mięsień

hej, mam pewien problem z bólem - kluciem najszerszego grzbietu gdzies na wysokosci żeber. Wiec opowiem po kolei. Kilka lat temu cwiczylem troche na silowni i wtedy w trakcie podciagania na drazku pamietam jak mnie zaczynalo cos kluc w boku. I to tak klulo pozniej czasami w trakcie cwiczen i po, tyle ze bol nie byl mocny i nie zwracalem na to [...]

[...] urazu kolana. Od jakiegoś miesiąca (może nawet więcej) mam problem z kolanem. Na początku wszystko wyglądało dobrze, pomyślałem że przesiliłem albo naciągnąłem jakiś mięsień w okolicy kolana, ponieważ miałem lekkie problemy ze zgięciem nogi w kolanie...coś jakby hamowało zginanie, a uczucie bólu (chociaż to nawet nie był ból) odczuwałem [...]

[...] się że ciężko taką utrzymać w moim wieku, ale kiedyś na pewno.;D Narazie staram się zdrowo odżywiać, jem dosyć dużo. Przejdźmy do ćwiczeń, starałem się umieścić każdy mięsień, proszę o opinie. Poniedziałek: Nogi: 1.Przysiad ze sztangą na barkach 3x8 zakładam 60-70-80kg 2.Wykroki ze sztangielkami 3x8 po 20kg 3.Syzyfki 2x8 15 -20kg [...]

cwicze od 5 lat praktycznie bez dłuzszej przerwy (max 2-3 tyg)wiek 24 w tym roku bedzie, wzrost 196, waga 115-116(zrobiłem 40 kilo masy),doswiaczczenie ze sterydami praktycznie zadne- na poczatku przygody z siłka mete zarłem z głupoty od tego czasu tylko na odrzywkach, białko jem cały czas praktycznie, kiedys gajnery jadłem ale miałem tendencje do [...]

[...] mnie w żadnym stopniu, nawet przy wykonywaniu ćwiczeń. Moje pytania w związku z tym wybrzuszeniem: 1. Czy znajduję się w miejscu mojej narośli(wybrzuszenia) jakis staw, mięsień itp. co mogło by wskazywać np. iż źle wykonywalem jakieś cwiczenie? 2. Czy może mieć to zwiazęk np z pęknięciem kości, urazem znajdującej sie w tym miejscu części [...]

[...] boli szczególnie podczas siedzenia Czy możecie mi mniej więcej objaśnić co mi może dolegać ? czy to już pewna dyskopatia ? czy może coś innego ? próbowałem rozciągać mięsień gruszkowaty ale i to nie pomogło :/ i takie Pytanko co do Fizjoterapuety (bo mam termin na 8 marca a nie moge sie poprostu do niego dodzwonić by [...]

[...] też na obniżeniu dysproporcji czwórki do tylnej taśmy, którą mocno zaniedbałem, nie ćwicząc jest przez prawie rok, prócz marnych maszyn z uginaniem, które tylko wzmocniały mięsień w funkcji zginacza kolana, a jak wiemy dwójka również prostuje staw biodrowy, co odczuwam np podczas biegania i kolana nie wydaję się do końca stabilne po którymś tam [...]

[...] 4 x 12-15 triceps na wyciągu górnym (dociskanie w dół) 4 x 12-15 prostowanie hantli za głową na stojąco 4 x 12-15 WTOREK ==nogi== prostowanie nóg na ławeczce(górny mięsień uda, nie wiem jak sie nazywa) 4 x 15-20 pośladek na wyciągu dolnym(nie wiem jak wytłumaczyć to ćwiczenie, może zajarzycie o co chodzi :P) 4 x 15-20 łydki 4 x 15-20 [...]

[...] iż co tydzień będę cykał foto , co widzę ze zdjęcia to widzę ze schodzi a stajać na wagę widzę wagę taka sama :p może coś z jedzeniem nie tak ? czy może tłuszcz schodzi a mięsień ciągle na pompie sie rozrasta ze gada w miejscu stoi bo w sumie nie czaje troche bazy , i ogolnie jedząc te 2200 kcal czasem juz nie moge nawet jak mialem diete 5 [...]

