mięsień

nieh ci lekasz powie napewno cie skieruje na rehabilitacje wzmocnisz wtedy miesien uda fizioterapeuta tez w jakims stopniu powinien pomuc

[...] żenujący wycisk gdzie będziesz podnosił małe ciężary tak samo ćwiczenie sztangą prostą na biceps zamiast czuć bicepsy to łopatki tak się rozjadą i będzie ćwiczył każdy inny mięsień a nie biceps. Da się to naprawić trzeba czasu przy dobrej rehabilitacji jakieś 8-10 tygodni :) Masz wszystko do wygrania i wszytsko do przegrania. Powodzenia. [...]

Być może rzeczywiście naderwałeś jakiś mniejszy mięsień, co wcale nie musi objawiać się specyficznym dźwiękiem strzału w trakcie urazu, czy też wylewem krwi pod skórą. W przypadku tych mniejszych, np mięśni rotatora jest to prawdopodobne i czasami niektóre osoby nawet o tym nie widzą, mając jakieś niewielkie bolesności i ograniczenie mobilności w [...]

masz kaszel tylko po strzale czy przez caly czas? ja mialem tylko jeden atak jak na razie przez ponad tydzien klucia i masakra. Bardzo wolno wtlaczaj sok w miesien i wolno wyciagaj igle, mi to pomaga i jedyne co czuje to lekki uscisk w gardle.

Kurcze z barkami jest ten problem , że wycisk przodem idzie na inną partię a unoszenie bokiem buduję bardziej boczny mięsień a nie chciałbym jego zaniedbać.. nie sądzisz ? Czyli podciąganie robić beż żadnych dodatkowych obciążeń , jedynie swój ciężar ciała i 15,10,5,5 powtórzeń ? I jeszcze jedno pytanko co do progresji ciężaru. Czy obowiązkowo [...]

narazie nie dokladaj nic cwiczen jak poczujesz ze jest ich malo na poszczegolna partie to dolozysz ale mysle ze bedzie dobrze widze ze na sile chcesz dodac cwiczen bo wydaje Ci sie ze jest ich malo. NIe rob z HST SPLITA i trzymaj sie zasad. Jak dasz duzo modyfikacji to bedzie to tylko przypominalo HST a nim nie bedzie. wielostatowe to takie [...]

od piwa przecież rośnie mięsień ;p

Po mietku mięsień jest jak to mówią "wysokiej jakości" -widze to po sobie -mimo że po tych ilościach mietka które wziąłem powinienem mięc dużo większego bicepsa -to wcale nie narzekam a moje mięśnie są twarde i wcale nie wyglądają na jakieś sztucznie napompowane. Izaf23 -mi też dużo nie poszło po mietku. -ale powodem w moim przypadku [...]

Podczas biegania spalasz kalorie, ale mięsień spalić nie jest łatwo, organizm musiałby nie mieć skąd czerpać energii przez długi czas. Nie martw się o to, bo przy zbilansowanej diecie nie ma prawo to się zdarzyć.

Ale masz ten mięsień? Tłuszcz raczej na brzuchu się rozkłada równomiernie i mało prawdopodobne że z lewej strony kostkę widać a z prawej nie czy na odwrót, mozliwe ze jeden z mięśni masz słabiej rozinięty lub taka jego genetyka, 6cio pak nie zawsze jest równy.

[...] Wtedy wystarcza mi 15 serii na duże mięśnie i 12 na mniejsze. Teraz kiedy mam czas zrobiłem 24 serie na klatkę (3 ćwiczenia po 3 serie na dolny i 5 ćw. po 3 serie na górny mięsień klatki) oraz 18 serii (6 ćwiczeń po 3 serie) na triceps. Potem jeszcze 3 serie na brzuch, jak zawsze po treningu. Wszystko leży w istocie pokonania bólu. Jeśli [...]

co do przetrenowanie to bardzo rzadko wystepuje przetrenowanie miesnia, raczej jest to przetrenowanie CUN, miesien poddany nastpenemu treningowi regeneruje sie rownie dobrze jak podczas przerwy, poki nie dochodzi do ekstremum w ilosci i intensywnosci cwiczen Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

waze ok. 80 kg ale jestem wysoki bo prawie 188 cm wzrostu. bilans b/t/w b; 480 kcal t; 1296 kcal w;1024 kcal w sumie gdy nie stosowalem diety to przybierałem na wadze ale w tłuszcz obrastałem a ja chce w sam miesien, troche tluszczyku zrzucilem i teraz chce beztluszczowa mase w sumie moj organizm na wszystko bardzo dobrze reaguje, dzieki tej [...]

Ten trening brzucha niestety sam w sobie pali Ci mięsnie Żeby brzuch przybrał na masie (mięśniowej ) powinno sie go ćwiczyć 2 - 3 razy w tygodniu, a nie z dnia na dzień Poczytaj Atlas Ćwiczeń - tam masz dokładne tabele ile kazdy miesien powinien odpoczywac.

snakeyez Jeżeli chcesz robić przerwy 10 minut pomiędzy seriami to powodzenia Ja także uważam, że "zła genetyka" to tylko wymówka. Biceps to mięsień i można zmienić jego kształt, co innego gdyby był to kształt kości, tu już jest troche większy problem. Np ja mam bardzo szerokie biodra, no i w sumie nic z tym nie mogę zrobić, ale odnośnie [...]

tak jak pisałem, jedno ćwiczenie na dany mięsień.

z tego co ja wiem, wada wzroku polega na tym, ze miesien oka, ktory porusza gałką rozciaga sie bardziej i staje sie slabszy, co powoduje rozmyty obraz

No jedno piwko jest wskazane. Ale nie przesadzaj zbytnio z tankowaniem bo gromadza sie puste kalorie z którymi nic nie zrobisz(zapytaj taty to pokaże Ci mięśień piwny) :D

a co powiecie o insulinowce 0,3mm 8mm takiej wlasnie w barki uzywam wiec moje pytanie brzmi czy pojdzie w miesien?

czyli wg ciebie mniejsza srednica powoduje, ze sok bardziej rozpiera miesien? jakim cudem? chyba wieksza srednica daje szybszy wyrzut soku w miesniu i szybsze rozpieranie tkanki a to, ze w strzykawce moze i jest wieksze cisnienie, bo trzeba sok przepchnac przez mniejsza igle, to calkiem inna sprawa. ale cisnienie w pompce nie przeklada sie na [...]