Witam. Bardzo potrzebuję, szukam ćwiczeń, które pozwolą mi zwiększyć siłę mięśnia jednocześnie go zmniejszając. Bardzo proszę o podanie mi przykładowych ćwiczeń, jak je wykonywać, ile powtórzeń by spowodować wymagany efekt. Dziękuję i pozdrawiam.
Dopiero zaczynam vwiczyc i jestem zielony troche w tym temacie.Jak sie nazywa ten miesien ktory znajduje sie z tylu ramienia.Bo tak z przodu jest BIC z boku TRIC a z tylu co jest> I jak ten miesień cwiczyc .Pomozcie:!!!
Lekarz stwierdzil ze mam zerwany miesien czworoglowy lewego uda, zasugerowal jak najszybciej zabieg chirurgiczny. Niestety musze poczekac z tym okolo 2 miesiecy. Jakie bedea konsekwencje jesli nie zoperuje tego juz tylko w najblizszym czasie
Proszę mi odpisać boli mnie ręka prawa. Ćwiczyłam sobie w domu brzuszki i chyba coś sobie nadwyrężyłam bo nie mogę ruszać ręką bardzo mnie boli nie mogę dać ręki do tyłu wtedy jest bardzo intensywny ból
Witam, mam problem chwile boksowałem i nabawiłem się jakiejś kontuzji mianowicie odczuwam dziwny ból w bicepsie gdy podniosę coś cięższego. Czyżby to był zerwany mięsień? Co w tym wypadku mogę ćwiczyć na siłowni? Rozruszać to, czy jak ?
Witam, mam 16 lat i ćwiczę od 2-3 miesięcy brzuch i inne części ciała, ale zwracam się do Was z pytaniem dlaczego mam taki dziwnie "wypchnięty" mięsień pod klatką gdy napinam brzuch? Czy jest to wina ćwiczeń lub innych czynników? Jeżeli piszę w złym dziale to przepraszam.
Witam od 2 tygodni boli mnie miesien na plecach z lewej strony na odcinku lędzwiowym. Pierwszy tydzień cwiczyłem, ale potem bolało coraz bardziej. Teraz tydzien przerwy i boli tylko jak dotykam. Pytanie: Czy moge już cwiczyc? Czy jeszcze poczekac?
Witam. Znacie może jakieś ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni biodrowo-lęździowych ?
Jakie ćwiczenie najlepiej rozwinie mięśień łydki oznaczony na foto "2" Zmieniony przez - PanPelikan w dniu 2007-08-22 03:28:02
witam ostatnio na treningach kb poczułem ból z tyłu uda i przeszkadzało mi to w trenowaniu ;/ chyba naciągnąłem miesien niestety ;/ wiecie może co zrobic , żeby bol przeszedl?? bo w nastepnym tygodniu sparingi a z tym bólem to ****
W sumie dawno mnie nie bylo i nie ten dzial (ps.przeniescie pozniej) ale czy ktos moglby poradzic z wlasnego doswiadczenia jak postepowac z zerwanym/naderwanym miesniem? jak go leczyc aby w miare szybko wrocil do zdrowia? masci, lasery, masaze? co pomaga?
Czy jest możliwość, żeby jakoś zmniejszyć mięsień naramienny ? Większa ilość powtórzeń na małym obciążeniu może coś pomóc? Jestem załamana, odechciewa mi się jakichkolwiek ćwiczeń górnych partii ciała przez to.
Kilka lat temu miał wejść steryd działajacy tylko na mięsień w ktory sie go wstrzykuje.Jest juz na rynku? Jesli juz jest, poprosiłbym o nazwe i cene. dzieki dawid
Proszę o wykaz ćwiczeń na w/w mięsień. Jestem po operacji stawu biodrowego, mam Endoprotezę prawego stawu biodrowego i chodzę o kuli. Bardzo pragnę uzyskać stabilizację i siłę w prawej nodze abym mógł chodzić bez kuli. Serdecznie pozdrawiam Krystian
Bo chyba czworoboczny konczy sie wyzej...prostowniki sa nizej i ida blizej kregoslupa...a co to? poczatek najszerszych czy co za cholera?
Cześć Gram w piłkę nożną i trenuję ją ale chce poprawić mięśnia czworogłowego uda i nie wiem jakie ćwiczenia robić tak żeby nie stracić na szybkości i chce wyrzeźbić tego mięśnia i rozbudować go żebym był silniejszy podczas gry . Proszę o pomoc
Witam! Szukam dobrego domowego ćwiczenia na mięsień dwugłowy ud, oprócz tzw. żurawia, gdyż nie mam warunków do wykonywania tego ćwiczenia. Jakieś propozycje?
Witam, Jaki cykl polecacie na początek? Najlepiej coś na metce Chcialbym rowniez, zeby przyszlo samo mięcho, nie tluszcz. Pozdrawiam
6 tyg naciagnolem miesien 2glowy uda . Udalem sie do fizjoterapeuty bardzo mi pomógł . Zrobilismy. 2 tyg temu testy obciozajace wyszly pozytywnie . Nic nie boli lecz jak biegne sprint to zaczyna bardzo bolec nie wiem juz co robic bo bol jest taki sam czy dzis jak biegalem czy 2 tyg temu ;( jak nie biegne bol znika odrazu . Prosze pomozcie mi
Witam. Doznalem kontuzji mieśnia kruczoramiennego po ostrym cwiczeniu na drazku. Bol sie utrzymuje i nie chce ustapic mimo 3-miesiecznej przerwy. Jestem zarejestrowany do ortopedy. Biore ketonal i Arthryl. Czy mieliscie cos podobnego, lub macie pomysl na to jak wyleczyc moje chore ramie? dziekuje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
