mięsień

Masy Ci zaduzo nie wskoczy bo to cykl typowo silowy i jak wskoczy to suchy dobrej jakosci miesien Czyli ladny wyglad i sila

witam nie jestem e-lite ,ale powiem tak moj ojciec stosuje HMB od 14 miesięcy i przytył 10 kilo,i to mięsień...tak mi wygladam.pzdr.

[...] to wskoczyło mi ze 3-4 cm na bicepsie przez 3,5 miecha , na klacie nic mi nie skoczyło przez fbw a split powiększył ją 4 cm . uważam kto umie dobrze technicznie zmęczyć mięsień raz w tygodniu to nie ma bata przyrosty mószą być act nie robiłem wcale ponieważ taki act to ja codziennie w domu robiłem jako domator z 2 hantlami i gryfem na [...]

[...] Będzie wolniej bo sam bezp. nacisk jest mniejszy, ale z pewnością da efekt. Tym bardziej, że góra pracuje też przy ,,zwykłych" wyciskach jako, że jest to ten sam mięsień(p. więk.) i nie da się zbyt mocno izolować jakichś jego poszczególnych partii. Włókna pracują ogólnie, może z małymi niuansami, ale zawsze JAKAŚ praca jest. Moim [...]

tzn cos tam czuje na silce puchne dobrze, troche mnie wyszczuplilo ale jakis kozackich efektwo jeszcze nie ma. miesien tez twardszy. Myśle ze jest ok ew. bedzie trzeba zwiekszyc aby dawke

wow 3 miechy moj juz trwa ze 3 i jeste zmeczony. ale tak sobie teraz pomyslalem ze malo spadkow bedzie bo miesien ubity . koniec tematu . wielkie dzieki.

generalnie to czy bierzesz ph czy nie ,nie powinno miec znaczenia, znasz swój organizm,mieśnie i powienienes wiedziec na co najlepiej reagujesz ... jak długa faza napiecia i ruchu dla ciebie jest najlepsza a ciezar dobieraj taki zeby zachowac technike , wielkiej filozofii tu nie ma i nie ma co kombinować musisz sam wczuć sie w miesien , wyczuc [...]

Po moich ostnich przykrych doswiadczeniach dam wam pare rad bo w ten sposób szybko skutecznie nabawicie sie zrostów podksórnych od za płytkich injct. Do injc tylko igły 0,8; mask 3ml na raz i w dany miesien robic incjt m raz w tyg nie wiecej.

[...] tym że im ma więcej fatu na sobie tym robienie masy jest gorszym pomysłem (choć nie oznacza to że jest złym) ponieważ im większy bf to przy nadmiarze kalori proporcje mięsień tłuszcz pogarszają się na korzyść tłuszczu. nie wiem ile masz lat, jeśli poniżej 18 to redukcji bym nie robił. jak zaczynasz ćwiczyć dopiero to też redukcja bezsensu [...]

baia zależy jak bardzo są odstające, ja jak byłem bardzo szczupły to oczywiście trochę mi odstawały, można powiedzieć że same kości i skóra i jeden mięsień Ale zdobyłem trochę masy i nie wygląda to już tak strasznie. Lecz jeżeli mówimy już o wadzie postawy to inna sprawa...

To że nie boli nie znaczy że mięsień się zregenerował, ja robię partię raz na 8-10 dni i jest progres bo tyle czasu potrzebuję na regenerację IMO więcej regeneracji = lepiej, ale też bez przesady że ktoś raz na miesiąc poćwiczy :)

Oczywiście że trzeba bo w przysiadzie brzuch nie pracuje w taki sposób jak np. w spięciach, mięsień się nie skraca i nie rozciąga

priorytet na mięsień długi bicepsa - uginania młotkowe

tkanki tłuszczowej nie można zamienić w mięsnie można najpierw spalić tłuszcz, później zbudować mięsień. a to już nie takie "hop-siup" i zrobione Biniu, a to HMB do kretki co ma powodować?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-28 09:52:39

mam 22 lata, 3 lata trenuje choc przez prawie rok tylko MT troche supli juz wzialem. ale ostatnio nic wiec chce wiesz cos na pozadnie teraz hehe no chyba ze masz jakis pomysl na jakis dobry zestawik chodzi o suchy miesien..

zeelmg nie bardzo bedzie mialo to cos wspolnego jezeli chodzi stricte o miesien ... mozliwe ze technika kuleje i trzeba ja poprawic ... z czasem roznica zniknie spokojnie

majkel czemu tak uważasz ? przedewszystkim chce ubic konkretnie sylwetke żeby miesien byl ładny nabity twardy bo po 10 tyg red. jestem jak flak

Zeby miesien byl ubity jak to nazywasz to musisz spalic tluszcz ktory go zakrywa. Winstrol nie utwardzi ci miesni. Moja propozycja redukcja miesiac dwa potem wchodzisz na wysoka ilosc weglowodanow plus kreatyna i bedziesz sie czul nabity i ubity :)

Mysle, ze uginanie młotkowe rozciagnie miesien i lapa bedzie wygladac lepiej :)

moze zle sie wyrazilem. chodzilo mi to to, ze przez uginanie mlotkowe miesien staje sie optycznie dluzszy. zwieksza sie w okolicach zgiecia reki... chyba mnie rozumiecie. ja cos takiego zaobserwowalem u siebie :) Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-20 14:03:47