Niesprawdzone mity / meczace upierdliwosci / galopujace glupoty

Inni na tym forum maja dzienniki treningowe, ja postanowilem
zalozyc sobie watek w ktorym bede sobie pisal o tym co mnie
wnerwia lub po prostu uwazam za glupie.

chunga

np ,białkowa...czasami człowiek ma dosc tego żarcia ,nie ma ochoty znowu na miecho lub zabraknie czasdu na przyg posilku i wtedy jako posiłek zastępczy wrzuca deserek z jakiejs dobrej odzywki bialkowej,nie widze lepszego i smaczniejszego rozwiazania :)

Bialko serwatkowe to cos jak mleko w proszku, mocniej przetworzony nabial. Jedzenie.

chunga

przedtreningowki ....swojego czasu trenowałem poznym wieczorem po pracy ,byłem zmeczony całym dniem i nie wyobrazam sobie rozpoczac treningu bez jakiegos pobudzacza -jak dobrze pamietam nejlepiej trenowało mi sie po Mesomrph i No Xplode BSN Coleman to reklamował,super tez było po zwyklych tabletkach kofeinowych,albo nawet po podwójnej kawie

Kofeina i pare innych substancji uzywanych w stymulantach przedtreningowych zostalo
dosyc dobrze zweryfikowanych i maja potwierdzone dzialanie stymulujace.

chunga

o glukozaminie niech pisza co chca ,ja teraz biore podwojne dawki i moge jezdzic rowerem moge trenowac nogi z umiarem i nie chodze kulawy ,a tak sie zdarzało ,wiec dalej bede to brał

Jak nie brales glukozaminy to tez cwiczyles nogi jedynie z umiarem?

Odc. 1: Wyszczuplanie miesni. (ang. muscle toning)

W anglojezycznej strefie to wystepuje jako "muscle toning".
W polskojezycznym ekosystemie widzialem okreslenia
"wyszczuplanie miesni" czy "tonizacja miesni". Chodzi mi o czesto
powtarzane haslo "wyszczuplanie miesni" adresowane glownie
do kobiet, jako grupy docelowej.

Dlaczego sie do tego przywalam?
Bo nie ma czegos takiego jak "wyszczuplanie miesni" lub "muscle
toning". Taki szlak metaboliczny w ludzkim ciele nie istnieje.
Tkanka miesniowa i tkanka tluszczowa sa odrebne.
Istnieje redukcja lub przyrost tkanki tluszczowej jako efekt
bilansu energetycznego. Istnieje przyrost (lub redukcja) tkanki
miesniowej jako efekt stresu srodowiskowego.
Ale cos takiego jak "wyszczuplanie miesni" nie istnieje.
Jest to marketingowy produkt przemyslu fitness. W tekstach z tej
branzy pelno jest takich sformulowan jak "wyszczuplenie miesni",
"uwypuklenie miesni", "zaznaczenie miesni".
Np. "nasze sesje treningowe uwypukla twoje posladki" itp. glupoty.
Cale to fitness-marketingowe bredzenie sprowadza sie do dwoch
niezaleznych procesow fizjologicznych:

1. Redukcja tkanki tluszczowej.
2. Zwiekszenie tkanki miesniowej.

Dlaczego wiec nie formuluje sie tego w tych slowach?
Wszystkie laski chca usunac tkanke tluszczowa, nie?
Kobiety przez wiele lat byly warunkowane zeby myslec, ze cokolwiek
co ma jakikolwiek zwiazek z "zwiekszenie tkanki miesniowej"
rowna sie z "bede wygladac jak Schwarzenegger z cyckami".
Efekt jest taki, ze nie mozna powiedziec kobiecie "trenuj tak
a staniesz sie silniejsza i zdrowsza" bo to automatycznie rodzi
w jej glowie mysl ze stanie sie muskularna jak Arnold.
Taka mysl to oczywisty idiotyzm, kobiety z racji innej gospodarki
hormonalnej nie sa w stanie rozbudowac miesni tak jak faceci.
Dobra, nie chce mi sie dalej pisac.

PS. Ten stan jest w duzej mierze spowodowany zaklamaniem
w temacie dopingu. Laski z okladek magazynow sa na towarze
ale statystyczna kobieta nie ma szansy o tym wiedziec,
wiec rozwija w swojej glowie rozumowanie, ze te laski tak
wygladaja tylko i wylacznie bo wykonuja cwiczenia silowe.

wiadroman

Inni na tym forum maja dzienniki treningowe, ja postanowilem
zalozyc sobie watek w ktorym bede sobie pisal o tym co mnie
wnerwia lub po prostu uwazam za glupie.

OD KIEDY PAMIETAM TO WSZYSTKO CIE WNERWIA HE HE

OD TRENINGU SIŁOWEO MIESNIE SIE TAKZE UWYPUKLAJA NIESTETY ,POSLADKI TEŻ HE HE,POWODUJE TO LEPSZY TONUS I JEDRNOSC MIĘŚNI KTORA UWIDACZNIA SIE JUZ PO KILKU TRENINGACH ,MIĘSIEN PRZESTAJE WISIEC JAK STARY KONDOM I TYLE W TEMACIE BRACIE!

