mięsień

Dzieki.Sluchaj Klecjun,podobno Winko wysusza miesien,odwadnia a nie pali tluszczyku.Tak slyszalem.No,ale jezeli o winku mowa to,czy 21 strzalow(50-tek) co drogi dzien to nie za duzo jak na pierwszy raz.No i jakie oczronki i czy 10 clomidow styka zaraz po cuklu? kolo123

ok to triceps zrobie california press aby nie powtarzać francuskiego wyciskania. Z drążkiem będzie ciężko bo może podciągne się góra z 5 razy no ale po próbuje. A face pull czym mogę zastąpić bo nie mam jak wykonać tego ćwiczenia i na jaki mięsień jest właściwie te ćwiczenie?

[...] samego winstrolu w tabletkach lub jeśli chcesz czegoś więcej winstrolu z propionatem (propionat w ilości 50mg 3x na tydzień winstrol 15-20mg dziennie) dałoby to suchy ładny mięsień bez zbędnej wody. Co do osłonek to na takich cyklach nie potrzeba ich wiele. Wystarczy dobre odżywianie, witaminy i minerały oraz suplementy. Najważniejsze na cyklu [...]

"Paker a czy mógłbyś dokładnie opisać wasz trening siłowy? Od którego ćwiczenia zaczynacie, ile serii ile powtórzeń ? Czy zawsze na siłowni ćwiczycie w ten sposób? Jak wygląda trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie [...]

Zawsze będzie odbiegać, klatka to dużo mniejszy mięsień, przy martwych i przy przysiadzie działasz praktycznie całym ciałem, a przy wycisku w gre wchodzą plecy,klatka, barki, tricepsy,przedramiona więc ciężko tak mocno progresować w wyciskaniu jak przy MC czy przy przysiadzie. 112kg w twoim wieku to bardzo dobry wynik

[...] zauważono jest to trening piramidalny, sam tak trenuje jest to niesamowity sposób trenowania, jednakże co jakis czas nalezy go zmieniać by niedopuścić do stagnacji, dodatkową zaleta jest to , że stopniowo rozgrzewa on dany mięsień przygotowując go w ten posób do ciężkich serii Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

Mał oserii ja bym wzucił z 15 na kazdy mięsień PS: Tak na serio to wez poczytaj bo sie pzretrenujesz / looknolem tylko na seriie bo ponich niechciało m isie anwet na cwiczenia paytszec :P

MI najlepiej wchodzi przy wyciskaniu hantli na skosie. Prawda jest bowiem taka, ze nie ma jednego slusznego cwiczenia na klatke, kazde atakuje miesien z innej strony. I kazde cos daje czego nie ma inne, np wyciskanie sztangi daje miesniom mozliwosc pracy z najwiekszym obciazeniem i dobrze sie robi sile, rozpietki daja mozliwie najwiekszy zakres [...]

[...] ocenić wpływ papierosów na Twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian miażdżycowych w [...]

Dwa miesiace...czyli np klatke cwczyles 8 razy. Za szybko na suplementy. Poki nie masz zastoju to nie zaczynaj bo szkoda kasy. NIe mysl sobie ze jak wezmiesz kreatyne to Cie roz@$#@bie bo to bzura. To taki dodatek a nie miesien w pigulkach. Podstawa to dieta i oczywiscie dobry (nie przesadzony) trening.

[...] tylko to wystarczyło zrobić) przerwałeś trening i to aż na 4 miesiące. Silny prostownik pleców jest Ci niezbędny do zapobiegania kontuzją kręgosłupa, to właśnie ten mięsień wspólnie z mięśniami brzucha stabilizuje Twoją sylwetkę. Więc nie usprawiedliwiaj się że "nie jesteś kulturystą" bo skończy się na tym że będziesz ćwiczył [...]

to nie mięsien sie przyzwyczaja do strzałów, tylko człowiek - psychicznie. zawsze mozna wbijac dalej jak jeszcze poprzedni strzał boli - większej róznicy to nie robi.

Za duzo piwka. Skoro tylko brzuch za duzy to miesien piwny Ci rosnie :-)

Nie ma czegoś takiego jak mięsień piwny :)

Oj co za ludzie, mysla ze co drugi to pijak. Dla scislosci mam 16lat, i nigdy nie siegalem po alkohol NIGDY! Wiec jakim cudem moglbym miec miesien piwny? Czyli birceps?

Pilka nozna, sprinty. W tych sportach jak np w czasie sprinterskiego biegu, w krotkim czasie miesien lydki musi wykonac bardzo duza prace, co powoduje jego rozrost. Popatrz na lydki przedstawicieli tych dyscyplin.

[...] prostopadle do podłogi, to bardzo trudne, ale naprawdę warto. Przy wyciskaniu zza karku opuszczaj sztangę dość nisko (do poziomu płatków uszu, czy jak to się tam nazywa ) i staraj się mieć łokcie odchylone do tyłu. Wszystkie w/w sposoby mają jedną wadę - znacznie redukują używany ciężar, ale chodzi nam o to, aby stymulować konkretny mięsień.

Ta "góla" to jest mięsień ramienny, który znajduje się pod bicepsem. Nie ma nic wspólnego z tricem. Pozdrawiam

zuberson ale jak to mozliwe zeby miesien ramienny tak dziwnie sie uksztaltowal?? P.S. czyli nie da sie z tym nic zrobic??

Mięśień ramienny to pracuje przy wszystkich ćwiczeniach na biceps, ale najmocniej przy uginaniu nachwytem i modlitewniku, więc jak masz któreś z tych ćwiczeń to wywal. Swoją drogą jak dla mnie to wygląda nie najgorzej. Mam gdzieś na kompie fote Arnolda na której bardzo rzuca się w oczy ta gólka. Jak znajdę to wstawie. Pozdrawiam.