mięsień

Najlepiej to mięsień palca wskazującego. Poczytaj trochę.

tathman no wyniki zadowolajace, 15 kilo wagi , oczywissie nie suchy miesien :) ale nie narzekam , 2cm w lapie do gory i na klate 20 kilo do przodu a co do odbloku : 1- 60mg nolvy 2-11 40mg nolva 12-21 20mg nolva styknie taki?

rehabilitant powiedział ze najprawdopodobniej naciągnołem go podczas przysiadów ze sztaną. Mówił zebym sobie odpuścił ale nie powiedział na jak długo.Chodzi o miesien przyczepu kregosłupa.

[...] dostarczasz bodźca do wzrostu masy mięśniowej,po za tym po każdym treningu przez 48h masz podwyższoną syntezę protein dzięki temu że synteza protein jest podwyższona mięsień może rosnąć.Czyli trenując splitem zakładając że trenujem daną partie raz w tygodniu synteza protein będzie podwyższona tylko przez 48h. I jeszcze dzięki FBW szybciej [...]

Nogi:przysiad z hantlami 5x15 Klata:pompki klasyczne w kolejnym treningu z nogami wyzej w kolejnym z rekami szeroko by zaatakowac kazdy miesien:D Plecy:wioslo oburacz 4x12 (brak drazka) Barki:wznosy bokiem na kolejnym wyciskanie na kolejnym wznosy przodem żeby zaatakowac kazdy akton 4 serie po 12 Tric:pompki odwrotne lub francuz 3x12 Bic:uginanie [...]

Radze wybrać inny środek na 1 cykl. Raz, że trafienie wyjepki bardzo duże. Dwa...mogą Cie spotkac niemile doświadczenia zdrowotne. Pewnie napaliles sie że deka buduje czysty mięsien itp.... A co do odbloku to standardowo noolva/clomid. Jak trafisz na orginał to pewnie odblok powtórzysz pare razy Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-26 [...]

Ja podczas wyciskania zerwałem mięsień a wtedy nawet bez zacisków nie można ruszyć sztangą bo wszystko napier.... Naszczęście kumpel stał za mną ale myślał że tylko udaje i dopiero gdzieś po 5 sekundach zdjął ze mnie sztange a dla mnie to była wieczność.

1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:180 -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 lata temu metka oma i prop 8. TRENING:5 razy w tyg 3 razy aeroby 9. CEL CYKLU:RZEZBA, Czysty miesien, rozbudowa miesnia 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] tłuszcz. Jeśli masz bilans dodatni nie potrzebuje wykorzystywać zmagazynowanej energii w postaci np. tłuszczu. Na masie można machać 15-20 powtórzeń, żeby lepiej spompować mięsień itp. Głupotą jest określanie, że 12/10/8 to trening na masę a 20/15/10 to już rzeźba :-) Rzeźba = ujemny bilans kaloryczny (+ areoby) Masa = dodatni bilans kaloryczny [...]

Czyli na 1 cykl sterydowy meta I pozniej podtrzymac to kreatyna, ile procent przyrostu z mety to bd woda a ile miesien?

no cel to oczywisce przybranie na wadze ale chodzi mi glownie o czysty miesien bo tluszczu juz troche mam, no i ile mam kupic tego bialka?i co ewentualnie do niego jeszcze?

No jak chcesz jeszcze masy to kreatyna, tauryna. Bialko i gainer do uzupelnienia diety. Dodatkowo mozesz ZMA apteczne i np Omega3. Ale to na miesien piwny ci nie pomoze Rzezba chyba by byla lepsze w Twojim przypadku. Ale niech sie wypowie ktos inny.

[...] juz w 9 tygodniu, mam identyczne objawy po w biciu w pośladki promieniujący ból (ponad kość ogonową) 3-4 dni i lekka opuchlizna, próbowałem wbijać w udo ale po pierwszym strzale zrezygnowałem, okropny ból cały mięsień opuchnięty, wiec wole dziurawić pośladki powiem ci ze już przyzwyczaiłem się do tego bólu, taki nie rozłączny element cyklu:)

chcesz powiedzieć że w tkankte tłuszczową zrobiłeś tego shota a nie w mięsień ?

1. oczywiście że nawet trzeba zmieniac ćwiczenia jak i nawet całe plany bo przez pewien czas przynosza one efekty pozniej tworza zastój a pózniej przepalasz miesien nimi. 2.robisz mase to rób mase jeżeli uznasz że bedziesz miał w czym rzezbic to bedziesz rzezbic

Jeżeli dany mięsień jest przyzwyczajony do iniekcji, do tego wbijałeś towar z różnych labów i za każdym razem pojawia się mocny ból, opuchlizna/obrzęk, zaczerwienienie czy gorączka to możesz być prawie pewien, że nie tolerujesz krótkiego estru.

dobre ****a ale jedno mnie zastanawia.Jesli serce rosnie wraz z miesniami to tez powinno zwiekszac swoja wydolnosc.Tylko czemu wacek tak nie rosnie,wkoncu to tez miesien (czajicie 50cm w lapie i 35cm w gaciach hyhyhyhy)

kwestia czy boli miesien, czy w srodku klatki, moze tecnicznie jest kiepsko?

Myślę że przedział między 30 a 40 * będzie ok.Pamiętaj o szerokim prowadzeniu łokci.Oczywiście można ustawić ławkę niemalże jak do barków i nadal trenować klatkę,ale to już potrafią tylko zaawansowani którzy na przestrzeni lat wypracowali genialne połączenie mózg-mięsień.

Traktuj klatkę jak resztę ciała. Normalna sprawa,że na siłowni większość osób to klatomaniacy,więc katują ten mięsień 2/3 x w tygodniu.Czasem po 5-6 ćwiczeń.Absurd. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-05-23 08:43:53