NIE BEDE JUZ O TYM PISAŁ ,BO TO JEST JASNE JAK SŁOŃCE ,ŻE OGRANICZENIE KAWY,HERBATY ,ALKOHOLU I FAJEK ,ODPOWIEDNIA DIETA I DUŻO WODY MOZE JESZCZE TEN STAN UWYPUKLENIA TYLKO POPRAWIC
WI Ę...........C
UWYPUKLENIE MIĘSNI ISTNIEJE !!! ,Z JEDNYM WARUNKIEM -TRZEBA JE MIEC HE HE! WIADROMANIE!





Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-11 13:42:50

A MARKETINGOWE OKRESLENIA TO TYLKO PRZENOSNIE!

I jak tu się nie zgodzić z ALEKSANDREM63 ?
Wiadroman - chyba nie warto się denerwować niuansami między słowami.
Mięśnie nie tylko mogą rosnąć!
One mogą też maleć (zanikać) oraz szczupleć.
Mięsień może być poprzerastany tkanką tłuszczową i poprzez dietę i trening możemy ten tłuszcz zlikwidować.

,MIĘSIEN PRZESTAJE WISIEC JAK STARY KONDOM

a mnie wkurza jak wąż pierdzi i zębami zgrzyta

ALEXANDER63

wiadroman

Inni na tym forum maja dzienniki treningowe, ja postanowilem
zalozyc sobie watek w ktorym bede sobie pisal o tym co mnie
wnerwia lub po prostu uwazam za glupie.

OD KIEDY PAMIETAM TO WSZYSTKO CIE WNERWIA HE HE

Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-11 13:42:50

Bez przesady, nie wszystko. Prawie wszystko.

ALEXANDER63

OD TRENINGU SIŁOWEO MIESNIE SIE TAKZE UWYPUKLAJA NIESTETY
Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-11 13:42:50

Przeciez ja w ogole o tym nie pisalem. Pisalem o wyszczuplaniu miesni.
(w szczegolnosci, o wyszczuplaniu miesni jako idiotycznym produkcie
marketingowym wciskanym ludziom, szczegolnie kobietom, przez sektor fitnes)

Ok, to kolejny odcinek idiotyzmow z sektora fitnes, boostery testosterony i okolice.



Testosteron sie zwieksza (w granicach danych nam przez nature) zdrowym
trybem zycia. Dobrze spac, dobrze jesc, nie stresowac sie.

Kobiety maja naturalnie w okolicach 10-20 ng/dl, mezczyzni cos w okolicach
300-1000 ng/dl, czyli jakies 20-30 razy wiecej niz kobiety. Czy mezczyzni
sa 20-30 wieksi niz kobiety? Dalej, kobietom przechodzacym zmiane plci
przypisuje sie zastrzyki w okolicach 100ml/tydzien (nie jestem pewien, ale
to jest cos w tych okolicach), to wybija je w meska norme. Kulturysci
wbijaja 1000ml/tydzien czy nawet wiecej. Czyli kulturysci wala dawki
10-krotne ponad to co uznawane jest za norme. Czy kulturysci sa 10 razy
wieksi niz normalni mezczyzni?

Zmierzam do tego, ze zaleznosc miedzy poziomem testosteronu a masa
nie jest liniowa. Jest mocna nieliniowa. Znaczny wzrost stezenia
przeklada sie na maly wzrost masy.

Stad kolejny wniosek, wahniecia testosteronu rzedu parunastu procent
nie przekladaja sie na zadne zmiany w przyroscie. Np. skok z 600 do 700 ng/dl
niczego nie da. Do tego potrzeba znacznie wiekszego j**niecia w poziomie
testosteronu (a tego naturalnie zrobic sie nie da).

Reasumujac, jak chcesz naturalnie zwiekszyc poziom testa, popraw
styl zycia. To nie zwiekszy twoich przyrostow poprzez podbicie testa
samego w sobie, ale na pewno poprawi przyrosty poprzez inne mechanizmy.
Z kolei jak chcesz podbic test do poziomu takiego, ze to samo w sobie
poprawi przyrosty, po prostu zacznij wbijac syntetyk. Pewnie wyjdzie
taniej niz boostery a juz na pewno skuteczniej.

Boostery to strata siana i robienie ludzi w ch**a.


http://examine.com/supplements/Testosterone Booster/

no coraz lepiej -tutaj jest dużo prawdy,a prawda to bardzo wązna rzecz ,kulturystyka i jej pochodne to strasznie zakłamany i nie uczciwy sport i nie zawsze tak naprawde talent sie liczy,ci co głeboko w tym siedzą niektórych tematów boją sie jak ognia
zaczyna mi sie Twój wątek podobać
oby "szatniarze" nas stąd nie wyj**ali he he!



Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-31 07:18:48

wiadroman

Boostery to strata siana i robienie ludzi w ch**a.


http://examine.com/supplements/Testosterone Booster/

zgadzam się z tym. brałem kilka tribulusów i to tych niby lepszych i nie było żadnej różnicyw niczym. obeznie tylko tanie ZMA raczej na sen. generalnie supli unikam, sporo tego kiedyś zjadłem i kasa wywalona w błoto. lepiej kupić dobre żarcie