Witam Proszę o ocenę cyklu i ewentualne poprawki 1-8 tyg: Test Enanthat - e5d - 500 mg 1-8 tyg: Turinabol - ed - 40 mg 9-20 tyg: Test Propionat - e2d - 100 mg 9-20 tyg: Boldenon - e4d - 400 mg Cel cyklu: Czysty mięsień Wszystkie poprawki i komentarze mile widziane.
Witam. Czy na takie cos: http://kinatech.hosted.pl/pectus/www/forum/viewtopic.php?p=857#857 cos cwiczeniami mozna zdzialac? Co tu robic - brzuch, klatka? (to nie moje zdjecie, ale mam podobnie, tylko mniejszy miesien piwny;> i jeszcze bardziej odstajace te luki zebrowe :/ pozdrawiam.
Takie pytanie z mojej strony :] Kiedy powinienem sie rzeźbić jak to powinno wyglądać i takie tam ? Chodzi dokładnie oto że ja chciałbym po prostu dobrze wyglądać a moje ciało to nie jest sam mięsień oczywiście trochę tłuszczyku jest . Masa masa rzeźba hmm? Bo co się pytam o rzeźbę to ludzie mówią że za mały jestem
Witam! Mam pytanie odnośnie ćwiczenia progresją. A mianowicie: czy dokładamy tyle kg aby w każdej serii pod koniec szło ciężko (w każdej serii załamywać mięsień), czy zaczynamy od mniejszych ciężarów i dokładamy więcej kg, tak aby tylko ostatnia seria dawała załamanie mięśniowe?
witam. które partie mięśniowe są do siebie podobne? chodzi mi konkretnie które partie można ćwiczyć podobnie (ilość serii, powtórzeń, dobieranie ciężarów). pytam sie gdyż jak to bywa mięsień (czwrogłowy uda) który ćwiczyłem bardziej na wytrzymałość niż na masę urósł i to sporo ('efekt uboczny' jakiś chyba). pozdrawiam
witam, nie moglem znalezc podobnego tematu.. w poniedzialek rano zrobilem zastrzyk w udo w miesien czworoglowy z deki, odciaglem powietrze, mala kropelka krwi poleciała... do wieczora noga napuchła izrobil sie jasny krwiak pod skora wielkosci 5x5cm, nie moge napiac miesnia ani zgiac nogi w kolanie i do tego boli... co moze byc przyczyna? prosze o [...]
wiadomo nie powinno sie prostowac łokci w treningu na barki czy klatke, ale jakie wpływ na miesien czy chociaz sciegna miało by nieprostowanie w treningu na triceps w cwiczeniu np. francuzkim wyciskaniu lezac, słyszałem o takiej metodzie czy ktos moze z was mi ja przyblizyc
Cześć. a więc tak to sobie zaplanowałem, celem cyklu ma być dobrej jakości mięsień w czym ma mi pomoc taki cykl który sobie obmyśliłem ze zrobię tak: 1-4 prop 400mg 1-6 npp 1-3 300mg , 3-6 400mg 4-20 tren enan 500mg week 4-22 test cypio 500 - 750 mg week 12-20 master acet 300 mg week Prosze o sugestie ,ew poprawki bądź moze całkiem inaczej to [...]
wczoraj naciągnełam sobię mięsień brzucha podczas rozgrzewki. teraz gdy coś jem boli mnie cały brzuch wraz z żoładkiem. jeśli jestem głodna to mam wrażenie powietrza w żołądku i bolą mnie żebra. czy to z tego i ile to potrwa, bo nie potrafię się nawet schylić. pomocy!
mam nierówne łydki. moja prawa łydka jest większa od lewej, jest to bardzo widoczne i strasznie mi to przeszkadza. wygląda to tak jak bym w prawej nodze miała bardzo duży mięsień a nic nigdy nie ćwiczyłam na nogi. co mam zrobić aby łydki się wyrównały. chciałam bym żeby prawa(większa) wysmukliła się
Witam , niedlugo koncze cykl z kreatyna Xplode z Olimpu i chcialbym zapytac o wasze opinie co ewentualnie moglbym zakupic na kolejny cykl ,mam raczej na mysli suplement pomagajacy zbudowac sama mase miesnowa bo sam posiadam troche tluszczu wiec cos co pomoglo by go zamienic w miesien ;d cena nie za duza nie za mala, poprostu cos w sam raz ;d z [...]