WITAM! MAM PYTANIE ODNOŚNIE TEGO ŚRODKA- JEŚLI TO MOŻLIWE PROSZĘ O OPINIĘ STOSUJĄCYCH TEN ŚRODEK. SALKOSERYL TO WYCIĄG Z BYCZEJ KRWI O ILE MI WIADOMO, STOSOWANY W LECZENIU TRUDNO GOJĄCYCH SIE RAN. W KULTURYSTYCE, PONIEKĄD STOSANY W POSTACI ZASTRZYKÓW DOMIĘŚNIOWYCH - CELEM LECZENIA KONTUZJI- TUDZIEŻ POWIĘKSZENIA WYBRANYCH PARTUI MIĘŚNIOWYCH. [...]

Cześć! Szukałem takiego tematu długo długo, ale nie mogłem znaleźć ani tu, ani nigdzie w internecie. Mój problem wygląda następująco - około rok temu przez niecałe pół roku ćwiczylem na siłce - wyrobilem się całkiem całkiem i nie miałem z niczym problemów. Później przyszły wakacje, nie miałem czasu na siłownie. Walczyłem też z ginekomastią i [...]

[...] -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: *15 prolongatum 15 propionat 200 oxa *40 prop 300 oxa *20 prop w grudniu 2015 8. TRENING: 5 razy 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 20 propa 4 miesiące temu 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] np. wyciskanie sztangą na klatkę (całkowicie nic nie czuje na klacie jedynie bolą barki), pompki klasyczne (znowu całkowicie nic na klatkę jedynie znowu barki i do tego ten mięsień pod pachą nie wiem jak się nazywa), pompki z nogami na krześle (Jak zawsze tylko barki, mięśnie pod pachami ale do tego jeszcze dłonie) I tylko te trzy ćwiczenia [...]

Wraczajac wczoraj z imprezki (lekko wqurzony)... wysiadlem z busa i idac w strone mojego bloku widzialem kolesia- miesien piwny powzej przecietnej, wiek: ok. 44 lat, waga ok 85 kg, wzrost ok. 180, widac bylo, ze wypity (nie zataczal sie, ale po oczach tez mozna pozanac), byl jakis metr przedemna, kiedy... probowal mnie kopnac (!!!) wydajac przy [...]

Co do tych plerow. Bylem ostatnio u ortopedy, mialem robione przeswietlenie i mowil ze mam niby lekka skolioze, ale takie male skrzywienie ma 40% populacjii. ostatnie czasy trenowalem wszystko np sztanga. zadnej partii nie robilem osobno np cos hantlami. jeden bark mam wyzej od drugiego, i miesnie brzucha sa tak jakby przesuniete na prawa strone. [...]

Siemka, trenuje ACT na siłowni oraz A6W (na miesnie brzucha) mam cwiczenia takie jak przysiad ze sztangą, wyciskanie na stojąco sztangi do góry, podciąganie sztangi do klaty od ziemi. I o te cwiczenia sie boję, boję się o przepukline;/ ubzdurałem sobie że mam, bo mam z prawej strony troszeczkę większy mięśień miednicy czy nie wiem jak to sie [...]

Witam Wszystkich, Mam następujący problem: W maju 2009 roku podczas gry w kosza zerwałem ACL w prawym kolanie. Na rekonstrukcję zdecydowałem się dopiero w czerwcu 2011. Przez ten okres zrezygnowałem z koszykówki (rzadko grywałem), natomiast biegałem i chodziłem na siłownię (ćwiczyłem nogi m. in.). Niedługo minie rok od operacji a ja od ok. roku [...]

[...] tułów unoszony jest z pozycji pionowej do poziomej. Moje pytanie brzmi, czy cokolwiek się z tego względu zmienia? Nacisk na konkretne partie mięśni, trudność, z jaką mięsień pracuje etc.? Chciałbym zaznaczyć, że brzuszki to tylko i wyłącznie przykład, a moje pytanie jest raczej teoretyczne, a mianowicie chodzi mi o wszystkie mięśnie i [...]

[...] mięśniową no, ale niestety jest trochę tłuszczu. Zależy mi na wyrzeźbieniu klatki piersiowej, kończyn górnych, pleców. Mięśnie brzucha mam aczkolwiek jest to wielki duży mięsień, nie wiem czemu nie ma chociaż odkształceń prążków (może to przez nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu ?). Ok teraz opisze swoją budowę ciała. Mam 15 lat wzrost [...]

wstawię parę zdjęć proszę was o ocenę tą pozytywna jak i negatywa . podkreślam ze dążę do tego aby mięsień był zbity ,gruby i twardy . waga teraz coś kolo 94 kg wymiarów nie podaje po zawsze jest gadanie ma tyle czy tez nie :) od jakiegoś czasu nie używam żadnych suplementów :)