mięsień

Za duze przerwy moim zdaniem... btw kwestia zmiany cwiczeń się kłania, ja ostatnio zmieniałem troszeczkę zestaw cw. na klatę i cholera aż mnie zamurowało jak wchodziły w mięsień ;]

Ja akurat robilem rekami na przemian: lewa (raz), prawa (dwa), lewa (trzy) i tak do 12-15 i przy przedostatniej i ostatniej serii na modlitewniku juz bylo czuc, ze miesien wysiada.

[...] myśl, a mianowice co masz na myśli mówiąc trening właściwy, właściwa praca poszczególnych mięśni? hmm i czy to również tyczyło by się treningu mięśni tricepsa? również ten mięsień nieco inaczej się kształtuje... hmm i tak w ogóle co mam myślęc, odnosze wrażenie że kolega justtraning z kolei sugeruje mi nieco inne rozwiązanie - czy po prostu ja [...]

Witam ponownie, Zażywałem NOWY Venom od 18 marca, do dzisiaj (1,5 miesiącaca) wagę zredukowałem o 6kg, z 99,8 do 93,8. Przez pierwszy tydzień po 1kap, drugi/trzeci 2kap, trzeci/czwarty 2kap po śniadaniu 1kap po obiedzie, potem do końca opakowania 2kap. Treningu specjalnie nie zmieniałem. Trenuje 3 razy w tygodniu średnio 1,5h -> zawsze na [...]

Na pewno masz technikę dobrą? W trakcie wykonywania ćwiczenia czujesz pracujący mięsień?

Witam! Jestem nowym użytkownikiem tego forum i ciężko mi znaleźć odpowiedni temat gdzie znajdę odpowiedź na swoje pytanie, jest ich tyle ze sie w oczach wszystko przewraca; być może wg niektórych zaśmiecę ten temat ale może znajdzie sie ktoś kto zechce wyrazić swoją opinię. Otóż zdecydowałem sie na zakup Hydroxycut HardCore, przynajmniej tak [...]

zapomnialem o obkurczaniu sie torebki stawowej i m podkolanowego ktory jest z nia zwiazany...ten maly miesien jest b wazny i zapoczatkowuje zgiecie w st.kolanowym..takze niby takie male zgiecia ktore nie aktywizuja tak bardzo czworoglowego nie maja tu nic do gadania...

[...] ona zostanie, ja proponuje ci zrobic sobie tak postaw na wszelkiego rodzaju areoby : 1.Dieta dobrze dobrana z ujemnym bilansem 2.Basen czesto gesto (powinnien zrobic swoje) 3.biegaj ( ale nie na czczo bo to bzdura) Na moich plecach można się uczyć anatomii bo widać jak "chodzi mi" każdy mięsień- Fajnie , ja osobiscie nie widze problemu

[...] jednak aby efekt byl pełny to musisz byc zadowolony i z techniki i z wielkosci cięzaru. może cieżko to opisac ale ja to czuje bezbłędnie na każdym treningu. może przyczyna u twojego kolegi leży także w czymś innym-może odżywia sie tak że starzca kalorii tylko na wyrzeźbiony a nie duży mięsień. czasami takie proste spostrzeżenia mogą byc mylne.

Takie krotkie pytanko: mam trening zapasow godzinke i zaraz po tym mam inny trening - godzinka statycznego rozciagania. Nie ma co do tego zadnych przeciwwskazan? Z jednej strony slyszalem, ze jak sie zrobi statyczne rozciaganie, to wtedy nie powinno sie od razu trenowac bo mozna latwo zlapac kontuzje (robilem szpagat przez godzine, to jak kopne [...]

Czy warto szyć to Ci już odpowiedziano. Piszesz o tym pod koniec drugiego akapitu :) Co do obchodzenia się z mięśniem to generalnie obchodzić się bez bólu. Co do unieruchomienia jak widzisz zdania są podzielone. Leczony zachowawczo mięsień do prawie pełnej sprawności już raczej nie dojdzie. Po zabiegu czas powrotu do aktywności to 6-9 miesięcy.

[...] USG a najlepiej prywatnie rezonans magnetyczny. W ten sposób lekarz będzie w stanie dokładnie określić, gdzie jest problem i co robić. Pamiętać należy o tym, że zerwany mięsień jak najszybciej należy operować. Częściowe naderwania często również warto, jeżeli chcemy prowadzić intensywne treningi. [...]

"uginanie nie jest dobre bo wtedy ci sie zacznie obkurczac i przykurczac wiezadlo krzyzowe tylne...". Pierwszy raz slysze, ze wiezadlo sie moze obkurczac i przykurczac to nie jest miesien. Chciales chyba napisac rozciagac i skracac, a po drugie zeby to wystapilo to kolano musialoby byc bardzo mocno obciazone (np przy skreceniach lub [...]

****a:/ szook...od kiedy wzmacnianie to jest dla ciebie rozciaganie?? chyba napisalem wzmacniac przywodziciele a rozciagac to i to... przewaznie rozciaga sie to co jest przykurczone...ale widze ze jeszcze mnie jelop poprawia..napisalem ze przykurczony dwuglowy i naprezacz a ty twierdziles ze napisalem ze przykurczone przywodziciele...czlowieku [...]

ja miałem rowniez na mysli wszystkie miesnie grupy przysrodkowej,krawiecki naprzykłąd ma przyczep koncowy "pod"stawem :P...poza tym te miesnie nie tylko przywodza ale i rowniz prostuja w stawie biodrowym! organizm ludzki jest taki ze przy kazdym ruchu sie właczna naprawde duzo miesni. jakby to jeszcze napisac:praca ta polega na [...]

Jak nie chcesz sie zatluszczac, a zainteresowales dieta LC ograniczaj mimo wszystko wegle. Testuj swoj organizm przy jakiej dawce WW idzie sila, miesien a nie tylko beben. wszystko trzeba na sobie przetestowac. poznanie organizmu to najlepsza rzecz :)

Mi tam jego sylwetka bardzo się podoba (na fotach z przed zawodów zawsze, jak np.te wyżej) chyba wlasnie m.in.dlatego , ze ma świetną dojrzalosc, mega gesty miesien , jak mało kto obecnie... ale fakt, że nie jest to sylwetka która mógłby coś ugrać na zawodach.

[...] go w klatę właśnie i łapy. No i synthol syntholem, ale Masti dobrze pisze, że teraz są inne rodzaje wypełniaczy, ogólnie sam stan zapalny powodował esisclene, dzięki czemu mięsień był większy na zawodach, to jest coś innego niż typowe dopełnianie olejem. Ogólnie trzeba się na tym znać i tak się doprawiać, żeby nie było to widoczne na pierwszy [...]

Sarcomere - Sarkomer; Z line - Lina Z; Thin filaments - Filamenty Cienkie; Thick filaments - Filamenty grube; I band - prążki I; A band - prążki A; H zone - Strefa/obszar H W obszarze wolnym od filamentów cienkich (obszar H) znajduje się jeszcze linia M (na następnym zdjęciu widoczna). Miofibryle zbudowane są z sarkomerów. Każdy sarkomer to [...]

Tak, są to to triglicerydy. Tłuszcz jest pod skórą a mięsień przy kości. http://www.sfd.pl/spalanie_t%C5%82uszczu_podczas_wysi%C5%82ku_%2D_do_znawc%C3%B3w-t428124.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-22 08:15:30