mięsień

,MIĘSIEN PRZESTAJE WISIEC JAK STARY KONDOM |-)

na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty. co do suplementow takich jak [...]

że nie jestem jeszcze tak doświadczonym żeby trening partia raz w tygodniu dawała najlepsze wyniki , gdyż nie potrafię zrobić treningu aby mięsień potrzebował 7dni odpoczynku . Rozumiesz?

Potrafisz dokładnie określić który mięsień? I jak ćwiczysz barki?

przez 4 tygodnie to zdążysz wodę zatrzymać mięsień się nie zbuduje

Jeśli chodzi o efekty spalania tłuszczu na wysokich kcal jest zapewne powodowane tym że nabicie jest kosmiczne i waskularyzacja a miesien jest twardy przez co mamy wrażenie że poszło dużo fatu. U mnie spadło z 3-4cm z pasa a sylwetka wyglada na niesamowicie docieta w porownaniu z przed cyklu. Gdzie wczesniejsze -7cm na wczesniejszej fazie (bez [...]

[...] dobrym sposobem jest zwiększenie definicji mięśnia ( jesli mięśnie brzucha ci urosną , to będa widoczne nawet przez niewielką warstwę tłuszczyku, a poza tymm, im większy mięsień, tym łatiej zgubisz tłuszcz który na nim zalega ) - przez kilka tygodni rób brzuszki z obciążeniem na klatce, lub za głową - jeśli masz taką możliwośc to zaczep [...]

Ale to się raczej rzadko zdarza, że jeden mięsień jest osłabiony a reszta bez zmian. Osłabieniu VMO może np towarzyszyć przykurcz głowy bocznej. Dlatego w takich przypadkach układaniem programu treningowego zajmuje się fizjoterapeuta, który widział kolano. Trudno o izolowane ćwiczenia tylko na VMO, jeśli bardzo chcesz to wpisz w gugla VMO [...]

Oczywiście pisząc o ubytu mięśnia miałem na myśli cała noge.Zainstalowali mi nowe ściegno zamiast więzadła krzyżowego.Wracam powoli do biegania ,ale czuje ,że moje kolano jest słabe tj.mięśnie i sciegan.Dlatego też potrzebuje wzmocnic kolano a czytałem,że ta część mięśnia czworogłowego ma najwiesze znaczenie dla stabilizacji rzepi.Codzinnie [...]

Na wyższych zakresach,zawsze progres blokuje najsłabsze ogniwo(mięsień),stąd wolniejsze przyrosty siłowe aniżeli na strefach 3-5p.Co robić? Stosować periodyzacje,czyli manipulować zmiennymi treningowymi,m.in zakresami powtórzeń.Posiedź na 10p jakiś czas,później 8p,później 6...itd.

na mase to mięsień jest masywny a na rzeźbe to wyżeźbiony

[...] itd itp. Tak naprawdę moim zdaniem to g**** prawda. Duży związek z tym całym "szczytem" ma to, że w tych ćwiczeniach jest dużo bardziej niż w innych angażowany mięsień ramienny kóry jak pewnie wiesz leży jakby pod bicepsem przez co przybierając na masie wypycha go w górę i wypiętrza (co do ćwiczeń to oglądnij linki podesłane przez [...]

Stary naderwałeś mięsień i ty jeszcze ćwiczenia na to robisz... Odstaw na razie trening przede wszystkim i podstawowe pytanie - czujesz że przechodzi? jak przechodzi to pozostań na tej maści i lodzie i styknie, jak nie to zawsze możesz uderzyć do lekarza, a na przyszłość ostrożniej w treningu Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2013-03-08 21:12:39

tutaj podałeś ćwiczenia tylko na górną część czworobocznego a w rzeczywistości jest on zdecydowanie większy . Mięsień między łopatkami to też czworoboczny jego cześć środkowa i dolna więc wszystkie wiosłowania w opadzie go atakują i po części inne ćwiczenia na grzbiet ale już w mniejszym stopniu Na to chciałem zwrócić uwagę że czworoboczny to nie [...]

Ja mam ten sam problem. Według mnie mięsień mógł być za słabo rozgrzany. To jedna z hipotez. Zmieniony przez - MrAMC w dniu 2014-02-02 17:43:05

no tak rozgzewka jest wazna, kiedys nadwurezylem sobie miesien w kolanie i lipa, nie moglem przez ponad 3 miesiace cwiczyc bo z bolu nie wyrabialem... ja na rozgrzewke poswiecam do 15 minut

bo pękne ze smiechu xD jak die miesien bardziej powieksza to źle :o przestan ćwiczyć bo ci pęknie xD

nie to nie boli jak mięsień . rozstaw? czyli nogi jak mam ustawione?

Senor w zyciu nie ma latwych drog, ale wszystko jest do zrobienia, trzeba chciec, zbic tluszcz, zbudowac miesien. Bull a jakie do tego suplementy polecasz?

A podobno wstrzymywanie wytrysku na siłę poprzez mięsień kegla jest niezdrowe i ciekaw jeste jakie mogą być skutki takich praktyk--------to tak przy okazji jakby ktoś wiedział