robie sobie trening na mase (4 serie: 1 x 15, 3 x 8-12) no i ostatnio zwrocilem uwage ze zaczyna mi rosnac miesien piwny mimo iz piwa nie ostatnio pijam :) czy lepiej zajac sie likwidowaniem brzucha teraz czy wtedy kiedy bede sie bawil w rzezbienie (kwiecien-maj) ?
Cześć! Jest jakiś sposób, aby trenować mięśnie szczęki? Chodzi mi o żwacz. Chciałbym mieć bardziej męską linię szczęki, bo pomimo, że mam ten mięsień dosyć widoczny, to tylko wtedy kiedy go napnę. Czy żucie gumy może coś zmienić? Pozdrawiam
Witam mam pytanie czy 8 serii wznosow bokiem w tygodniu jest git? Mięsień nie będzie przepracowany? Z tego co czytałem nie powinno tak być. Po 4 serie w poniedziałek i piątek mam i to moje jedyne ćwiczenie na boczny akton tudzież środkowy. Licze na konkretną odpowiedź lub ewentualnie poradę. Pozdro!
Witam! Mam pytanie czy ktoś stosował już takie połączenie!Jakie przyrosty,jaki mięsień,jak z retencją wody?Pytam tak z ciekawości bo mało słyszałem o ttakim połączniu!Opinie i sugestie od tych co stosowali mile widziane! Pozdro
Witam mam 15 lat wzrost 175waga 75 chcial bym spalic tkanke tluszczowa i jednoczescie budowac miesien mam 10 godz . Treningu siatkówki tygod. 2 treningi karate tygod. 1 czasami 2 silownie i czasami 1 w tygod. Basen zarzywam bcaa z fitmax vit. I mam jeszcze nie otwarte bcaa z activleba bede wdzieczny za pomoc :)
Prztpuscmy ze jest taka sytuacja robie cykl 6 tygodniowy. Robie klatke 1 ra z w tygodniu i za kazdym razem mam zakwasy... CZy miesien rosnie na zakwasach???
Dopiero zaczynam ćwiczyć. Po włożeniu maksimum wysiłku w jedno ćwiczenie (za przykład weźmy na triceps), ów mięsień jest tak zmęczony, że mam za mało sił na kolejne ćwiczenia. Czy to normalne na początku ?
Witam. Robię mase od września wszystko jest dobrze tylko martwi mnie jedna rzecz moja klatka się w ogóle nie poszerza mięsień rośnie bo to widać ale jak zrobić zeby się poszerzała. Mój trening na klatkę to Rozpiętki 3 serie 8 8 6 wyciskanie hantli 3 serie 8 8 8 Trening FBW
czesc moj problem polega na tym ze moj prawy miesien piersiowy (klata ) z prawej strony jest mniejszy niz z lewej. cwicze na silowni drugi miesiac i bardzo mnie to dręczy :/ prosze o odpowiedz. moze jakies cw korygujace? czy samo sie wyrowna? nie pokoi mnie to
Mam przesunięty l5 ku przodowi lekarz stwierdził ze muszę to operować ma zastosowac jakieś sruby na ile to jest bezpieczne i pomocne.Jaką daje gwarancję operacja że wszystko będzie ok.W tej chwili mam zdrętwiały mięsień uda i boli mnie lewe biodro.
Witam serdecznie, przed pandemią zrobiłem sobie tatuaż dość duży bo od kolana do kostki zarówno z przodu jak i z tyłu nogi( piszczel i łydka) jak mogę przetrenować uda wyizolowujac tą partie gdzie mam tatuaż aby się nie rozciągnął jeśli mięsien ten urośnie? Wolę dmuchać na zimne
Kumpel bierze PABI-DEXAMETHASON wiecie co to moze jest i czy warto to brać to sie stosuje w szpitalach potym ponoć jest czysty mięsień
witam, proszę o wskazanie rodzaju ćwiczenia na mięsień skośny brzucha zewnętrzny. Ćwiczę jako średnio zaawansowany. Co drugi dzień 1,5 godziny w tym 20 minut orbitreka, jako rozgrzewki. Przemiennie co drugi dzień basen 45 minut. ćwiczę rano, trenig rozpoczynam o godzinie 7:00
Witam Prosze o pomoc . Czy zerwanienie mięśnia brzuchowatego łydki wymaga usztywnienia gipsem ? Jeśli mięśnie sie nie zrastają to jak to jast ? Jak taki mięsień jast zerwany i nie ulega zrośnięciu to jak to później ma działac że tak to ujmę " bez mięśnia " ? Bardzo prosze o pomoc
Siema Wie ktoś co to za guzki na plecach w okolicach kapturów powyżej łopatek? To mięsień czy coś uszkodziłem /SFD/2022/4/25/aaf4f52f54fa4422988dbfda6fba7977.jpg
Witam. Mam mały problem. Przy ćwiczeniach na biceps, po zakończeniu treningu bardziej niż mięsień czuję zmęczone ścięgna. Próbowałem różnych ćwiczeń i za każdym razem jest to samo.
Elo. Mam pytanie dotyczace omnadrenu 250. Gdzie najlepiej jest robic strzaly, aby byly lepsze efekty? Czy w ogole jest jakas roznica gdy robi sie strzal w tylek czy np w inny miesien? pozdro. dzieki za pomoc :) 3majcie sie!
Siemaneczko mam 17 lat gdy ćwiczę na silowni i robie serie na klatę to po drugiej Seri musze zdejmować ciężar bo tak mięsień mam slaby ze nie daje rady podnieść więcej pod koniec niż 5 razy dlatego ściągam i lecę tak 10 powtórzeń
Cześć, Od jutra zaczynam pływanie na basenie. Mam bóle kręgosłupa odcinka lędźwiowego oraz bóle w kolanach (3 lata temu poważnie nadwyrężyłam mięsień, znajduje się on dokładnie nad kolanem). Czy są jakieś figury z których powinnam zrezygnować a które są bardzo dobre dla mnie? pozdrawiam
Witam tak jak w temacie.. bije Tren A alphy dwa razy w tyg. po 100mg i mam problem ze spuchnietym posladkiem niby nie boli, no ale wizualnie to juz widac dosc mocno i czuć miesień cieply i twardy ... coś skutecznego na to? Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
