a tak to od kontuzji przytylem 7kg.. na operacje jak by cos to zdecyduje sie po wakacjach z wiadomych przyczyn :D Nightkingal - mozesz dokladniej opisac ta osobe jak to wyglada i wogole ?? ja zerwalem ten miesien i klata wyglada normalnie tylko ze jak rece dam do gory i tylu to widac [...]

Każdy mięsień otoczony jest rodzajem "worka" z tkanki łącznej. Istnieje teoria która mówi że objętość tego worka z jednej strony ogranicza rozmiary do jakich mięsień może się rozrosnąć, z drugiej strony jednak gdy z jakichś przyczyn nasze mięśnie się zmniejszają to objętość worka pozostaje taka sama, co umożliwia bardzo szybkie [...]

[...] we wszelkich wariantach. Poza tym dochodzi kwestia indywidualnej fizjonimii mięśni i całego układu mięśniowo-szkieletowego u każdego ćwiczącego - jeden, aby pobudzić dany mięsień maksymalnie będzie musiał zrobić ruch w zakresie x, drugi w zakresie y. Dlatego uważam, że tego artykułu nie można jednoznacznie przyjmowac w każdej sytuacji. Prawdą [...]

Bo tak jeśli chodzi o mnie to wykonuje i wyprosty jak i skracam ruch ale to zależy od ćwiczenia … Np. wyprosty nóg wykonuje do całkowitego wyprostu bo chyba wtedy uzyskuję największe napięcie mięsni . Tak samo podciąganie się na drążku wykonuje to jako pierwsze ćwiczenie przy tricu bic i plecy by rozgrzać mięśnie i jak podciągam się na [...]

to byl przyklad. umiesz czytac miedzy wierszami? czytales link? widze ze nie skoro dalej nie wiesz jak moze roznac miesien cwiczony 3 razy w tygodniu. popatrz ze ty dajesz np 13 serii na jednym treningu gdzie miesien dostaje w dupe raz w tygodniu a za 3-4 dni jest znowu gotowy do pracy, gdzie przy fbw cwiczysz go co dwa dni a na kazdym treningu [...]

[...] zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co sprawia, że przyrosty są lepsze jakościowo (stosunek woda/mięsień jest mniejszy). Pomimo iż silnie aromatyzuje, nie powoduje ginekomastii w takim stopniu jak inne estry testosteronu gdyż nie kumuluje się w organiźmie. Niestety [...]

ja nie mam wyksztalcenia w tym kierunku i takie rzeczy biore na rozkmine , ale jak juz bialko jest strawione , to po opuszczeniu leci do krwiobiegu - krew transportuje aminokwasy , no to czy miesien ma "blizej do samego siebie " - to przeciez musi najpierw rozbic swoje bialka czyli wykonac pewna prace , a tu tymczasem te aminy sobie juz [...]

niby dobrze myslisz ale pokarm strawiony idzie zyla wrotna do watroby a ona w danym momencie rozporzadza aminokwasami ktore wlasnie zostaly pozyskane z pokarmu. teraz w zaleznosci od potrzeb wartroba dokonuje syntezy jakisc bialek ktore sa w danym momencie potrzebne, nie puscza dlej wolnego strumiena aminokwasow (wolne aminokwasy w krwioobiegu [...]

[...] miałam żadnych ćwiczeń na plecy Chciałam zrobić aero ale odpuściłam, jutro będą maksy w wyciskaniu na płaskiej i może w MC i zrobię trening na górne partie żeby trochę ten mięsień pośladkowy jeszcze odpoczywał, az boję się maksów w przysiadzie. Może idź na usg Fela w sumie to cala się powinnam prześwietlić bo podczas tak długich biegów boli [...]