mięsień

ćwiczę tylko chodzi mi o to co to za mięsień i jakie ćwiczenia na to xD...

2 BCAA na glute szkoda kasy.. lepiej sobie więcej bcaa kup... 3. jak będziesz miał żle dobraną dietke to spalisz i mięsień..

mozesz powiedziec gdzie w tym "swietym" a6w cwiczysz miesien skosny brzucha ? gdzie regeneracja ? "te ~30 ruchow na maszynie do niczego nie prowadzi poniewaz samo cwiczenie jako aktywacja miesnia ma sie nijak do celu trningu a takie cos moze tylko zaszkodzic" nie zrozumiales konmtekstu zdania. to wytlumacz co do HMB to poprostu [...]

przy takim combie bardziej dbaj o serce, owszem to idzie po nerkach i watrobie ale tak nerki sa dwie, watroba wytrzymuje wiele bo ludzie pija, pala, konia wala do tego dragi i inne niezdrowe jedzenie a watroba trzyma sie dobrze za to serce zacznie ci przerastac w sensie miesien sercowy przypakujesz i moze juz nie byc tak pieknie :] jakies omegi3 i [...]

tak, wystarczy rok na sucho i 50 cm jest... jeszcze trudniej bo mięsień musi być dłuższy a poza tym musiałby ze 120 kg ważyć zeby tyle mieć i pikawa by obciążona była taką wagą, dlatego wysoki wzorst to prze***ane na max.

Widzę, że wszystkim poleca się trening : "każdy mięsień raz w tygodniu". To jest bezsensowne kopiowanie raz gdzieś usłyszanej zasady - dobrej ale po pewnym stażu treningowym!!! Jak ktoś rozpoczyna trening kulturystyczny może BEZ OBAWY ćwiczyć każdą grupę 2x tyg. Nauczy się poprawnej techniki, przyzwyczai mięśnie do wysiłku. Mifas [...]

TrainHard Co do barkow jego panuje taka opnia nie wiem czmeu ze aby dowalic miesien trzeba robic min 3 cwiczenia ja np w 1 planie robilem na triceps tylko 1 cwiczenie ale naprawede sa efekty i zawsze jakies urozaicenie i odciezenie miesnia taka moja opinia (:

pewnie, ze tak. przetrenowany miesien, moze byc rowniez w wyniku wypalenia nerwowego. stres ma tutaj bardzo duzy wplyw na wyniki, jak i intensywnosc treningow. uklad nerwowy odpowiada przeciez za wszystkie sygnaly skurczu, napiecia, rozluznienia miesnia.

I jeszcze jedno , tylko jedna strona jest silniejsza a efekt wizualny jaki ? większy mięsień czy co ?

musiałby chyba wbijać codziennie w udo przez wiele miesięcy żeby doprowadzić mięsień do takiego stanu, przy "normalnych" cyklach nie ma szans żeby takie zrosty się zrobiły.

sprawdziłbym takie combo na "suchy" mięsień. wins+bold...

[...] , rozgrzanie stawów łokciowych,nadgarstków.I przed każdym ćwiczeniem powinna być seria rozgrzewkowa mniejszym cięzarem.Można tez delikatnie po dobrej rozgrzewce naciągnąc mięsień który bedzie ćwiczony aczkolwiek streching powinien byc przeprowadzony po treningu.Z takich praktycznych wskazówek na mnie poza truchtem ćwietnie rozgrzewaja ciało [...]

skoro nie masz możliwosci robić planu innego niż fbw to ćwicz tak jak możesz do czasu aż bd miał troche monety na sprzęt czy na to co bedzie ci potrzebne do robienia treningów, ale za długo nie ciągnij fbw bo nic nie bedzie szło bo mięsien sie przyzwyczai do tego samego wysiłku i masa nic nie bedzie praktycznie szła w góre :-)

[...] partie raz w tygodniu, wtedy moge raz a pożądnie skatować np klatke co najbardziej lubie wraz z barkami jesli chodzi o cwiczenie na max, i wtedy dajesz tydzien odpoczynku mięsień ma czas na regeneracje i na wypoczynek przed kolejnym takim treningiem, mi osobiscie FBW nie zbyt sie podobało ale no szła troche masa ale to juz indywidualnie jak [...]

potrzebujesz odpowiedniej diety no ale niestety nikt jej za ciebie nie ułoży ,musisz sam troszkę się potrudzić i poczytać co i jak. Aha i tłuszczu na mięsień nie zamienisz ,możesz go jedynie spalić ;)

http://www.youtube.com/watch?v=-TQP6DQWreo http://www.youtube.com/watch?v=GZ18naNwy2g&feature=related Jak wezme bucha do treningu (tylko jednego) to zawsze mam za***isty trening, nie spada siła, nie spieszy mi się, mam wrażenie że czuje każdy mięsień, jestem wtedy szczęśliwy człowiek

wbijaj w pośladki na przemian nie ma duzo gimnastyki przy tym duzy miesień wygodnie sie robi igła 0,7 x 30 mm i bedzie elegancko po co walić w barki bice i tricepsy po tym moga łapy boleć w czasie treningu i nie tylko... polecam dupala

na twoim miejscu opchnąłbym ta mete i za***ał np z prolo jesli chcesz mase,lub propio jesli lepszy mięsień...a bez testa z tą decą bedziesz mogl pożegnać sie ze wzwodami na jakiś czas.... wogóle skoro pierwszy cykl to faktycznie sam testosteron byłby wskazany

dzieki wszystkim za zaintesresowanie sie i za pomoce :) te cwiczenia ktore napisales wykonywalem je do tej pory wiec czas na zmiany cwiczen i zawsze robilem piramide czyli 12 / 10 / 8/ 6 rozmawialem z kolega z silowni mowi ze takla zmiana bedzie dobra ze porusze wklukna ktorych nie uzywalem w cwiczyeniach wlasnie w seriach tych na duzych ciezarach [...]

wiem o co Ci chodzi mam to na clenbuterolu nie boli jak by przykurcz co jakis czas ktos tam klepnal ze to migotanie nie wiem moze ma racje tez o tym myslalem mam to od poczatku czy biore asparga i uzupelniam potas tauryne i magnez caly czas mysle ze to od intensywniejszej pracy serca :=) poprostu miesien sercowy rosnie trzeba bylo sie nie bawic [...]