Zwracam sie do Was z ogromną prośbą mianowicie : na siłownie chodze od 6 miesięcy i mam nawet dobre wyniki w wieku 16 lat 85 kg na klatke nie jest złe ale do rzeczy przy mojej wadze 80 kg i wzroście 180 źle wygląda zwisajacy brzuszek prosze o porade jaką odżywke kupić aby zredukować brzuch i tłuszcz przekształcał się w miesień ?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie zaokrągli moją klatkę? Zaznaczyłem na zdjęciu. Mięsień po napięciu w okolicy sutka na zewnątrz jest miękki i zlewa się z pachami. dziękuje za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684fba4fca9c4613a981825f021aeee0.jpg
Witam Dokładnie bolał mnie mięsień udowy dokładnie przez 5 dni i dziś byłem na treningu piłki nożnej no i strzelaliśmy w pewnym momencie gdy strzelałem to gdyby mi strzeliło coś w nodze wtedy poczułem straszny ból grałem niby do końca tylko że chodziłem po boisku i strzelałem lewą nogą bo prawa po prostu nie umiałem co mam robić bo nie wiem ;/
Czu zwracacie uwagę na budowę mięśnia przy doborze ilości powtórzeń w danej serii? Przykładowo obserwując trening tricepsa na linkach wiele osób wkonuje od 12 do 20 powtórzeń. Dlaczego? Mięsień ten w 70-80% składa się z włókien białych, które reagują na przedział powtórzeń 1-6 większym ciężarem. Jak zatem patrzeć na dobór ilości powtórzeń?
Witam!!! Czy slyszeliscie i co sadzicie na temat takiego srodka jak TESTOPIN 100, ja slyszalem od kumpla ze bardzo dobry na czysta mase ze daje duza sily i ladny miesien, nie wiem czy sie nei myle ale podobny jest to testosteron na wodzie....jesli sie myle prosze o weryfikacje...z gory dzieki i nara!!!!
Rozciągałem sie kiedyś(szpagat) po dobrej rozgrzewce. No i chyba przesadziłem bo mi coś szczeliło! Nie wiem jakiś miesień tak jakby sobie wytargałem. Teraz nie dam radę się za bardzo rozciągać bo boli Co robić proszę o porady. z góry dziękuję.
Czy robiąc na mase można robić poszczególne mięśnie 2 razy w tygodniu, bo zależy mi teraz, żeby klata,łapa,plecy,barki bardziej sie rozrosły, a na nogach narazie mi niezależy. Chodzi mi o to żeby zrobić 3 misieczny trening ułożony tylko na górne częsci. Niewiem własnie też czy wtedy sie właśnie mięsień nie spali. (??)
Nie widziałem efektów na sobie i zacząłem ćwiczyć fbw-em i chciałem stosować diete na mase jak na razie. Waże 76-78 kg (rano lub po trening) mam 1,86 m i chciałbym wiedzieć ile gramów białek tłuszczy i węglowodanów spożywać bym miał ładny mięsień . I czy samą dietą zwalcze tłuszczyk na brzuchu czy też zacząć ćwiczyć. Diete łącze z kreatyną
Witam! Biję go do ud, ale po pierwszej dawce 0.4 od razu wystąpił stan zapalny, przy drugim strzale 0.5 już taki obrzęk że poleciałem do lekarza. Mięsień nie może być dziewiczy po jest po cypionacie athletics labs/ po dwóch flakonach/ I było git. Chciał spróbować enana i teraz biję nawet 0.1, 0.2 i dalej występuje stan zapalny. Czy to normalne, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
