Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Przeczytaj clay temat.
Radzilbym Ci na obecny okres, mase z lekka nadwyzka kaloryczna na pocztaek powiedzmy +200-300kalori.
Przeczytaj clay temat.
Radzilbym Ci na obecny okres, mase z lekka nadwyzka kaloryczna na pocztaek powiedzmy +200-300kalori.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
ja bym redukował.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
W sumie wybor nalezy do Autora
Wolisz mase, a wyciac sie n wakacje, czy juz zaczac redukcje
Wolisz mase, a wyciac sie n wakacje, czy juz zaczac redukcje
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
ja bym się sugerował tym że im ma więcej fatu na sobie tym robienie masy jest gorszym pomysłem (choć nie oznacza to że jest złym) ponieważ im większy bf to przy nadmiarze kalori proporcje mięsień tłuszcz pogarszają się na korzyść tłuszczu.
nie wiem ile masz lat, jeśli poniżej 18 to redukcji bym nie robił.
jak zaczynasz ćwiczyć dopiero to też redukcja bezsensu jest.
za mało wiemy o tobie.
co do treningu to FBW najlepszy pomysł
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-03 23:26:16
nie wiem ile masz lat, jeśli poniżej 18 to redukcji bym nie robił.
jak zaczynasz ćwiczyć dopiero to też redukcja bezsensu jest.
za mało wiemy o tobie.
co do treningu to FBW najlepszy pomysł
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-03 23:26:16
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Niech robi jak uwaza za sluszne. Wazne zeby dieta i trening byly dobre. Jezeli dopiero zaczynasz cwiczyc to powinny byc w miare widoczne efekty do wakacji. Mozesz tez dodac w dni bez treningu aeroby z 2-3 razy w tyg po ok 40min.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
08.07.2008 bede mial 18
teraz mam 17
mam zamiar robic mase choc chce miec pewnosc zeby pozbyc sie tłuszczu do wakacji,a aeroby wlasnie chce dorzucic
teraz mam 17
mam zamiar robic mase choc chce miec pewnosc zeby pozbyc sie tłuszczu do wakacji,a aeroby wlasnie chce dorzucic
Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr
...
Napisał(a)
Weź sobie diete na bilans lekko dodatni a na początku treningów to organizm będzie w takim szoku, że i tłuszcz spalisz jak i mięśnie Ci urosną :D Jezuuu... moje początki jakie one były urocze :D Tłuszcz spadł, mięśnie wyskoczyły a żadnej diety nie miałem :D
Polecane artykuły